Виноградная диета: 3 варианта + разгрузочные дни

Вы любите ягоды? В случае если да, то виноградная диета создана для вас. Не смотря на то, что виноград относится к калорийным продуктам (обстоятельство в громадном проценте фруктозы), с ним возможно замечательно разгрузить организм и скинуть лишний вес. Как это сделать? Существует большое количество вариантов, о некоторых из которых будет поведано в отечественной статье.

Оглавление:

Нужные особенности «солнечной» ягоды

Виды виноградных диет

Однодневные разгрузочные дни

Разгрузка организма за три дня

Четырехдневная диета

1 комментарий

Нужные особенности «солнечной» ягоды

Возможно ли вычислять эту ягоду диетическим продуктом? Ответ утвердительный!

Кроме того, не обращая внимания на громадную калорийность продукта (100 г содержит 65 ккал), с ним возможно похудеть! Само собой разумеется, значительный итог вы почувствуете лишь при громадном избыточном весе. Для тех, кто имеет 3-5 лишних килограммов, он будет не так видимым, но все равно хорошим.

Эффект от для того чтобы питания в обязательном порядке наступит:

ваш организм возьмёт нужные для здоровья минералы и витамины;

за счет хороших антиоксидантных особенностей винограда отправятся на улучшение обменные процессы;

стабилизируется вес и повысится уровень гемоглобина в крови.

В случае если почитать отзывы о данном методе похудении, то они говорят о настоящем оздоровлении организма.

Вы имеете возможность попытаться один из вариантов и прийти к собственному выводу.

к оглавлению направляться

Виды виноградных диет

к оглавлению ^

Однодневные разгрузочные дни

Дабы худеть без эмоциональных страданий, возможно остановиться на  разгрузочных днях.

Достаточно 1 раз в неделю (возможно два) в течении дня  питаться только виноградом. Наряду с этим необходимо выполнять определенные условия – съедать не более 1 кг ягод и выпивать большое количество воды.

В случае если делать разгрузочные дни  систематично, то возможно поддерживать вес на нужной вам отметке либо неспешно добиться его уменьшения. Лучше имеется понемногу, но довольно часто – 5-7 раз в течение дня.

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале. Просматривать потом >>>

//’); //]]>

Сорт винограда не имеет значительного значения. Кушайте тот, от которого приобретаете большее наслаждение!

к оглавлению ^

Разгрузка организма за три дня

За таковой  маленький срок вы сможете ощутить себя намного легче и скинуть до 2-х килограммов веса.

Первый сутки – вы должны съесть в течении дня 0,5 кг винограда.

Второй сутки – ежедневная порция возрастает до 1,5 кг сочных ягод.

Третий сутки – норма потребления выбранного вами диетического продукта образовывает 2 кг.

Питание должно быть дробным. Норму на сутки направляться дробить на 5-6 приемов и делать между ними паузу в 2-3 часа. В один момент с ягодами необходимо, как и в прошлом варианте, выпивать большое количество жидкости – минеральной воды и травяных отваров.

к оглавлению ^

Четырехдневная диета

В случае если кушать виноград ежедневно, то возможно похудеть, кроме того в то время, когда в меню остаются привычные продукты. Действительно, их количество направляться уменьшить, поскольку вы станете имеется достаточно калорийные ягоды. Итак, предлагаемое меню на 4 дня.

Первый сутки

Ланч:  начинаем сутки со стаканчика йогурта с маленьким числом мюслей и винограда.

Обед:  маленькую порцию запеченного либо отварного мяса съедаем с салатом из овощей и тех же ягод.

Ужин:  добрая половина отварной куриной грудки и фруктовый салат.

Второй сутки

Ланч:  съешьте стаканчик йогурта, добавив в него изюм с орешками.

Обед:  отварные креветки кушают с порцией вареного чёрного риса и додают к ним виноград.

Ужин:  рагу из овощей и гроздь ягод любого сорта.

Третий сутки

Ланч:  бутерброд и небольшая гроздь винограда с творогом и зеленью.

Обед:  тушим капусту с изюмом и съедаем ее с паровой рыбой.

Ужин: виноградное желе с минимальным добавлением сахара.

Четвертый сутки

Ланч:  кусочек хлеба с вкусной ягодой и творогом.

Обед:  блинчики с завернутым в них виноградом

Ужин:  мясо индейки потушить с овощами, добавив к ним изюм.