Тибетское похудение: особенности очищения организма. Правила выполнения тибетской гимнастики для похудения (видео)

Тибетское похудение пользуется огромной популярностью сейчас.

Методика, созданная монахами, разрешает не только забыть о лишних килограммах, но и очистить организм от скопившихся со временем вредных веществ, улучшить неспециализированное состояние.

Само собой разумеется, совокупность достаточно неординарная, но зная пара нюансов и тонкостей, будет очень просто ее осознать и совладать с поставленной задачей.

Тибетское похудение: изюминки очищения организма

Перед началом следования правилам понижения веса по данной методике рекомендуется проконсультироваться с диетологом либо со своим лечащим доктором, поскольку имеется собственные противопоказания.

К примеру, похудение по совокупности тибетских монахов не рекомендовано людям с серьёзными болезнями внутренних органов.

Очищение организма – это лечебное голодания, из-за которого выводятся токсины, шлаки и другие вредные вещества. На начальной стадии принимается магнезия, растворенная в воде. Слабительное средство употребляется три раза в сутки по одному стакану в течение трех дней.

По окончанию данного срока нормализуется обмен веществ и запустится процесс понижения веса.

Особенности процесса очищения организма

1. Тибетское похудение подразумевает поддерживание водного баланса. В течение дня нужны выпивать не меньше, чем 2,5 литра чистой негазированной воды. В следствии устраняется чувство голода, со временем улучшается состояние кожи.

2. Ежедневно нужно выполнять прогулки на свежем воздухе по 2 км и принимать два раза в день теплый душ.

3. Нужно сократить себя в контакте с синтетическими материалами, одежду носить лишь из натуральной ткани.

4. Методика очищения подразумевает полные отказ от таких вредных привычек, как алкоголь и курение, в противном случае толку не будет.

5. Рекомендуется отказаться от потребления продуктов с «безлюдными» калориями, в данный перечень кроме этого входят кондитерские изделия.

Тибетский чай для похудения: каким он бывает и как его принимать

Чтобы процесс спасения от лишних килограмм проходил естественным методом, должны верно трудиться все совокупности организма. Тибетский чай для похудения оказывает желчегонное, противовоспалительно и мочегонное воздействие.

В следствии его потребления нормализуется обмен веществ, происходит очистка организма от токсичных веществ и значительно уменьшается веса.

Кроме этого тибетский чай для похудения содействует увеличению иммунитета, кровеносная совокупность очищается, перестают оказаться отеки (особенно по утрам). Все это благоприятно отражается на микрофлоре всего организма.

Имеется пара вариантов сборов тибетского чая, предназначенных для очищения.

Самые действенные следующие:

• шиповник и эхинацея;

• ромашка, зверобой, березовые почки, земляника;

• лавровый лист, крапива, мята, шиповник, бессмертник, ромашка.

Тибетский чай для похудения нужно выпивать в обязательном порядке на голодный желудок. На начальной стадии – по 200 мл, со временем количество неспешно возрастает. Напиток разрешает совладать с этими проблемами, как спазмы в кишечнике, колит, запор, метеоризм. На 200 мл заваривается 3 столовые ложки сбора.

Тибетский чай для похудения рекомендуется использовать в охлажденном виде. Лишний вес начнет уходить уже по окончании первой семь дней следования правилам методики.

Тибетская гимнастика для похудения: противопоказания и основные рекомендации

Гимнастика по методике тибетских монахов разрешает решить многие неприятности со здоровьем, поскольку воздействует на энергетические территории тела человека. Особый комплекс упражнений нормализует обмен веществ, действенно сжигает жировые отложения.

Главная задача тибетской гимнастики для похудения содержится в том, дабы активизировать потоки энергии. Монахи думали, что таких территорий в людской теле всего 19.

В то время, когда хотя бы в одном потоке происходит сбой, это очень плохо отражается на здоровье, происходит упадок сил и начинает скапливаться лишний вес из-за нарушения обмена веществ.

Тибетская гимнастика для похудения полностью надёжна. Основное – это направляться правилам и основным рекомендациям при занятиях.

1. В случае если человек решил делать упражнения, делать это нужно систематично.

2. Тренировки рекомендованы с утра перед главным приемом пищи.

3. Одно занятие должно продолжать не меньше 20-ти мин..

4. Поддерживать ровное дыхание и заниматься в одежде, которая не будет сковывать перемещения.

5. В стрессовом состоянии гимнастику запрещено, при тибетском похудении душа обязана пребывать в гармонии с телом.

Помимо этого, что уйдет лишний вес, регулярные занятия по методике тибетских монахов окажут помощь забыть о том, что такое неприятности со сном и головные боли. Нормализуется процесс пищеварения, дамы не будут испытывать дискомфорта на протяжении менструального цикла. Но таковой замысел тренировок разрешен не всем, имеется противопоказания.

1. При болезнях сердечнососудистой совокупности и повышенном давлении гимнастика тибетских монахов противопоказана.

2. При язве желудка и острых формах гастрита.

3. При сильного повышения размера щитовидной железы.

4. При возникновении проблем с позвоночником.

Тибетская гимнастика для похудения: комплекс упражнений

Комплекс занятий, предлагаемый монахами, время от времени именуют кроме этого «ритуальным» по той причине, что заниматься необходимо в спокойствии и полной тишине.

В случае если человек лишь приступает к тренировкам, любой цикл ему необходимо повторять по 3-4 раза, цикл возрастает со временем.

Упражнение 1

Оказывает действие на все энергетические территории, стимулирует кровообращение.

1. Исходное положение – человек обязан подняться ровно, ноги расставить по ширине плеч и развести в различные стороны руки.

Левая ладонь направлена вверх, а правая вниз.

2. Осуществляется медленное вращение по часовой стрелке.

3. Выполнятся 5-6 поворотов, должно показаться легкое головокружение.

По окончанию исполнения упражнения рекомендуется присесть на 60 секунд.

Упражнение 2

Данное занятие разрешает укрепить пресс и ножные мышцы, нормализует пищеварение и благоприятно воздействует на половые органы, почки и щитовидную железу.

1. Нужно лечь на пояснице и вытянуть руки на протяжении тела, дабы ладони наблюдали вниз.

2. Подбородок прижимается как возможно посильнее к груди.

Ноги сводятся совместно, прямыми поднимаются не спеша вверх, пока с телом не будет угла в 90 градусов.

3. В таком положении нужно задержаться 30 секунд, позже медлительно возвратиться в исходное положение.

Упражнение 3

1. Исходное положение – лежа на животе. Потом нужно подняться так, дабы тело соприкасалось с полом лишь ладонями и пальцами ног.

2. Подбородок прижимается к груди, наряду с этим таз медлительно поднимается вверх.

3. На вдохе нужно возвратиться в исходное положение.

Тибетская гимнастика для похудения дает собственные плоды спустя семь дней. Улучшается неспециализированное самочувствие, отмечается облегчение в области живота по окончании еды, исчезают головные боли. Простые тренировки окажут помощь достигнуть души и гармонии тела, что полезно для здоровья.

Чтобы процесс понижения веса проходил стремительнее, рекомендуется не считая упражнений выпивать тибетский чай для похудения.