Сок сельдерея для похудения: рецепты эффективного средства контроля веса

Сельдерей — распространенный в средней полосе корнеплод. Хозяйки с наслаждением додают пахучие листья в маринады и салаты, а корни – в супы и рагу, не подозревая, какое сокровище находится в их руках. Названный королем овощей еще в Греции сельдерей — кладовая очищающих ткани и омолаживающих целый организм микроэлементов и минералов.

Быть может, сок сельдерея для похудения и есть настоящим секретом легендарной Елены и стройности Клеопатры.

Оглавление:

Секрет эффективности: состав короля овощей

Сельдерей – нужный ингредиент средств для похудения

Рецепт правила и приготовление потребления сельдерейного сока

Рецепты мультиовощных соков

Салаты и соль из сельдерея

Рецепт изготовление смузи на базе сельдерея

Секрет эффективности: состав короля овощей

Эффективность сока сельдерея в качестве средства контроля веса обусловлена его составом:

эфирные масла стимулируют выработку пищеварительных соков;

кислоты стабилизируют обменные процессы и являются профилактикой неприятностей кишечника;

холин, апиол и тиамин снижают тягу к сладостям и аппетит в целом;

тирозин выводит лишнюю жидкость и восстанавливает водно-солевой обмен, уменьшая отечность;

никотиновая кислота повышает работоспособность и тонус, давая заряд бодрости для физических упражнений.

к оглавлению ^

Сельдерей – нужный ингредиент средств для похудения

Похудение с сельдереем не только действенно, но и полезно.

Его советуют кроме того строгие доктора – соперники диет.

к оглавлению ^

Рецепт правила и приготовление потребления сельдерейного сока

Свежевыжатый чистый сок из сельдерея для похудения оказывает громаднейшую эффективность: отзывы говорят о стабильной утрата 2-3 кг в неделю при регулярном потреблении.

Напиток возможно готовить как из корней, так и из листвы либо стеблей растения.

Порезанную ботву и предварительно очищенный корень эргономичнее всего пропускать через соковыжималку. При ее отсутствии нужно будет отжимать сок из подавленных пестиком листьев через марлю. Чистый сок принимают по 2-3 столовых ложки перед едой 2-3 раза в день.

к оглавлению ^

Рецепты мультиовощных соков

//’); //]]>

коктейли и Соки из сельдерея — замечательно утоляют жажду и восстанавливают водно-солевой баланс. Хорошим дополнением к соку сельдерея станут:

выводящий шлаки огуречный;

помогающий усвоению витаминов морковный;

насыщающий без угрозы для талии сладковатый из репы;

снижающий интоксикацию томатный;

усиливающий сексуальное влечение грушевый;

сжигающий жиры свекольный и из листьев петрушки.

Для вкуса в напиток возможно смело додавать пара капель яблочного уксуса, эффективность смеси это лишь усилит. Но нужно будет пожертвовать солью: она очень плохо воздействует на понижение веса, исходя из этого в средствах для похудения нежелательна.

Сельдерейный сок, как и каждые овощные, нельзя употреблять сразу после отжима: он обязан постоять не меньше 30 мин.. Разбавить его возможно и чистой пресной водой, но вкус от этого заметно пострадает.

к оглавлению ^

Салаты и соль из сельдерея

В литературе о здоровом образе судьбы советуют использовать как раз сок из сельдерея для похудения, рецепты салатов незаслуженно пропуская. Сок вправду оказывает эффект стремительнее, поскольку жидкости активнее попадают в кровь. Но и отказываться от мясистых богатых клетчаткой листьев не следует. Ланч из овощного салата с сельдереем — не меньше действенное средство для похудения, к тому же превосходно утоляющее голод.

Состав: 2 сладких перца, красное сладкое яблоко, корень сельдерея среднего размера. Для запаха возможно добавить зелень петрушки либо зеленый лук. Заправлять мелко порубленные овощи необходимо обезжиренным йогуртом: масло и сметана снижают эффективность.

Сельдерейная соль — нужная добавка к любым блюдам. Приготовление данной приправы разрешит в разную еду додавать ингредиент, выводящий токсины и шлаки, очищающий стенки и кровь сосудов.