Самая умная: как Тине Канделаки удается держать себя в форме

Тина Канделаки не согласна, что человек с активной жизненной позицией не может быть толстым.

«Да, я узнаваемая журналистка, публичный деятель, владелица ресторана, писательница, и продюсер, совладелец компании «Апостол» и постоянно нахожусь в движении, но это не означает, что мне не угрожает лишний вес», – парирует Тина, – Та форма, которой я могу сейчас гордиться – итог постоянной работы над собой».

Канделаки уверена, что в случае если наматывать круги в «колесе», не заботясь о себе, то прекрасной фигуры вам не видно равно как и хомяку, ночи напролет резвящемуся в клетке.

К тому же стресс, появляющийся благодаря отсутствия навыков досуга рабочего и организации процесса, ведет к депрессии, которую пробуют при возможности заесть. Выходит, что трудимся большое количество, едим от случая к случаю, но все равно до Плисецких нам, как бегемотам до лебедя.

От пышной к подкаченной

&не;Балериной мне не стать – не та порода, – иронизирует Тина, – Но быть сногсшибательной я обязана». Канделаки не сомневается в собственной сексуальности, позабыв те времена, в то время, когда толстопопая маленькая Тинатин грезила носить маленькие юбочки.

Тина была полным, но умным ребенком. Вооружившись фонариком и накрывшись одеялом, она допоздна засиживалась над книжками. Если судить по девичьей комплекции, Канделаки под покровом темноты не только просматривала, но и ела.

Но сейчас Тина демонстрирует собственный тело так же с радостью, как и умственные свойства. Поклонники всегда наслаждаются новыми селфи звезды, каждый день прокачивающейся в тренажерном зале.

Кое-какие из наблюдателей за чужими судьбами возмущаются, что, дескать, Тина не может носить спортивную форму. И в самом деле, ведущая обожает подтягивать брюки или шорты чуть ли не до пупка, демонстрируя всем, что она внизу совершенно верно девочка. Кроме того предложение сняться обнаженной Канделаки не отвергла, лишь вот никто толком не смог насладиться ее подтянутым телом, хаотично скрытым «пожеванной» бумагой.

Диеты «Дамы года-2009»

Недруги вычисляют Тину беспринципной властолюбивой пиарщицей, но, не обращая внимания на все, она успешна. Добиться успеха в жизни Канделаки помогла железная воля, благодаря ей же Тина каждый день и без устали корректирует собственные формы. Эта дама, дабы похудеть, перепробовала уйму диет: она кушала лишь несолёные каши и яблоки из риса, гречки, всецело отказывалась от жирной, сладкой, мучной пищи.

Тинатин особенно прикипела к диете Дюкана – французского врача, покорившего грамотно составленным рационом Лопес и Пенелопу Крус, на последнюю из которых Канделаки вычисляет себя похожей. «Первые 7 дней я ощущала себя легко плохо, – согласится Тина, – но позже порхала, как будто бы мотылек, Пьер вправду очень способный человек».

Диета складывается из четырех фаз:

— «Атака» – подразумевает потребление одних протеиновых продуктов, длительность – семь дней;

— «Круиз» – протеиновые дни замещаются протеиново-овощными, продолжительность – 7 дней на сброс одного лишнего килограмма;

— «Консолидация» – длительность фазы зависит от количества потерянных килограммов, где 1 кг=10 дней, не считая белков и овощей разрешается кушать кое-какие часть и фрукты крахмалосодержащих продуктов; два раза в неделю возможно устраивать «праздники» с высококалорийной пищей;

— «Стабилизация» – возврат к простому режиму питания, 1 раз/7 дней нужно имеется лишь протеиновую пищу.

Внимание: придерживаясь диеты Дюкана, в обязательном порядке выпивайте около 2 л воды в течении дней, каждый день ешьте овсяные отруби (начав с 1,5 ст. л., увеличивайте количество на 1 ч. л. при переходе на каждую стадию) и прогуливайтесь не меньше 20-30 мин..

Тина согласилась, что продолжительно сидеть на протеиновой диете она не смогла, поскольку выдумывать уникальные блюда лишь из разрешенных французом ингредиентов было утомительно.

Было нужно заказывать к себе особые комплекты продуктов в чемоданчиках. Доставляемая пища была вкусная, разнообразная, а калорийность блюд строго подсчитывалась диетологами.

Но постоянно питаться приготовленной кем-то едой Канделаки (владелица ресторана грузинской кухни «Тинатин» и хорошая кулинарка) не хотела. Подсчитывать калории лично было еще изнурительнее, чем сидеть на диете Дюкана, исходя из этого Тина опять появилась в поиске оптимального рациона для фигуристых дам грузинских кровей.

Раскрытие секретов красоты

Так как отступать Канделаки не привыкла, то способом ошибок и проб она все-таки докопалась до истины – «Дама не испытывает недостаток в диетах – ей нужно здоровое и сбалансированное питание». Тина отказалась от вредной пищи а также прекратила выпивать кофе, заменив его зеленым чаем. И вдобавок Тинатин старается ни при каких обстоятельствах не объедаться.

«Женщина обязана держать себя в форме не одними диетами, – напоминает Канделаки, – В этом ей окажет помощь сон и спорт». Тина не осознаёт, из-за чего дамы недоедают, наряду с этим совсем не тренируются. Ведущая не мыслит себя без бега, она занимается на тренажерах, прыгает со скакалкой, делает растяжку, качает пресс, поднимает штангу, обожает аэробику, плаванье, при возможности катается на сноуборде, танцует.

Кроме этого Тинатин уверена – дабы быть привлекательной, нужно систематично высыпаться, выполнять режим, отказаться от негативных привычек (сама Канделаки не выпивает, не курит), шепетильно заботиться за кожей, волосами, приятно вонять и обожать себя.

Для поклонников Тинатин

Тина готова оказать помощь всем стать ею, предлагая ознакомиться со своим творением – «Быть Тиной Канделаки, либо конструктор красоты». Прочитавшие книгу дамы делятся на две категории: первые нашли в ней большое количество нужной информации о верном внутреннем состоянии и образе жизни, о диетах, физических нагрузках, красоте; другие уверены в том, что это «плохое чтиво» напичкано нравоучениями и не содержит полезных рекомендаций. Единственное, в чем сошлись читательницы, так это то, что книга способна привлечь прекрасными иллюстрациями.

Звездные диеты

Эльфийская диета Лив Тайлер

Диета Тины Канделаки

Диета Джессики Паркер

Диета Кейт Мосс

Диета Дженнифер Лопес

Диета Памелы Андерсон

Диета Николь Кидман

Диета Равниной

Диета Пугачевой

Диета Бородиной

Диета Королевой

Фруктовая диета

Диета анти-старение

Действенные диеты

Диета Дюкана

Разгрузочные дни

Питание для похудения

Полный перечень диет представленных на отечественном портале вы имеете возможность обнаружить основной странице раздела диеты и Питание