Помидорная диета и похудение на томатном соке

Актуальность неприятности похудения ведет к тому, что разнообразных способов понижения веса появляется все больше. Иметь расплывшуюся фигуру делается неприличным уже независимо от материального положения и возраста. Кроме долговременных способов, ориентирующихся, первым делом, на формирование верных пищевых привычек, существуют экспресс-методы, разрешающие скинуть пара килограммов за считанные дни.

Это, первым делом, монодиеты – ограничение фактически всех продуктов, не считая одного. К ним относится и помидорная диета, разрешающая худеть с комфортом любителям этого нужного овоща.

Оглавление:

Нужные особенности помидоров

Разгрузочная помидорная диета

Пятидневная диета

Рецепт изготовление томатного супа гаспачо

Диета на томатном соке

Недочёты помидорного похудения

1 комментарий

Нужные особенности помидоров

Помидоры – низкокалорийный продукт, исходя из этого они довольно часто употребляются в диетическом питании. Но их основное преимущество содержится не в этом.

Данный красный овощ является кладезем нужных веществ, каковые способны решить многие неприятности, связанные со здоровьем.

Речь заходит, первым делом, о ликопине – сильном антиоксиданте, снижающем возможность мутаций и имеющим значение для профилактики онкологических болезней. Но чтобы это полезное вещество усваивалось полностью, нужно использовать помидоры с жиром, к примеру, растительным маслом.

Богаты томаты и микроэлементами и витаминами, например, они содержат хром, подавляющий приступы аппетита. Положительно отражается потребление томатов и на состоянии сердечно-сосудистой совокупности, астеническом синдроме а также настроении.

Данный нужный продукт продается практически в любом магазине, что делает помидорную диету дешёвой для всех желающих.

к оглавлению ^

Разгрузочная помидорная диета

Данный вариант разрешает скинуть 2-3 килограмма всего за несколько дней.

Рацион предельно несложен: возможно имеется лишь помидоры, причем без масла и соли. Для таковой томатной диеты нужно подобрать плоды оптимального качества: спелые и мясистые. Ограничение по количеству — не более полутора килограммов в сутки, каковые разделяют на 4-5 приемов.

//’); //]]&семь дней;

Также, допускается какое количество угодно чистой воды, а, при острого эмоции голода, и стакан томатного сока. Придерживаться данной диеты нужно не более двух дней, а разнообразить ее возможно небольшим количеством и зеленью чеснока. Возможно, к примеру, сварить из этих продуктов простой, но вкусный суп-пятиминутку.

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале. Просматривать потом >>>

к оглавлению ^

Пятидневная диета

Таковой, долгий вариант допускает намного большее разнообразие продуктов.

Кроме помидоров, возможно позволить себе ржаной хлеб, сыр, тёмный кофе, итальянские макароны, рис, обезжиренный творог, огурцы, болгарский перец, ягоды и фрукты с низким содержанием сахара, пряные травы.

Для разнообразных сочетаний этих продуктов существует множество рецептов средиземноморской кухни, но, направляться применять лишь приготовление и отваривание на несколько, и избегать соли и сахара.

Незаменим в данной помидорной диете холодный суп гаспаччо, приготовляемый из трав и овощей.

к оглавлению ^

Рецепт изготовление томатного супа гаспачо

к оглавлению ^

Диета на томатном соке

Многие нужные особенности помидоров свойственны и для томатного сока. Исходя из этого любители жидких диет смогут воспользоваться рецептами с этим превосходным напитком. Кроме того простое добавление для того чтобы сока к рациону, положительно отражается на ходе похудения. А пара разгрузочных дней на томатном соке способны и вовсе творить чудеса.

Данный метод подойдет, в случае если необходимо безотлагательно влезть в любимое платье либо легко «подсушить» тело перед важным мероприятием. Наряду с этим им смогут воспользоваться и те, кто не владеет крепкой силой воли: томатный сок хорошо приглушает чувство голода.

Самый жёсткий вариант – это полтора литра сока в сутки, без добавления каких-либо продуктов. Тем, кому таковой решительный подход не по зубам, возможно дополнить сок парой ломтиков тёмного хлеба на обед либо супом из помидоров, пряных трав и чеснока на ужин.

Кроме этого допускается добавление в томатный сок ложки-второй обезжиренной сметаны либо маленького количества тертого сыра.

к оглавлению ^

Недочёты помидорного похудения