Польза и вред минеральной воды для здоровья. Как надо употреблять минералку с пользой, как не получить от минеральной воды вред

В русской литературе XIX века возможно встретить строки о том, что многие состоятельные люди ездили летом лечиться «на воды».

Лечение на водах предполагало прием вовнутрь и купание в минеральной воде. Большая часть медицинских методик тех лет канули в лету, изжили себя, стали устаревшими.

А вот минеральной водой лечат множество болезней до сих пор.

Нужна ли минеральная вода в действительности?

Имеется ли противопоказания к приему минеральной воды?

Как верно использовать минеральную воду?

Минеральная вода – вода природного происхождения, которая не считая простого состава (две молекулы водорода и одна молекула кислорода) содержит в себе много микроэлементов и минералов.

Такая вода – крайне полезна и чем глубже скважина, из которой ее добывают, тем чище и полезнее такая жидкость.

В случае дефицита в людской организме микроэлементов восполнение при помощи минеральной воды – успешный выход из положения. Однако, не обращая внимания на всю пользу этого природного достатка, существует и перечень ее недочётов.

Дабы докопаться до истины, нужно взвесить все «за» и «против».

Классификация минеральной воды

Говоря о пользе и вреде минеральной воды и ее особенностях, нужно разобраться, какие конкретно виды минеральной воды существуют.

Минеральная вода имеет пара классификаций:

— по составу;

-по минерализации;

-по природности/неприродности.

В зависимости от происхождения минеральную воду подразделяют на лечебную, лечебно-столовую и столовую.

Лечебная минеральная вода – вода природного происхождения, добытая из скважины.

Такая вода проходит обработку и множественную очистку, много раз проверяется на наличие вредных примесей. Соответственно, такая вода и стоит дороже.

Используется такая вода только в лечебных целях и строго по назначению доктора.

Для каждой группы болезней используется лечебная минеральная вода с конкретным химическим составом и лишь строго определенное количество в день.

Лечебно-столовая минеральная вода – вода двух видов, смешанная. Природная минеральная вода для изготовления лечебно-столового нарзана смешивается с обычной пресной водой.

Количество минеральных солей и веществ в ней немного меньше, чем в лечебной воде. Злоупотреблять таковой водой кроме этого не следует.

Столовая минеральная вода – такая вода, минерализация которой достигнута только в лабораторных условиях. минеральных веществ и Солей в таком нарзане значительно меньше, чем в первых двух видах.

Классификация минеральных вод по минеральному составу ориентируется на то, какого именно химического элемента более всего содержится в данном виде нарзана. Это смогут быть натриевая, железистая, магниевая, сульфатная, гидрокарбонатная, хлоридная минеральная вода.

Польза минеральной воды

1. Минеральная вода проходит через громадную толщу почвы, с каждым ее слоем очищаясь и обогащаясь минеральными веществами, каковые незаменимы для организма человека и нужны для обычного функционирования всех совокупностей органов.

2. Насыщенная солями минеральная вода (лечебный нарзан) способна творить чудеса, избавляя человека от многих болезней (неврологических, желудочно-кишечных, кардиологических, мочеполовых).

3. Утоляет жажду и восстанавливает жизненные силы организма, омолаживает.

4. Усиливает состояние ногтей, кожи и волос благодаря собственному составу.

5. Минеральная вода способна уменьшать холестерин, повышает гемоглобин, избавляет от запоров, лишнего веса, снижает уровень сахара в крови, выводит токсины и шлаки.

6. Обширно применимы ингаляции на базе минеральной воды для лечения бронхита, затяжного кашля, воспаления легких.

7. Тоники, приготовленные дома на базе минеральной воды, делают кожу моложе. Ликвидируют дерматологические недочёты, увлажняют кожу, сужает поры и очищает их.

8. Минеральная вода ускорят процессы метаболизма, оказывает помощь процессам пищеварения.

9. На протяжении разгрузочных дней прием минеральной воды обезопасит организм от потери и истощения жидкости.

Вред минеральной воды

Наровне с пользой в любом продукте постоянно найдётся отрицательная ее сторона. Не минеральная вода и исключение.

1. Фактически всю минеральную воду, будь то лечебная либо столовая, газируют. Углекислый газ, что в избытке содержится в нарзане, попадая в желудок, стимулирует выделение желудочного сока, что, со своей стороны, ведет к появлению, в лучшем случае, изжоги, в нехорошем – язве и гастриту.

2. Дополнительно минерализованная вода, другими словами столовый и лечебно-столовый нарзан, обычно превышают норму содержания минеральных солей и веществ, а их избыток в воде ведет к нарушению солевого обмена и появлению в почках камней и песка.

3. Минеральная вода, прошедшая долгую дополнительную очистку (а очистку проходит как лечебная, так и столовая и лечебно-столовая вода) доходят до нас в поменянном виде, все эти трансформации в лучшем случае не несут какой-либо пользы, в нехорошем – способны навредить.

4. Нарзаном возможно не только принести пользу, но и отравиться!

Неправильное хранение, контрафактная продукция, недобросовестные производители, просроченный товар – все это способно создать угрозу здоровью человека.

5. Совершенная вода – та, которая содержит природный состав, другими словами тот комплект микроэлементов, что ей дала сама природа. То, что создано в неестественных условиях, а время от времени и вовсе не экспертами, а самоучками где-нибудь в подвале без особого оборудования не несет никакой ценности организму.

6. Через чур большое количество выпитого нарзана, лечебного либо столового, может привести к важным нарушением работы в совокупности органов.

Выпивать такую воду необходимо строго в соответствии с предписаниями доктора и строго по норме, не превышая ее.

7. Разлитый нарзан в бутылки при помощи особых разливных автоматов при сотрудничестве с материалами, из которого сделан автомат, способен окисляться и производить вредные для здоровья вещества.

8. Содержание солей в минеральной воде в сочетании с содержанием соли в пище способно привести к появлению отеков, увеличению артериального давления, появлению работы и нарушению почек мочекаменной заболевании.

9. К первому пункту вредных действий нарзана на организм человека возможно добавить одно уточнение: в случае если сильногазированный нарзан, еще и холодный, поступает в желудок, то газы, выходящие наружу с изжогой и отрыжкой, попадают в пищевод, со временем приводя к раку пищевода.

Калорийность минеральной воды – её нет!

Многие люди, смотрящие за состоянием здоровья и своим телом, интересуются вопросом о том, какова калорийность минеральной воды.

На данный вопрос возможно с удовольствием ответить, что калорийность нарзана (лечебного, лечебно-столового, столового) образовывает 0 килокалорий на 100 миллилитров воды.

Исходя из этого минеральная вода занимает важное место в организме тех, кто занимается спортом и увлекается диетами и разгрузочными днями.

Холодную воду выпивать не рекомендуется, лучше, в случае если нарзан будет нагрет до температуры 50-60 градусов.

Минеральная вода: польза либо вред для похудения

Любители посидеть на диете либо позаниматься в спортивном зале часто носят с собой бутылочку минеральной воды. И это имеет суть.

Минеральная вода есть ассистентом в похудении.

Она, само собой разумеется, жир не сжигает, но за счет того, что сидящий на диете выпивает ее систематично, притупляется чувство голода и кушать хочется значительно меньше.

Также, скудный рацион на протяжении диеты может привести к истощению организма, а макро- и микроэлементы, содержащиеся в нарзане, частично восполняют их недочёт.

польза и Вред минеральной воды для беременных дам и кормящих мам

В умеренных количествах минеральную воду возможно выпивать беременным и кормящим дамам.

Многим минеральная вода оказывает помощь совладать с тошнотой (токсикозом) на протяжении ранних сроков беременности.

Время от времени нарзан оказывает помощь совладать с изжогой у беременных в последнем триместре.

Для кормящих дам, в то время, когда получение витаминов и минералов очень принципиально важно, выпивать минеральную воду возможно и необходимо.

Но с той только поправкой, что газы нужно выпустить.

Сделать это легко, достаточно открытой бутылку на час.

Беременным чтобы не было повышенного газообразования так же рекомендуется выпивать минеральную воду без газа.

вред и Польза минеральной воды для детей

Многие неопытные мамочки и молодые задаются вопросом о том, возможно ли выпивать минеральную воду детям, во сколько лет, какую как раз, в каких количествах, нужна ли она либо вредна для них.

Минеральную воду ребенку возможно, но не всякую.

Детям грудного возраста выпивать воду до 6 месяцев не рекомендуется, ребенку в полной мере хватает грудного молока. В случае если ребенок на неестественном вскармливании, то допаивать необходимо в обязательном порядке, начиная с 1 месяца. Для этого используют намерено приготовленную минеральную воду для детей, которую еще именуют «детской» водой. Такая жидкость проходит усиленный контроль и очистку, а состав много раз проверяется.

Природную лечебную минеральную воду выпивать детям не рекомендуется, или же ее прием должен быть согласован с лечащим доктором, а количество и состав воды строго оговорен.

Так, разбирая вред и пользу минеральной воды, приобретаем равное количество недостатков и достоинств.

Выпивать либо не выпивать минеральную воду, решать лишь человеку.

И в случае если принят утвердительный ответ, то необходимо выбрать ту воду, которая будет проверена на уровень качества, состав, верно транспортирована и сохранена.