Полосатая диета — чередование режимов питания ради стройной фигуры

Понимаете ли вы, что такое полосатая диета? Думаете, арбузная? Как бы не так! Сущность её в чередовании дня обычного питания с днем разгрузочным, значительно чаще кефирным.

Полосатая диета Сейчас весьма популярна. Многим дамам она помогла стать стройнее и привлекательнее.

В случае если вам хочется похудеть в максимально маленький срок и наряду с этим не нанести вред своему здоровью, то полосатая диета – это то, что вам необходимо.

Ответственным преимуществом для того чтобы питания считается возможность долгой диеты. Сидеть на ней возможно до нескольких месяцев.

Оглавление:

Видео-рассказ о чередовании разгрузочных и несложных дней

Неспециализированные правила полосатой диеты

Плюсы щадящего диетического режима

«Обычные» дни полосатой диеты

Полосатая диета плюс здоровое питание

Пример простого дня полосатой диеты

Полосатая диета – стресс для организма

Протеиновые и углеводные дни для полосатой диеты

Видео-рассказ о чередовании разгрузочных и несложных дней

к оглавлению ^

Неспециализированные правила полосатой диеты

В первоначальный сутки диеты возможно питаться любыми продуктами, каковые вам нравятся (конечно, в разумных пределах).

На следующий сутки нужно устроить организму разгрузку, употребляя только нежирный кефир. Возможно выпивать около полутора литров кисломолочного продукта, разбивая это количество на пара приемов. Дополнить разгрузочный кефирный сутки возможно парочкой маленьких несладких яблок. Не считая кефира, возможно использовать минеральную воду без газа.

На протяжении полосатой диеты не следует злоупотреблять сладостями, мучными блюдами, жареной пищей.

Из рациона направляться всецело исключить копчености, майонезы-алкоголь и кетчупы.

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале.

Просматривать потом >>>

к оглавлению ^

Плюсы щадящего диетического режима

Хорошим моментом диеты есть сбалансированность. Кефир содержит витамины, питательные вещества и микроэлементы. Но в разгрузочный сутки организм все же недополучает натуральных веществ, каковые ему требуются.

Данный недочёт возможно легко компенсировать на следующий сутки.

Полосатая диета не только содействует похудению, но и оказывает помощь организму естественным методом избавиться от шлаков и токсинов, очиститься. Дамы, каковые уже испробовали эту диету, утверждают, что всего лишь через пара циклов чередования «обычного» и разгрузочного дней появляется легкость в теле.

//’); //]]>

Диета считается дешёвой и легко переносимой. Для её соблюдения не нужно никаких дорогих продуктов.

к оглавлению ^

«Обычные» дни полосатой диеты

Итак, вы уже понимаете ключевые принципы полосатой диеты. И вас завлекает то, что вы имеете возможность не отказываться от своих привычек в питании и наряду с этим худеть. Ну что вам стоит устроить разгрузочный сутки на однопроцентном либо обезжиренном кефире, дополнив его чаем без сахара и чистой водой в любом количестве. Но на следующий сутки вы сможете питаться как в большинстве случаев.

Эта схема думается совершенной лишь на первый взгляд. В случае если в ваши «обычные», не разгрузочные дни, вы станете питаться как в большинстве случаев, и наряду с этим с вашим простым едой не все в порядке, быть может, вы не похудеете ни на килограмм. Если вы едите большое количество мучного и сладкого, систематично превышаете дневную норму калорий, значит, вы станете поправляться, потому, что ваш умный организм скоро обучится запасаться энергией в виде гликогенов, а потом и в виде жиров. Кефирный же сутки будет содействовать извлечению липидов из жировых клеток. Диета в следствии будет похожей на маятник.

И не факт, что его колебания приведут в конечном счете к понижению веса. Что же делать?

к оглавлению ^

Полосатая диета плюс здоровое питание

Это более «продвинутый» вариант полосатой диеты. По окончании кефирного дня вас ожидает не ваше привычное питание, а здоровое питание. «Обычный» сутки возможно оздоровить по максимуму, исключив потребление вредных продуктов. А если вы к тому же станете вычислять калории и не превысите норму в 1500 ккал, похудение, возможно сообщить, гарантировано.

Что же возможно имеется?

к оглавлению ^

Пример простого дня полосатой диеты

Позавтракайте любой кашей (200 граммов), выпейте стакан нежирного кефира (возможно заменить его творогом числом 100 г, поскольку по окончании разгрузочного дня, вы, возможно, и наблюдать на кефир не захотите).