Почему зимой люди толстеют — четыре главных причины

Ежегодно с приходом холодной погоды многие подмечают, что начинают мало-помалу набирать вес. Кто-то направляется в спортзал либо бассейн и занимается до изнеможения, пробуя избавиться от непрошенных килограммов. И верно делает, по причине того, что за лето лишний вес может так и не уйти, на что сохраняют надежду те, кому лень что-либо предпринимать.

Он накапливается годами и в итоге ведет к ожирению. Многие точно задавались вопросом, из-за чего как раз зимний период происходит комплект лишнего веса. Американский комитет здравоохранения распознал четыре обстоятельства.

Обстоятельство 1. Малая двигательная активность. В ветер и холод желание к прогулкам, а тем более долгим, не появляется. Люди предпочитают пользоваться транспортом, нежели ходить пешком. Что уж в том месте сказать о фитнес-центрах.

Обстоятельство 2. Недостаточное потребление свежих продуктов.

Только немногие фрукты и овощи (капуста, яблоки, коренья и морковь) сохраняются до лета. Но Сейчас зимний период возможно питаться овощами, ягодами и фруктами в замороженном виде. Тогда как всего лишь пара лет назад мы потребляли фрукты и овощи в виде консервов с громадным содержанием соли, сахара, масла и уксуса.

Обстоятельство 3. Одежда. Достаточно тяжело подметить кроме того самому, как выглядит твое тело, в то время, когда ежедневно на тебе пара слоев одежды.

А это содействует повышению веса. Но решение нашлось: купить весы и держать вес под контролем, и иногда примерять летние костюмы, каковые как были в самый раз, так и должны оставаться.

Обстоятельство 4. депрессия и Тоска.

В зимний период, начиная с осени, многие испытывают тоску и сезонную подавленность, каковые у некоторых переходят в депрессию.