Обертывания для похудения — подробное описание, виды, советы, противопоказания

Домашние обертывания для похудения

В первый раз обертывания стали применять для борьбы с целлюлитом, но со временем было увидено, что любая процедура сокращает количество тела на 1-2 сантиметра. Домашние обертывания для похудения нужны для всего тела и для отдельных участков.

Кое-какие эксперты утверждают, что эффект понижения количества происходит в следствии сжигания жировой прослойки, другие же уверены в том, что это итог вывода громадного количества воды, которая после этого восстанавливаться.

Как бы то ни было, в следствии кожа подтягивается, омолаживается, а в следствии усиления обменных протоков улучшается лимфоток. Увеличивается тонус, исчезает апельсиновая корка, кожа насыщается витаминами и минералами. Дабы закрепить итог, обертывания лучше совмещать с правильным питанием и физическими нагрузками.

Дома возможно применять любое специальное средство, и разные составы приготовленные самостоятельно. оптимальнее дома проводить компрессионные процедуры посредством простой пищевой пленки.

Обертывания для похудения делятся на тёплые и холодные. Более действенно действуют тёплые, в то время, когда через открытые поры удаляются шлаки и токсины.

Холодные процедуры замечательно тонизируют и омолаживают кожу, сужая сосуды, и перенаправляя токсины в органы внутренней очистки. Эти процедуры продемонстрированы при отеках, усталости, ощущения тяжести, нужны для подтягивания дряблой кожи.

Обертывания для похудения живота дома: о процедуре

оптимальнее эта процедура подействует, в случае если ее проводить натощак. В данный сутки ограничьтесь жидкими йогуртами, кефиром, чаем, в общем, питьевым едой. Нужно не есть до и по окончании процедуры, приблизительно 2-3 часа.

Норма жидкости в данный сутки — 2- 2,5 литров, выпивать маленькими порциями. Для изготовление смесей для домашнего обертывания возможно брать различные ингредиенты, оптимальнее умелым методом подобрать самый действенный рецепт, подходящий как раз вам. Выберете время, нужно вечернее, и проводите процедуру перед сном через сутки.

Обертывания для похудения — пара уникальных рецептов

Рецепт 1: Шоколадное обертывание.

Растопить две плитки шоколада на водяной бане и нанести теплую смесь на пузо.

Рецепт 2: Голубая глина — самый действенный вид из всех видов цветной глины. Развести порошок в миске с водой до консистенции сметаны.

Рецепт 3: Водоросли морские (ламинария либо фукус), приобретаются в высушенном виде в большинстве аптек. Залить тёплой водой приблизительно 3 ложки ламинарии и настаивать в течение получаса.

Смесь обязана разбухнуть, после этого, приблизительно через полчаса, наносить ее на тело.

Рецепт 4: Обертывание с корицей и перцем. Забрать молотую корицу (10 грамм), молотый красный перец (1-2 ч. ложки), подсолнечное масло (2 ст. ложки), эфирное масло цитрусовых (6-7 капель). Не выпивать до и по окончании процедуры, делать 10-15 раз в течение месяца.

Перец нельзя использовать при сосудистых звёздочках и варикозе.

Рецепт 5: Кофе — высокоэффективное обертывание для похудения основано на действии кофеина, деятельно содействующего расщеплению жиров. Разбавить 3 ложки невареного кофе, развести до получения густой кашицы теплым молоком.

Рецепт 6: Масляные обертывания для похудения – в 20 мл базисного масла (миндаль либо оливку) добавить 3 капли одного из видов – можжевеловое, лимонное, лавандовое.

Подогреть на водяной бане, подогреть до 40 градусов и прекрасно размешать.

Рецепт 7: Еще один вариант водорослевого рецепта. Ламинарию залить тёплой водой и настоять в течение 15-20 мин.. Добавить капель и 10 желток цитрусового масла — лимонного, апельсинового либо грейпфрутового, 20 капель камфорного масла.

Перемешать кашицу до однородности.

Как подготовить кожу к процедурам

Обертывание для похудения проводится на только чистую кожу — возможно применять кроме того скраб.

Помассировать мочалкой пузо, распарить его и стереть насухо, после этого нанести выбранную смесь. Хорошо обернуть пузо пищевой пленкой и замотать одеялом либо покрывалом, прилечь и постараться отдохнуть. Держать 40 мин.. По окончании процедуры принять душ, смыть смесь и нанести на необходимые места питательный крем.

Медовое обертывание для похудения

Курс медового обертывания рассчитанного на месяц окажет помощь добиться потрясающих результатов. Коже, как и при любом втором рецепте, предварительно очистить. Мед легко разогреть и нанести на очищенную кожу равномерным слоем. Пищевой пленкой обернуть проблемные участки кожи.

Первый виток пленки около талии должен быть достаточно плотным, ширина оберточного материала – 30-35 см.

Двумя последующими витками спуститься к правой ноге, остановившись на уровне выше колена. После этого поднимаемся по правой ноге на уровне талии. Порядок обертывания повторяем на левой ноге. Не передавите конечности, дабы не нарушилось кровообращение.

В завершении делаем пара витков около талии. Укрыться теплым одеялом либо одеть теплый костюм. В конце при помощи контрастного душа смыть мед и нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Медовое обертывание для похудения – популярные рецепты

1. Мед +эфирные масла. Разогреть мед и добавить пара капель эфирного масла, (на 50-60 грамм меда 3-4 капли масла – хвойного, мандаринового, грейпфрутового, апельсинового). Растворить, размешать.

Не переборщите с эфирными маслами — они смогут вызвать ожоги на коже. Наносить состав мягкими круговыми перемещениями, втирая его в кожу. Пленка закручивается по спирали.

2. Медово-горчичное обертывание для похудения.Смешать мед с порошком горчицы (на две части меда одна часть горчицы). Добавить в порошок маленькое количество воды, дабы целый порошок наполнился влагой. Наносить лишь на проблемные участки. Горчица может привести к жжению на теле.

Возможно переодеться в спортивный костюм и заняться работой по дому либо подвижными упражнениями. Это усилит эффект, еще больше усиливая эффект кровообращения. Повторять обертывания 2-3 раза в неделю.

Мед оптимальнее брать лишь натуральный и жидкий, поскольку при его растапливании питательные вещества теряются. Будьте внимательны и не применяйте мед при наличии аллергии.

Уксусное обертывание для похудения

Перед процедурами с уксусом стоит сделать разогревающий массаж при помощи рукавички либо массажной щетки. Приготовить воды и раствор уксуса, намочить простыню, завернуться в нее всецело либо той частью, которая имеет больше неприятностей. Кроме того если вы проводите уксусное обертывание для похудения дома, лучше иметь ассистента, что сможет прекрасно закутать со всех сторон, дабы сократить приток воздуха. Простыню закрыть несколькими слоями пленки. Держать приблизительно 1.5-2 часа, частичное обертывание для похудения — 40 мин..

Второй метод для частичного обертывания — вместо простыни применять шорты и майку, намочить белье в уксусном растворе, одеть сверху утепленные брюки. На шейной территории намотать платок и обернуть шерстяным шарфом. В этом случае возможно двигаться, заниматься делами, но старайтесь не делать резкий перемещений, дабы к телу не поступал воздушное пространство.

Необходимо заметить, что при уксусных обертываниях для похудения организм реагирует в некотором роде.

Сначала будет прохладно, после этого тело начнет потеть. Возможно выпить еще и чай с потогонными травами — липой, мятой, малиной, чабрецом. Данный вариант прекрасно оказывает помощь устранить капиллярные сеточки.

В случае если существует такая неприятность, возможно по окончании снятия уксусных вещей принять душ и нанести капиллярный крем. Не считая противоварикозного результата уксусное обертывание оказывает помощь скинуть 1-3 кг веса.

Обертывания для похудения: противопоказания

Запрещено проводить процедуры при:
— беременности;
— гинекологических болезнях;
— опухолях;
— отклонениями в работе почек;
— сердечнососудистой недостаточности.

С целью проведения тёплого обертывания для похудения существует пара важных противопоказаний.
Дамам с варикозным расширением вен, тромбофлебитом и другими сосудистыми нарушениями возможно проводить лишь холодные обертывания. Обратите внимание – нельзя выполнять процедуры при наличии аллергии хотя бы на один ингредиент, и при температуре, больном состоянии, головокружении. Прекратите процедуру срочно, в случае если почувствуете недомогание на протяжении ее проведения.

Другие методы похудения

Заговор на похудение

Раздельное питание

Разгрузочные дни

Как похудеть за чемь дней

Упражнения для похудения

Уголь для похудения

Похудение дома

Обертывания для похудения

Медовое обертывание для похудения

Обертывания для живота и боков

Обертывания от целлюлита

Обертывания с горчицей для похудения

Обертывания пищевой пленкой для похудения

Обертывания глиной

Шоколадное обертывание

Обертывание водорослями

Йога для похудения

Обвисла кожа по окончании похудения

Ванны для похудения

Массаж для похудения

Как избавиться от целлюлита

Фруктовая диета

Диета анти-старение

Действенные диеты

Диета Дюкана

Питание для похудения

Сауна для похудения

Как похудеть на 5 кг дома

Как похудеть на 10 кг за месяц, 10 дней, семь дней

Как похудеть за чемь дней на 2, 3, 5, 7 кг дома

Полный перечень диет представленных на отечественном портале вы имеете возможность обнаружить основной странице раздела диеты и Питание