Молочная диета на 7 дней: состав успешного похудения

Не забывайте популярное в юные годы выражение: «Выпивайте, дети,  молоко – станете здоровы!» Сейчас мы поведаем о том, что не только детям молоко приносит большое количество пользы, но и тётенькам и взрослым дяденькам в их «18 с хвостиком» оказывает помощь  смотреться здорово! Особенно нужны молочные продукты для тех, кто хочет привести в форму личный организм, избавив его от лишнего веса. Проверенная временем молочная диета на 7 дней окажет помощь скинуть за чемь дней до шести килограмм. Заинтересовало?

Тогда разберемся, в чем же секрет успеха данной диеты?

Оглавление:

В чем сила молока

Молочная диета – красивый метод похудения

Типы молочной диеты на 7 дней

Приготовление йогурта дома

7 комментариев

В чем сила молока

Еще с младенчества нас всегда сопровождают молочные продукты: грудное молоко, кефир, простокваша, творожки, йогурты, сметана. Сложно представить без них и рацион взрослого человека. Стаканчик кефира постоянно поможет убрать тяжесть в желудке, а без йогурта сложно представить себе ланч современного человека.

Чашечка теплого молока с медом окажет помощь улучшить сон, а при первых показателях простуды незаменимым лекарством станет молоко с корицей либо шалфеем.

Чудодейственная сила молочных продуктов в громадном содержании нужных для организма витаминов, минеральных веществ, аминокислот, ферментов. иммунные тела и Гормоны, каковые имеется в молоке, оказывают помощь бороться с разными заразами, защищают от вредных бактерий. Лактоза, содержащаяся в молочных продуктах, оказывает помощь отечественному организму усваивать жизненно нужный кальций. К тому же молоко оказывает помощь урегулировать вопросы с желудочно-кишечным трактом – гастриты, дисбактериоз.

Минеральные вещества в молочных продуктах благотворно воздействуют на состояние ногтей, волос, кожи. Недаром же Клеопатра всегда нежилась в молочных ваннах!

к оглавлению ^

Молочная диета – красивый метод похудения

//’); //]]>

Как мы знаем, что молочнокислые бактерии содействуют метаболизму, восстанавливают микрофлору кишечника, ускоряют обмен веществ.

Исходя из этого молочную диету довольно часто применяют для борьбы с лишним весом. Ее преимущество в том, что за 7-10 дней возможно утратить от 4 до шести килограмм лишнего веса, наряду с этим не изнурять себя голоданием, физическими нагрузками.

Основное, не забывать пара серьёзных правил похудения посредством молочной диеты на 7 дней:

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале.

Просматривать потом >>>

подходит она фактически всем, не считая тех, у кого на молочную продукцию аллергия либо же имеются медицинские противопоказания на их потребление;

полезно для стройной фигуры лишь натуральное молоко, не кипяченое, а подогретое до 60-70 градусов;

использовать необходимо лишь нежирное молоко, творог, йогурт, кефир, в противном случае результата в похудении ожидать не следует;

в случае если применять домашнее (деревенское) молоко, то необходимо снять сверху слой сливок;

 выпивать молоко направляться медлительно, возможно применять трубочку либо ложку;

вместе с молочными продуктами возможно использовать банан, персик, яблоко, грушу, изюм, чернослив;

воздерживайтесь от потребления кислых фруктов: мандаринов, апельсинов, ананасов – в соединении с молоком они лишь добавят вам хлопот в виде диареи, колик либо пищевого расстройства;

нужно перед приемом пищи (где-то за полчаса) выпивать стакан минеральной негазированной воды.

к оглавлению ^

Типы молочной диеты на 7 дней

Их всего 2:

твёрдая монодиета – «скорая помощь» для тех, кто желает похудеть безотлагательно и любыми средствами.

Монодиета подразумевает потребление лишь молока,  возможно длительностью 3 дня либо 7. В первоначальный сутки необходимо выпивать по 1 стакану молока через каждые 2 часа, во второй – стакан молока через 1,5 часа, в третий – стакан в час, а с четвертого по седьмой сутки – по стакану через каждые 30 мин.. Лишь необходимо не забывать, что такая твёрдая молочная диета несбалансирована, исходя из этого противопоказана тому, кто страдает хроническими болезнями ЖКТ.

облегченная комбинированная молочная диета подразумевает потребление в тандеме с молочными продуктами (кефиром, йогуртом, творогом) овощей, фруктов, яиц, каш.