Кефирная диета и ее варианты для похудения – кефирно-рисовая и кефирно-яблочная

Самый надёжный способ скинуть лишний вес – это диета. Их сейчас существует несколько дюжина – простые и сложные, маленькие и долгие, недорогие и дорогие. А вдруг сказать о видах, то их существует множество (среди которого не так уж большое количество по-настоящему действенных).

Но имеется среди них и такие, каковые благодаря хорошему эффекту, взяли заслуженное признание. Одна из них – кефирная диета. Перечень хороших особенностей главного компонента велик.

В данной статье мы поведаем о некоторых видах разгрузки на обезжиренном кисломолочном продукте.

Оглавление:

Нужные особенности кефира

Виды популярной диеты

Преимущества кисломолочной разгрузки

Видео-рекомендации: о кефирной диете

Нужные особенности кефира

При производстве этого продукта использую цельное молоко.

В него додают молочные специальный грибок и дрожжи, благодаря которым получается новый напиток, владеющий вкусом и особенным запахом. Его профилактические и лечебные особенности хороши уважения:

ему свойственны красивые тонизирующие особенности;

он оказывает хорошее воздействие на нервную и кровеносную совокупности;

кефирная диета для похудения усиливает работу кишечника, омолаживает кожу и усиливает ногти и волосы;

продукт имеет в собственном составе минеральные вещества и ценные витамины;

он содействует поддержанию стабильного веса и может оказать помощь скоро и безболезненно похудеть.

Если вы выбрали для себя таковой метод борьбы с лишними килограммами, то обратите внимание на вид диеты и выберите тот, что будет для вас наиболее оптимальным.

В любом случае, она должны быть организована максимально верно. Это указывает, что в нее должны включаться продукты, каковые окажут помощь добиться громаднейшего результата – похудеть, очистить организм от шлаков и в целом исправить собственный здоровье.

к оглавлению ^

Виды популярной диеты

Полосатая кефирная диета

//’); //]]>

Эта одна из самые необременительных и действенных диет, которая не имеет распознанных недочётов. Ее сущность содержится в том, что вы имеете возможность менять дни на обезжиренном кефире с днями, в то время, когда возможно имеется каждые продукты.

Кефир время от времени возможно заменять негазированной минеральной водой.

Кефирно-творожная диета

Она основана на изюминках обмена веществ. Дело в том, что на переваривание творога  в сочетании с кефиром тратится большое количество энергии, за счет чего происходит процесс похудения. Питаться таким методом возможно не более семи дней.

Вы должны каждый день съедать 250-300 г нежирного творога и выпивать 750 мл обезжиренного кефира. Количество приемов пищи – 5-6 в течении дня. Такая разгрузка прекрасно очищает организм, но за счет непродолжительного срока не разрешает добиться рекордных результатов.

Кефирно-огуречная диета

Вы должны в течении дня выпивать не меньше 1,5-2 л кефира и съедать 1,5 кг огурцов. Их возможно имеется раздельно либо готовить с ними другие блюда, к примеру, салаты. В качестве жидкости возможно применять негазированную минеральную воду.

Данный несложный метод похудения отличается хорошим эффектом, но может сопровождаться эмоцией слабости.

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале.

Просматривать потом >>>

Кефирно-фруктовая диета

Этот вид разгрузки предусматривает, что вы будет каждый день использовать 1,5 л нежирного кефира и 1 кг фруктов либо овощей (за исключением бананов и винограда).

Ее длительность образовывает 5-6 дней. За это время вы  получите стремительный эффект, но имеете возможность почувствовать некий неудобство в кишечнике.

Кефирно-рисовая диета

Длительность этого метода образовывает 9 дней. Он считается твёрдым, но наряду с этим весьма действенным.

С 1 по 3 сутки вы выпиваете обезжиренный кефир и кушаете 300 г риса. Его варят ежедневно без других специй и добавления соли.

С 4 по 6 сутки необходимо съедать 500 г отварной куриной грудки и без ограничения использовать тот же кисломолочный продукт.

В течение последних трех дней в неограниченном количестве кушают яблоки и выпивают кефир.

Кефирно яблочная диета