Как помочь себе при головной боли

Эпизодическую головную боль напряжения довольно часто именуют «обычной» либо «простой» головной болью. Она протекает в виде приступов (эпизодов) длительностью от получаса до нескольких суток. Их частота варьирует как у различных людей, так и у одного человека в различные периоды времени (от 1 до 15 дней в месяц). У некоторых больных головная боль появляется чаще чем 15 дней в месяц (180 дней в году). В этом случае ее именуют хроническая головная боль напряжения.

В некоторых случаях головная боль напряжения присутствует неизменно — ее возможно уменьшить, но она ни при каких обстоятельствах не уходит всецело. Данный тип головной боли может приводить к потере трудоспособности и причинять страдания.

Каковы симптомы головной боли напряжения?

В большинстве случаев головную боль напряжения обрисовывают как сжатие либо давление (как тугой обруч около головы, сдавливающий ремень либо как шапку (шляпу), которая мелка). Боль, в большинстве случаев, двусторонняя и обычно распространяется вниз либо вверх от шеи.

Боль в главном не сильный либо умеренная, но время от времени возможно такой интенсивной, что мешает повседневной деятельности. В большинстве случаев другие симптомы отсутствуют, не смотря на то, что кое-какие люди с головной болью напряжения не обожают громких звуков и яркого света, у них снижен аппетит.

Каковы обстоятельства головной боли напряжения?

Осуществлять контроль гипертоническую заболевание возможно и при помощи травяного сбора. Смешайте 1 часть плодов боярышника, 2 части мяты перечной и 3 части пустырника.

2 столовые ложки измельченной смеси залейте 500 г кипятка и прокипятите в течение 10 мин.. Снимите посуду с огня, укутайте и разрешите настояться 30 мин.. Процедите и выпивайте по 1/3 стакана 3 раза в сутки по окончании еды.

Хороший эффект при гипертонической болезни дают и чесночные настойки. Нужно очистить и истолочь 2 громадные головки чеснока, залить их 250 мл водки и настаивать в течение 12 дней.

Дабы вкус настойки не был через чур резким, возможно добавить в нее листья мяты перечной. Принимают чесночные настойки по 20 капель 2–3 раза в сутки за 15 мин. до еды.

Мигрень

5. Старайтесь не обращать внимания на всякие «магнитные бури» либо «негативные геомагнитные странности», про каковые Вы слышите по радио и телевидению.

Эти боли атакуют с утра – проснувшись, человек ощущает, что голова теплая. Головокружения, маленькие обмороки, слабость, боли в области сердца сопровождают болевой неудобство в голове. Человек тревожен, чувствует нехватку и тахикардию воздуха, онемение конечностей и языка. Снаружи проявляется бледность кожи, синюшность кистей рук и синяки под глазами.

Ближе к середине дня и к вечеру симптомы уменьшаются.

профилактика и Лечение. Лечение имеет общеукрепляющий темперамент и по большей части содержится в проведении физиотерапевтических процедур: различного типа душей, неспециализированного ультрафиолетового облучения, ванн с постепенным охлаждением воды. Прекрасно действует иглоукалывание, местный тонизирующий и неспециализированный массаж.

Медикаментозно используют препараты, повышающие давление.

Профилактика для гипотоников серьёзнее лечения – нормализация режима дня, здоровый образ судьбы, избегание стрессовых факторов оказывают помощь нормализовать состояние без лекарств. Превосходно действует контрастный душ, закаливание хождением босиком.

А давление рекомендуется повышать натуральными средствами: зеленым и тёмным чаем, фитотерапевтическими сборами.

Мигрень

Относится к особенному типу головной боли и выносится в отдельное заболевание.

Характеризуется острой атакой боли в конкретном месте. Жертвами мигрени по большей части являются дамы до 55 лет.

Головная боль может появиться на фоне депрессивного состояния. Данный тип приступов может наступать при помощи самовнушения.

Такая неприятность может разрешиться лишь на психотерапевтическом уровне.

Многим дамам было нужно столкнуться с проблемой приступов головной боли на протяжении беременности. В таком положении нужно по-особенному доходить к любым болевым ощущениям.

Беременность есть сложным периодом во многих отношениях. Даме нужно будет пересмотреть неспециализированный подход к собственному организму. Беременность может сопровождаться приступами мигрени целый период либо находиться на начальной стадии.

Нужно установить обстоятельство, по которой появляется головная боль и по окончании консультации доктора принимать нужные меры по ее устранению. На протяжении беременности прием лекарственных препаратов органичен и нежелателен, без особенной необходимости.

Прийти на помощь при приступах головной боли может стать «Но-шпа», «Парацетомол», «Панадол». Запрещено принимать лекарственные препараты, которые содержат аспирин. При выборе лекарства нужно в обязательном порядке посоветоваться с доктором.

Беременная дама обязана выполнять режим дня, гулять на улице, выбирать здоровую и нужную пищу. Алкоголь, наркотические вещества и табак под твёрдым запретом.

Кроме ликвидации болевых ощущений, осуществляется приток крови в необходимые части тела, что содействует обогащению органов кислородом, усиливая процесс обмена веществ.

Всего существует девять точек, при действии на каковые возможно побороть головную боль. К ним относятся – впадины под основанием черепа, место посередине лба между бровями, точка на скуле, расположенная на одной вертикале с серединой зрачка.

Имеется такие точки на кистях рук, на пальцах и стопах. Не обязательно массажировать все места сходу, достаточно ограничиться несколькими. Массаж может продолжаться недолго, не более 3-5 мин., а эффект от него большой, кроме снятия головной боли, оказывает помощь и при болях в горле, ушах, глазах а также зубах.

Само собой разумеется, новичкам в таковой методике может и не повезти с первого раза, нужен умения и определённый  навык, дабы массаж получался правильным и действенным. В случае если вас тревожат нередкие головные боли,  то изучение для того чтобы способа может стать хорошим ассистентом в борьбе с недугом.

нахождения на солнце более 20 мин.;

продолжительной жажды;

потребления спиртных напитков;

потребления ледяной воды, газированных и сладких напитков;

применения парфюмов и сильных ароматических средств.

В случае если неприятность не решается указанными выше методами, то примите пилюли от головной боли (предварительно посоветуйтесь с доктором).

20 г сухих измельченных листьев заварить стаканом кипятка, настоять полчаса.

Процедить. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в сутки за полчаса до еды.

12. Приступ мигрени возможно снять, в случае если положить в ухо тряпочку, намоченную соком красной свеклы либо репчатого лука.

Возможно ли вылечить мигрень?

Не существует способов полного исцеления от мигрени. Однако, у многих людей с мигренью с возрастом приступы становятся реже.

рекомендации и Советы, содержащиеся в данной листовке, окажут помощь Вам наладить действенный контроль над мигренью.

Для того чтобы определить больше о проблеме головной боли,

посетите сайты:

Просмотр фильмов в 3d

Какие конкретно существуют средства для укладки волос

Как оказать помощь ребенку при вздутии живота

Как избавиться от потливости ног

Как заботиться за ногами летом