Как бороться с метеозависимостью

Метеозависимость: обстоятельства и лечение. Как бороться с метеозависимостью

,

Симптомы метеозависимости

При метеозависимости болит голова, ломит суставы, неспециализированное состояние хочет оставлять лучшего, обостряются хронические болезни. Особенно довольно часто от метеозависимости страдают пожилые люди, да и парней метеозависимость также не обходит стороной. Особенно не легко при метеозависимости на протяжении беременности.

В то время, когда круг разрешенных препаратов для лечения метеозависимости ограничен, а организм испытывает двойную нагрузку. Не редкость метеочувствительность и у грудничков, в особенности у тех, кому поставлен диагноз энцефалопатия.

Кто подвержен метеозависимости?

Быстро реагируют на трансформации погоды значительно чаще те люди, каковые, имеют весьма не сильный иммунитет и рядом хронических заболеваний.

Само собой разумеется, данное явление по в полной мере понятным обстоятельствам игнорируется представителями современной молодежи.

Не страно, поскольку юный организм фактически никак не реагирует на трансформации в погоде, активности солнца, влажности, трансформации в лунных фазах и давления.

А вот люди, имеющие в семье метеозависимых представителей, в полной мере смогут взять данную свойство по наследству. В статистике, генетическая возможность передачи аналогичного явления обозначена 10% показателем. В 40% случаях на чувствительность к погоде воздействуют неприятности с сосудами, а в 50% — полученные травмы и накопившиеся хронические заболевания.

Чего стоит опасаться

В дни низкого давления у гипертоников в большинстве случаев также понижается артериальное давление. Однако, отменять прием гипотензивных средств не нужно. Лучше уменьшить дозу лекарства, которое употребляется систематично.

К примеру, 5 мг престариума необходимо сократить в два раза (до 2,5 мг).

Гипотоникам при пониженном атмосферном давлении кроме седативных препаратов (они продемонстрированы фактически всем) нужно обратить внимание на лекарства, улучшающие кровоток, к примеру, магне В6, магнерот. Им кроме этого нужно принимать тонизирующие средства, например, экстракт элеутерококка (утром и днем перед едой по 30 капель). Возможно кофе, зеленый либо крепкий тёмный чай до полудня.

А вот изменять время приема препаратов в полной мере возможно. Как мы знаем, что гипертоники чаще реагируют на перемену погоды утром и поздно вечером. В этом случае направляться перенести прием лекарств на 13–15 часов дня. Артериальное давление к этому времени станет чуть выше, и лекарства начнут трудиться прекрасно.

Ведите здоровый образ судьбы.

Это повысит жизненный тонус организма, убережет от многих болезней, окажет помощь укрепить иммунитет. Откажитесь от негативных привычек. Прогуливайтесь на свежем воздухе не меньше часа каждый день. Делайте зарядку, элементарные упражнения для упрочнения сердечно-сосудистой и дыхательной совокупностей. Благодаря таковой профилактике организм начинает стремительнее приспособиться к перепадам температуры, давления, влажности.

Выраженность признаков понижается и уменьшается.

Выполняйте диету. Имеется в виду не ограничение приема пищи, а разнообразное, рациональное меню. В него должны входить продукты богатые белком животного происхождения, для поддержания мышц в тонусе.

К примеру, замечательно усваивается куриное мясо, перепелиные яйца, творог. Последний продукт богат кальцием, что несёт ответственность за крепость костной ткани. Не следует забывать и о жирах, углеводах. Они также необходимы организму.

Углеводы дают нам энергию, а жиры накапливают в организме нужные вещества, оказывают помощь усвоиться некоторым витаминам.

Включите в собственный меню продукты-адаптогены, каковые повышают неспециализированный иммунитет. В их число входит продукты и мёд пчеловодства. Одна столовая ложка пчелиного нектара в сутки в течении месяца повысит жизненные силы организма. Если вы видите, что кожа рук стала сухой и дряблой, ногти слоятся и истончаются, волосы утратили прежней лоск, то вероятно вам нахватает витаминов.

Ешьте фрукты, овощи, ягоды и зелень. Возможно принимать и поливитамины в пилюлях.

В юные годы я была весьма больным ребенком. А также став взрослой, не избавилась от метеозависимости. Мельчайший перепад давления, смена погоды — и уже мучают головные боли, слабость.

Я закаляюсь ветром

Терапевт дала совет заняться закаливанием. Весьма обожаю неспешные прогулки на природе, исходя из этого выбрала способ действия ветром.

Как избавиться от метеозависимости – серьёзные рекомендации для метеозависимых

Магнитная буря.

Не стоит ожидать магнитной бури, обвешавшись железными браслетами либо «заземлившись» в бабушкином погребе. Достаточно беречь себя от сильных нагрузок и отложить все важные дела (ремонт, капитальная уборка, марафоны). Повышать дозировку собственных привычных лекарств возможно лишь по окончании переговоры с доктором (а вот под рукой их держать – не помешает).

Реакции спастического типа.
При них окажет помощь контрастный душ, тёплые травяные ванны для ног и легкая гимнастика.

Не хорошо переносите потепление?
Применяйте способы, содействующие обогащению мозга кислородом – холодные обтирания, ходьба, дыхательная гимнастика. При пониженном артериальном давлении – прочно заваренный чай, элеутерококк, поливитамины. Из продуктов – фрукты, молоко и рыбу. При повышенном давлении направляться сократить соли и приём жидкости.

Безветренная погода со снежными хлопьями.
Очень красиво – никто спорить не будет. Но людям с вегетососудистой дистонией оценить всю эту красоту достаточно сложно – именно на них тяжелее всего отражается такая погода, проявляясь тошнотой, ощущением и головокружением «словно бы оглушили». Что делать? Принимайте сосудистые препараты (нужно, еще в начале снегопада) и повышайте тонус посредством элеутерококка, женьшеня либо янтарной кислоты.

Сильный ветер.
Наподобие, и нет в нем ничего страшного. Но для для того чтобы ветра в большинстве случаев характерно перемещение весов воздуха с разной плотностью. И туго приходится, по большей части, женскому полу. Особенно, тем девушкам, что склонны к мигрени.

Реагируют на сильный ветер и крохи до 3 лет. В соответствии с ветхому народному рецепту, в таких ситуации направляться принимать цветочный мед, смешанный в равных пропорциях с лимоном и ореховым маслом (в течение дня – пара раз, по 1 ст/л).

Гроза.

Не обращая внимания на зрелищность явления (страшно и весьма интересно), гроза очень страшна для здоровья предшествующим ей трансформацией электромагнитного поля. Эти трансформации отражаются на всех, кто имеет неприятности с нервной совокупностью, на людях с нестабильностью психики, и пр. Не легко незадолго до грозы и дамам в климактерическом возрасте (потливость, «приливы», истерики).

Что делать? Ищите спасение под почвой. Закапываться, само собой разумеется, не требуется, но поход в ресторан под почвой либо торговый комплекс будет весьма кстати. В метро скрываться от магнитных бурь и грозы не следует – в том месте в таких ситуации будет еще тяжелее (из-за «конфликта» магнитных полей).

Сильная жара.
Значительно чаще она есть обстоятельством ухудшения кровоснабжения, понижения давления, депрессивных состояний. Как не легко будет организму, зависит от силы ветра и влажности воздуха.

Чем они выше – тем, соответственно, тяжелее. Как спасаться? Максимально довольно часто принимаем прохладный душ и выпиваем больше воды.

Воду нужно смешать со свежевыжатым соком (яблоки, гранат, лимон).

       — больше посещать на воздухе, но не открытом солнце; 

       — строго выполнять режим приема лекарств, назначенных доктором, постоянно иметь под рукой нужные препараты. 

 Пройдите обследование у доктора. Это окажет помощь вам или распознать у себя соматическое заболевания, являющееся обстоятельством происхождения метеозависимости, или, выяснив, что вы здоровы, поспешить освободиться от метеоневроза.

К сожалению, в случае если метеоневроз у вас относится уже к «запущенным» нервным нарушениям – лечить его нужно кроме этого посредством эксперта. Не стесняйтесь обращаться к психиатру – чем раньше вы обратитесь, тем легче будет доктору исправить ваше «нервное здоровье». 

, и своевременно принять меры. Здоровье дороже всего!как бороться с метеозависимостьюПоэтому, каков ни был прогноз грядущей погоды, мы должны знать,

Статьи по теме:

Как лечить запор дома

Как дома сделать талую воду

Как обезопасисть ребенка от простуды

Как не утратить здоровье

Как скоро и действенно избавиться от перхоти