Как бороться с интернет зависимостью

Опубликовано: 23 сент. 2014 г.

Главные 5 типов Интернет-зависимости:

нескончаемый веб-серфинг — постоянные «путешествия» по Интернету с целью поиска информации.

пристрастие к виртуальным знакомствам и виртуальному общению, характеризуется громадными количествами переписки, постоянным участием в чатах, форумах, избыточностью привычных и друзей из Интернета.

игровая зависимость — навязчивое увлечение сетевыми играми.

навязчивая денежная потребность — игра по сети в азартные игры, ненужные приобретения в вебмагазинах.

киберсексуальная зависимость — навязчивое влечение к посещению порносайтов.

Обстоятельства происхождения интернет-зависимости разны, но главные из них — отсутствие друзей и понимания в простой судьбе, сложности адаптации в новом коллективе, обидчивость и повышенная ранимость, неумение строить дружеские и амурные отношения. Все это человек пробует взять в виртуальном мире.

Самому зависимому человеку редко удается выявить симптомы интернет-зависимости, в большинстве случаев это подмечают его друзья и близкие. Показатели интернет-зависимости следующие: человек большое количество времени проводит в сети, все интересы большей частью перемещаются в интернет, машинально контролирует email, большую часть свободного времени сидит в соцсетях и др. подобные действия.

К сожалению, многие родители категорически не желают признавать то, что подростковая интернет-зависимость не обошла стороной и их ребенка, списывая такое времяпрепровождение на что угодно, не считая настоящей обстоятельства. Если вы из тех, кто не бежит от неприятностей, а встречает их лицом к лицу, тогда просматривайте отечественный следующий подраздел.

4. Поставьте на ПК программу, которая бы напоминала Вам о необходимости отвлечься от «пяленья» в монитор, хотя бы любой час, дабы сделать пара физических упражнений либо зарядку для глаз.

5. Телепередачи, спортивные трансляции, любимые сериалы по возможности старайтесь наблюдать не в онлайне, а по ТВ. То же самое и с художественной литературой – не в электронной читалке либо на планшете, а на бумажном носителе.

Базой лечения компьютерной зависимости есть психотерапевтическая коррекция, которая проводится лично и в особых тренинговых группах. помощь психолога направлена на улучшение взаимоотношений с сверстниками и близкими, обучение саморегуляции и умению справляться с трудностями, воспитанию волевых качеств, увеличению самооценки, формированию новых жизненных увлечений.

— повышение промежутка времени, проводимого за компьютером,

— понижение успеваемости в школе,

— утрата интереса к происходящему около,

— нарушения сна,

оптимальнее — в другую помещение на большой шкаф. Смотреться будет весьма забавно, но это реально действует. Необходимо как возможно посильнее утяжелить себе процесс подключения к Интернету.

И тогда навязчивое желание появляться «онлайн» будет сопровождаться мыслью о том, какие конкретно упрочнения нужно будет приложить, дабы « почту». Поверьте, трудится превосходно!

Опасность интернет-зависимости кроется еще и в том, что по мере усугубления аддикции начинают стираться границы настоящего и виртуального мира. Человеку начинает в действительности казаться, что он тратит время не просто так, а преследует какую-то ответственную для себя цель.

Способы борьбы

Особенность виртуального пространства пребывает в том, что его нет. Так для чего тратить собственный жизнь и драгоценное время, которая дается тебе всего один раз на то, чего не существует?

Во что преобразовывается Ваша жизнь, и жизнь ли это сидеть днями напролет в сети?! Задумайтесь, второго шанса уже не будет!

Посмотрите жизненный ролик, я думаю он покинет собственный след в Вашей памяти!

Боритесь с собой! Мы в Вас верим!

Как остановить выпадение волос по окончании родов

Как избавиться от вросшей мозоли

Как подготовить малыша к прививке

Головокружение показатель повышенного либо пониженного давления

Как забеременеть при эндометриозе