Эксперты рекомендуют не бояться жестких диет и резкого похудения

Не секрет, что в то время, когда появляется необходимость скинуть лишний вес, а после этого на долгое время закрепить полученный итог, доктора советуют идти к цели медлительно и неспешно. Но исследование доказало: «стремительное» похудение возможно более действенным. Помимо этого, было обнаружено, что таковой метод похудения быстро снижает риск повторного комплекта килограммов.

Эксперты советуют не опасаться того, что при твёрдой диете организм недополучит каких-либо ответственных для него веществ.

Приверженцы стремительного похудения совершили опыт, в котором полным людям было предложен 12-недельный и 36-недельный курс похудения. В первом случае люди должны были питаться лишь заменителями еды (до 800 калорий в сутки), а во втором требовалось постепенное уменьшение калорийности пищи на 500 ккал.

Те, кому удалось скинуть более 12,5% веса, были переведены на особый режим питания, задачей которого была помощь веса.

В следствии, четверо из пяти добровольцев, выбравших твёрдую диету, добились долгожданного результата. Это случилось и с 50% участниками второй группы. Не обращая внимания на то, что обе группы скинули 71% лишнего веса, добровольцы из первой группы потом реже набирали вес. Доктора уверены в том, что твёрдая диета из-за собственной очевидной эффективности существенно посильнее мотивирует людей, каковые стремятся добиться обычного веса.

Обезопасить собственный организм от вероятной утраты нужных витаминов смогут, согласно точки зрения диетологов, БАДы.