Имбирная диета для похудения и очищения организма: рецепты чая с имбирем

Имбирная диета представляет собой щадящую методику похудения, результатом которой будет понижение веса в среднем на 1-2 кг в неделю. Сущность ее содержится в потреблении особого чая, что возможно приготовить в нескольких разных вариантах. К примеру, добавить в напиток мед, мяту либо сварить его на базе зеленого чая. Еще одна разновидность имбирного напитка подготавливаться на кефире. Вес значительно уменьшается благодаря улучшению обменных процессов и понижению аппетита.

Оглавление:

рацион и Польза имбирной диеты

Приготовление противопоказания и имбирного напитка к диете

Видео изготовление имбирного чая

Другие варианты похудения с имбирем и необходимость корректировки рациона

2 комментария

рацион и Польза имбирной диеты

Имбирная диета для похудения популярна, благодаря свойству пряного корня ускорять обменные процессы. Также он деликатно восстанавливает защитные силы организма (почему популярен в борьбе с простудными болезнями), усиливает процессы кровоснабжения, пищеварения, выводит токсины и т.д.

Имбирь богат витаминами группы В, А, С, магнием, кальцием, фосфором, железом, калием, натрием, незаменимыми аминокислотами, антиоксидантами.

Задаваясь вопросом, как скоро похудеть с имбирем, нужно осознавать, что этот вид диеты направлен на постепенное плавное понижение веса за счет нормализации обменных процессов. Он разрешает избавиться от килограммов так, дабы похудение не сопровождалось обвисанием кожных покровов.

Но результаты достаточно умеренные. В среднем человек сбрасывает на протяжении семи дней около 1-2 кг. Имбирная диета привлекательна еще и по второй причине – рацион достаточно разнообразен.

Использовать возможно следующий комплект продуктов питания:

фрукты и овощи;

крупы, злаки, хлебные изделия, приготовленные на муке неотёсанного помола;

кисломолочные и молочные продукты (сливочное масло в ограниченном количестве);

каждые сорта нежирного мяса, рыбы;

морепродукты;

грибы;

яйца;

нерафинированные и рафинированные растительные масла.

//’); //]]>

Рецепт имбирная диета для похудения достаточно несложен.

Сущность пребывает в потреблении чая с пряным корнем и маленькой корректировке рациона. Придерживаться ее направляться 1-2 месяца

к оглавлению ^

Приготовление противопоказания и имбирного напитка к диете

Напиток готовят как из свежего корня, так и из сушеного имбирного порошка. Чай возможно заварить вчера вечером в термосе либо готовить перед каждым приемом пищи. В сутки необходимо выпивать не меньше 1,5 литра напитка.

Для изготовление требуется 1ч.л. мелко натертого корня имбиря на 200 мл воды (примерно 20гр на 1,5л жидкости). Кроме этого возможно додавать мед (1 ст.л. на 1 стакан), ломтик лимона, нарубленные листья мяты, мелиссы, брусники, молотый тёмный либо красный перец.

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале.

Просматривать потом >>>

Воду возможно заменить зеленым либо тёмным чаем. В случае если при приготовлении чая употребляется сухой имбирный порошок, то напиток направляться кипятить перед потреблением 20 мин.. В этом случае количество ингредиента нужно вдвое уменьшить. В жару целесообразно перейти на холодный чай, додавая в остывшую воду с заваренным имбирем кубики льда, сок и мяту лимона.

Существует схема потребления имбирного чая:

первый стакан выпивается маленькими глотками утром натощак;

главная часть напитка употребляется между приемами пищи (за полчаса до еды и через час по окончании);

последний стакан перед сном.

Диета с имбирным чаем имеет определенные противопоказания:

личная непереносимость имбиря либо цитрусовых;

наличие камней в желчном пузыре (потребление имбиря может привести к обострению заболевания);

язвенные болезни желудка, двенадцати перстной кишки;

склонность к кровотечениям;

беременности и период лактации;

гипертоническая заболевание.

к оглавлению ^

Видео изготовление имбирного чая