Худеем на томатах или очищающая помидорная диета

Сейчас достаточно популярно худеть на томатах. Так как помидоры вычисляют супер-пупер нужным продуктом, а томатную диету – избавлением от всего, начиная лишним весом и заканчивая онкологией.

Помидорную диету еще именуют очищающей. Говорят, что томаты, поступив в организм, сходу преобразовываются из овощей в уборщиков, принимаясь выметать из нас мусор.

Люди утверждают, что, покушав одни помидоры пара дней, вы очистите кишечник, сосуды, выведите из организма токсины, шлаки, радиацию.

Томаты величают лекарями сердечных хворей, поставщиками витаминов, убийцами голода, уничтожителями целлюлита, наладчиками обмена веществ. Так ли они многолики, мы точно не скажем, потому, что сложных опытов не проводили, а пользоваться доверчивостью читателей не хочется. Исходя из этого давайте разглядим те преимущества помидорной диеты, в существовании которых мы уверены.

Итак, из-за чего стоит выбрать томатный рацион:

1. Помидорная диета не затратная. Тут нечего обсуждать. Вправду, дабы приобрести томаты в августе, большое количество средств не требуется. Исходя из этого лучше садиться на томатную диету в сезон роста овощей.

К тому же, придерживаясь для того чтобы правила, возможно быть уверенным, что кушаешь не напичканные дрянью помидоры, а плоды, доспевшие по старинке – на огороде под солнцем.

2. Нажимая на помидоры два дня, легко скинуть 1-4 кг. И это правда.

Но лишь не вздумайте питаться так пара недель. Эксперты рекомендуют не кушать одни помидоры продолжительнее двух дней подряд, потому, что это может привести к значительным проблемам с ЖКТ. Тем более что продолжительное соблюдение низкокалорийных диет не налаживает, а замедляет обмен веществ.

Это значит, что, в то время, когда вы начнете имеется так, как раньше, организм не сходу перестроится. Замедленный томатами метаболизм плюс обильное питание равняется резкий комплект веса.

3. Вы забудете о запорах.

Непременно, это радует. Но, честно говоря, кушая одни помидоры мелкими порциями, носить в туалет очень и нечего. Какие конкретно уж в том месте запоры?

Внимание: кое-какие девчушки, каковые сидели на помидорной диете, жаловались на ужасную диарею. Но не следует быстро забраковывать диету на томатах, навешивая на нее ярлык негодной. Быть может, те девушки помыть помидоры либо руки.

Помидорные экспресс-диеты

Возможно еще долго говорить о преимуществах похудения на томатах. Но и приведенных достаточно. Пришло время углубиться в сущность томатных экспресс-диет, выполнять каковые не рекомендуется чаще одного раза в месяц и продолжительнее нескольких суток.

Томатная монодиета: 3 кг за два дня

Начнем с беседы о том, в каком количестве и под каким соусом имеется помидоры. В случае если ваша цель – скинуть 2-4 кг за два дня, то соусы по большому счету отменяются, а с ними – каждые приправы. Все что необходимо – 1 кг помидоров в сутки, ну в крайнем случае – 1,5 кг.

Разрешенное к потреблению количество овощей делим на 4 приема пищи.

Между трапезами – паузу длиною в 3 часа. Питье – вода. В потреблении жидкости ограничений нет – какое количество желаете, столько и выпивайте.

Основное, отказаться от сладкой газированной воды, вашему организму на данный момент нужна лишь простая. Да и позже он не расстроится, если вы откажитесь от приема вредных напитков.

Запомните: придерживаясь томатной диеты, помидоры не обязательно имеется – их возможно и выпивать. Как?

Легко сделайте себе сок. Соковыжималку лучше отложить, поскольку вы утратите из-за нее часть овощей. Воспользуйтесь блендером либо мясорубкой.

Помидорно-огуречное меню – минус 3 кг/5 дней

Опасаетесь, что не справитесь и не сумеете прожить на томатах? Тогда мы предлагаем мало расширенный перечень продуктов, из которых вы составите меню для себя. Увидим, что утрата веса на данной диете будет практически такая же, как и при соблюдении прошлой – 1-3 кг, но придерживаться ее придется 5 дней. Комплект продуктов на сутки: помидоры (0,5 кг), огурцы (1 кг), творог (4 ст. л.) или кусочек брынзы.

Эти продукты возможно кушать в любом порядке, единственное правило – приемов пищи должно быть четыре.

Самый оптимальный выход – сделать себе салат из сыра и овощей, поделив его на четыре равных порции. Что касается водички, то ее направляться выпивать около 2 л/дни.

Худеем на помидорах на 3 кг за 3 дня (расширенное меню)

Желаете похудеть на тех же 3 кг, но за три дня, наряду с этим кушать и помидоры с огурцами, и сыр, и вдобавок мясо?

Тогда отправляйтесь в магазин за овощами (помидоры, огурцы) и зеленью, и курицей, жёстким сыром, творогом. Вот еще два сюрприза: кушать необходимо каждые 3 часа, начиная с 7:00, а количество трапез расширить до пяти.

С утречка скушайте один мясистый помидор. На второй ланч увеличиваем количество томатов в два раза и добавляем к ним два узких ломтика сыра.

На обед (а правильнее в 13:00) сделайте овощной салат и отварите куриную грудку. Полдник аналогичен второму завтраку. К ужину приготовьте салат из зелени, овощей и 2 ст.л. творога. Для салата возможно брать любое количество помидоров и огурцов, но лишь учтите, что его должно быть столько, дабы вы наелись, но не ощущали тяжести в желудке. Подъедать запрещается.

По окончании 19:00 имеете возможность выпить чашечку несладкого чая. Дайте преимущество зеленому листовому.

Двухнедельный рацион для сброса больше пяти килограмм

Для девушек, желающих скинуть 8-15 кг, придуманы диеты на 14 дней.

Для начала поболтаем о той, на которой полные дамы сбрасывают 8 кг за 14 дней. Мы отдаем предпочтение ей, потому, что такое питание можно считать надёжным. Меню:

— первый ланч: три сочных помидора, два бутерброда (тёмный хлеб, нежирный творог или жёсткий сыр), грейпфрут;

— второй ланч: два томата;

— обед: салат (помидоры, огурцы), 130 г отварного риса, нежирная рыба, приготовленная в пароварке (100 г), кислое яблоко;

— полдник: такой же, как и второй, ланч;

— ужин: две куриные тефтельки в томатном соусе, 100 г гречки.

Экстремальная томатная диета

Скинуть 15 кг/2 семь дней возможно, кушая в день по 700 г помидоров, додавая к ним через сутки 200 г рыбы.

Наряду с этим нужно будет отказаться от соли, выпивать лишь воду (2 л) и зеленый чай. Учтите, что такая диета вредна для организма.

Помидорная диета противопоказана людям с заболеваниями почек, кишечника, печени. Она не подходит детям, беременным/кормящим дамам, язвенникам. Перед соблюдением диеты проконсультируйтесь с доктором.

Другие фруктовые и овощные диеты

Фруктовая диета

Арбузная диета

Банановая диета

Ананасовая диета

Летняя диета

Лимонная диета

Диета киви

Яблочная диета

Овощная диета

Имбирная диета

Грейпфрутовая диета

Рисовая диета

Гречневая диета

Овсяная диета

Огуречная диета

Помидорная диета

Диета анти-старение

Действенные диеты

Японская диета

Диета Тины Канделаки

Разгрузочные дни

Питание для похудения

Полный перечень диет представленных на отечественном портале вы имеете возможность обнаружить основной странице раздела диеты и Питание