Грейпфрутовая диета: список продуктов и варианты меню для похудения

В перечне классических диет, востребованных у женского пола уже много лет, лидирует грейпфрутовая. С ее помощью голливудские актрисы корректировали фигуру еще в начале ХХ века. Ценят это питание за скорость сбрасывания веса, приятный комплект продуктов и неспециализированные оздоровительные особенности, каковые несет организму потребление цитрусовых. Разберемся, какие конкретно варианты рациона имеет грейпфрутовая диета и всем ли возможно на ней худеть.

Оглавление:

Грейпфрут как средство оздоровления: польза и меры безопастности

Трехдневная диета : «скорая помощь» перед ответственным событием

Семидневная диета : снижает вес медлительно и безвозвратно

Видео о нужных особенностях грейпфрута

1 комментарий

Грейпфрут как средство оздоровления: польза и меры безопастности

Несколько цитрусовых славится собственными защитными особенностями, повышающими иммунитет. Фрукты богаты витамином С, множеством и пектином различных микроэлементов.

Грейпфрут в этом замысле значительно полезнее собственных «собратьев» апельсинов и помело. Он содержит неповторимую пленку, которая дает при вкусе горчинку. Многие люди не обожают данный привкус и снимают пленку перед потреблением.

Но грейпфрутовая диета для похудения требует кушать фрукты как раз с пленочкой. В ней находится наригин – вещество, ускоряющее обменные процессы. Он выводит вредный холестерин, очищает сосуды, исходя из этого с горчинкой нужно будет смириться. А вдруг таковой вкус вам неприятен, перейдите на иные фрукты. К примеру, гранатовая диета трудится не хуже.

Заменять грейпфрут соком также запрещено, поскольку в том месте уже не будет ни печали, ни клетчатки, стимулирующей перистальтику кишечника, да и нужных витаминов меньше.

И все же на диету садиться стоит только тем, кто полностью здоров сейчас. Кроме того, что низкокалорийное питание снижает свойство организма бороться с заболеванием, так еще и данный цитрусовый имеет свойство усиливать либо нейтрализовывать воздействие многих препаратов.

В первом случае вы превысите дозу, что угрожает непредсказуемыми последствиями, а во втором – не получите ничего хорошего от пилюль.

к оглавлению ^

Трехдневная диета : «скорая помощь» перед серьёзным событием

//’); //]]>

В случае если необходимо войти в форму безотлагательно, за несколько дней, то рекомендуется грейпфрутовая диета на трое суток.

Ее главные продукты: яйца и цитрусовые. В качестве жидкой добавки – чистая вода либо зеленый чай (без сахара!). Такая грейпфрутовая диета с яйцами по-второму именуется «Грейпфрутовая десяточка», по причине того, что в сутки вы станете питаться десять раз, через любой час, меняя яйцо и грейпфрут. Итого вам пригодится 5 вареных яиц и столько же фруктов. Кстати, едят лишь белки, по причине того, что в желтках большое количество холестерина и жира.

Возможно заменить куриные яйца более полезными, перепелиными. Они значительно меньше по размеру, исходя из этого их на один прием варят 3 штуки.

Такое низкокалорийное питание позволяет сбрасывать в сутки по килограмму.

Но при всей эффективности, яично-грейпфрутовая диета через чур тяжела для организма. Ее направляться применять лишь в критических обстановках, в то время, когда не остается времени для более сбалансированных диет.

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале. Просматривать потом >>>

Не сохраняйте надежду на долгий эффект. Если вы через три дня бесконтрольно наброситесь на пищу, то вес возвратится ускоренными темпами.

к оглавлению ^

Семидневная диета : снижает вес медлительно и безвозвратно

Богаче по рациону грейпфрутовая диета на 7 дней. Она менее действенна, чем трехдневная, за чемь дней уходит до пяти килограмм, но они значительно медленнее возвращаются. Комплект продуктов для каждого дня очень несложен и не требует особенных затрат.

Разглядим, как направляться питаться на таковой диете каждый день.

В любой из приемов пищи разрешены чай либо кофе. Но на ночь лучше отдавать предпочтение некрепкому тёмному чаю.

Необходимым продуктом для каждого дня являются 2 грейпфрута. Имеете возможность дробить их на половинки, имеется целыми либо по долькам через любой час. Основное – перед сном обязательно съедается половинка.