Дженифер Энистон – диета звезды и ее похудение в 2013 году

Кто из девушек, наблюдавших сериал «Приятели», не питал зависть к фигурке Дженифер Энистон? Стройная и красивая, она смогла применять данный телепродукт в качестве стартовой площадки для успешной карьеры. Но самое необычное, это то, что кроме того спустя десятилетия формы Джен остаются такими же узкими, как словно бы ей так же, как и прежде 25 лет – как раз столько исполнилось актрисе в момент прихода ее на съемочную площадку сериала «Приятели». Как же сохраняет собственную фигурку Дженифер Энистон – диета голливудской звезды раскроет нам данный секрет.

Оглавление:

Похудение с творческим подходом

Главные плюсы диеты Дженнифер Энистон

Составляем меню в соответствии с рекомендациями Энистон

Проживаем один сутки вместе с Джен Энистон

Опасность несложных углеводов

Похудение с творческим подходом

Сперва увидим, что сама Джен не придумывала ничего уникального. Она просто воспользовалась одной из совокупностей похудения.

Но благодаря голливудской звезде способ стал весьма популярен, исходя из этого ему и присвоили имя актрисы.

У данной диеты имеется и второе увлекательное наименование – No white food diet. Другими словами, переведя фразу на русский язык, можно понять, что речь заходит о полном отказе от продуктов белого цвета. К примеру, булок и белого риса, сахара и макарон.

С первого взора это покажется сложным. В действительности, выполняя диету, возможно использовать творческий подход в составлении собственного рациона. Достаточно принимать как занимательную игру либо составление блюд из броских красочных ингредиентов. Так что похудение по-голливудски не будет неинтересным.

Не менее важно, что для соблюдения диеты не нужно будет делать сложные расчеты.

Ее легко выполнять и дома, и в гостях, и в путешествии. Фактически везде несложно подобрать для себя блюда красочной цветовой гаммы, в каковые не входят продукты белого цвета.

к оглавлению ^

Главные плюсы диеты Дженнифер Энистон

Если вы заинтересовались данной совокупностью похудения, то вам точно весьма интересно, какие конкретно она имеет преимущества. Первой обозначим ее высокую эффективность.

Подметить это легко по фигуре самой Джен. Глядя на нее, сложно поверить, что данной хрупкой даме исполнилось 45 лет, как и в то, что от природы она склонна к полноте.

//’); //]]>

Весьма ощутимым плюсом этого способа похудения есть польза для здоровья. Дженифер Энистон делает упор на том, что не требуется всецело отказываться от белых продуктов – им легко нужно обнаружить замену.

И это достаточно легко, в то время, как аналоги белой пище, выясняется, значительно более полезные с позиций пользы для здоровья. Так что питание по данной совокупности есть достаточно полноценным и сбалансированным.

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале. Просматривать потом >>>

Более того, сама актриса говорит, что забыв о белых продуктах, она кроме этого избавилась от неприятностей с недосыпанием. Другими словами Дженифер сейчас требуется значительно меньше времени на то, дабы выспаться. Не смотря на то, что обстоятельство для того чтобы явления малоизвестна, согласитесь, что оно будет приятным бонусом.

к оглавлению ^

Составляем меню в соответствии с рекомендациями Энистон

Итак, если вы решили попытаться способ похудения голливудской звезды, то перейдем к конкретным практическим рекомендациям.

Прежде всего, нужно продумать, какие конкретно белые продукты вы употребляете в пищу, и чем их возможно заменить. Кстати, перечень запретной пищи не так уж и мелок, как может показаться с первого взора. Табу нужно будет наложить на кондитерские изделия и сахар, сыры и белую фасоль, сливочное масло и газированные воды, блюда из картофеля и риса, хлеб и макароны из пшеничной муки. Под запрет попадают продукты фаст и промышленные йогурты-фуда.

Имеется среди исключения и белой пищи.

К примеру, возможно использовать в качестве ингредиентов для блюд белое мясо птицы и рыбы, белок яйца, кисломолочные и обезжиренные молочные продукты, белокочанную капусту, белый лук.

Сейчас подыскиваем замену к каждому запрещенному продукту. К примеру, Дженифер вместо картофеля ест батат, белый рис она заменила бурым.

Альтернативой макаронам послужит гречневая либо яичная лапша. Дабы не выпивать вредную газировку, лучше брать чистую воду без газа и делать морсы из свежих ягод.