Диеты для похудения за неделю: популярные диеты на 7 дней для похудения

Обросли жирком? Но так не хочется садиться на диету, потому, что процесс это сложный, нервный, предполагающий подсчитывание калорий, приступы голода. И вы безнравственны такими мыслями? Напрасно, поскольку гениальные диетологи – еще самую малость психологи, и исходя из этого придумывают новые, креативные и радостные диеты для похудения за чемь дней, благодаря которым вы не только вернете красоту, но и улучшите настроение, подключившись к игре «жиру финиш». Дамы, как мы знаем, обожают играться с цветом, из-за чего бы это пристрастие не применять во имя красоты тела?

Итак, худеем на диете по любимому цвету. Ищите собственный!

Оглавление:

С чистого страницы – белая диета

Прекрасным формам – зеленый свет: огуречная диета

Красным по белому – романтичная брусничная диета

Коричневая классика ­– гречневая диета

Вишневый запах – похудение на ягодах

Оранжевое настроение – апельсиновая диета

Как похудеть за чемь дней ­­– говорят диетологи

7 комментариев

С чистого страницы – белая диета

Белый цвет – главной, основной, олицетворяющий начало судьбы, радость и чистоту. Обожаете данный знак света? Выбирайте белую диету, и пускай ваш цвет оказывает помощь вам худеть.

Из-за чего белая? Все дело в оттенках продуктов, каковые дано потреблять людям, худеющим по данной методике.

В перечень входят молочные продукты, яйца, фрукты и овсянка. Причем, последние, рекомендовано додавать в йогурты, творог, сметану, исходя из этого, даже если вы выберете броские подарки природы, все равно лидировать будет белый цвет.

Необходимо подчеркнуть, что недельные диеты для похудения, основанные на таком продуктом комплекте, не только содействуют похудению, но и избавляют от угревой сыпи, шлаков, накопившихся за много лет в кишечнике. Весьма интересно? Тогда знакомьтесь с примером меню:

утро – чашка йогурта (домашнего, без сахара) в который возможно добавить мёда и ягод;

перекус – полпачки творога, тарелка овсянки, сваренной на обезжиренном молоке;

обед – сложный салат (помидоры, яйцо, огурцы, лук), творог (100 г);

полдник – чашка ряженки;

вечер – йогурт с фруктами/ягодами (на выбор).

//’); //]]>

Это принципиально важно знать!

Белая диета не рекомендована особам, страдающим язвой желудка или гастритом. Сперва преодолейте болезнь, после этого худейте.

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале.

Просматривать потом >>>

Молочные продукты для белой диеты лучше брать с низким содержанием жира (до 1%), а из перечня фруктов исключить изобилующий глюкозой калорийные бананы и виноград.

За чемь дней у вас имеется отличные шансы не досчитаться на весах 5 кг. Белый цвет творит чудеса, не так ли?!

к оглавлению ^

Прекрасным формам – зеленый свет: огуречная диета

Вы фанат зеленого цвета, что вас сближает с природой и умиротворяет? Не вспоминая, выбирайте огуречную диету – одну из самых действенных методик коррекции веса, талантливую вас избавить от 7 кило ненавистного жира.

В случае если желаете максимально похудеть за чемь дней, диета на огурцах – одно из лучших ответов. Во-первых, это овощ возглавляет список самых низкокалорийных продуктов.

Во-вторых, методика практически относится к совокупности питания типа «моно», исходя из этого содействует стремительному сбросу веса. В-третьих, огурцы – это собственного рода «лекарство», так как их потребление стимулирует работу кишечника, освобождает от отеков, усиливает метаболизм, ведет к обычным показателям водно-соляной баланс. В-четвертых, «зеленая» совокупность питания не ограничивает пользователей в количестве съедаемых за день огурцов – ешьте хоть тазиками.

Итак, пример рациона на сутки для огуречной диеты:

утро – любимый тёплый напиток, в который возможно добавить ложечку сахара/фруктозы/меда;

перекус – огуречный салат с маленьким (50 г) кусочком хлеба, сделанного из ржаной муки и отрубей;

обед – по меню прошлой трапезы, но порцию салата имеете возможность расширить;

вечер – повторяет комплект блюд меню обеда, с той только отличием, что в салат разрешено добавить нужного оливкового масла;

на ночь (в случае если будет чувство голода) – чашка кефира, или яблоко, или апельсин, не превышающие по весу 100 г.