Диета Светланы Фус: 1 неделя полезного питания от профессионального диетолога

«Один искусный врачеватель стоит много солдат» – умная фраза Гомера, со временем превратившаяся в пословицу. И это действительно, причем применимая ко всем областям судьбы. Заберём, диеты, которыми пестрит Сеть. Рекомендации от похудевших, методики от звезд, народные тайны, совокупности питания моделей и без того потом.

Что выбрать, поскольку глаза разбегаются от для того чтобы обилия проверенных способов похудения? Дело ваше, в это же время доктора советуют корректировать вес лишь по одобренной медициной разработки, в то время, когда учитывается не только скорость сжигания жира, но и безопасность совокупности для организма. Одной из таких всесторонне продуманных методик есть диета Светланы Фус, 1 семь дней на которой может поменять вашу культуру питания в целом.

Оглавление:

Знакомство со Светланой Фус

Как сохранить красоту без ущерба для здоровья

Базисные правила питания из уст звездного диетолога

Пример меню от Светланы Фус

Обычные неточности в диете

4 комментария

Знакомство со Светланой Фус

Для многих жертв лишнего веса Светлана стала авторитетом благодаря увлекательному шоу «Зважені та щасливі» – проекту, на что участники приходят «колобками» с массой тела иногда под 200 кг, а через пара месяцев возвращаются к себе прекрасными, стройными, уверенными в себе и радостными людьми, иногда став легче в 2 раза.

Таких результатов больные ожирением достигают благодаря мастерству команды проекта, складывающейся из умелых тренеров, талантливого диетолога и прирождённого психолога – автора методики, с которой вы познакомитесь ниже.

Но сперва о самой Светлане Фус, ее багаже опыта и знаний. За плечами этого человека высшее медицинское образование, более 15 лет врачебной практики и успешные результаты в борьбе с ожирением – бичом отечественного века. По окончании окончания медуниверситета некое время Фус трудилась гастроэнтерологом, что разрешило ей, переквалифицировавшись в диетолога, учить людей становиться прекрасными без вреда собственному здоровью.

//’); //]]>

Последние 15 лет Светлана трудится диетологом, вызволяя фигуры людей из плена жира, приумножая красоту и делая собственных больных радостными, верящими в личные силы и чудодейственную силу верного питания. на данный момент потребители при выборе чего-либо огромное внимание уделяют рекомендациям и отзывам от пользователей, испробовавших на себе вещь или услугу.

Так вот, при со Светланой Фус не придется дни напролет «шерстить» Сеть, достаточно только открыть видео одной из передач проекта «Зважені та щасливі». Результаты вас поразят, как говорят, ничто так убедительно не действует, как замеченное собственными глазами.

Смотрите, «мотайте на ус», знакомьтесь с методикой и худейте грамотно!

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале. Просматривать потом >>>

к оглавлению ^

Как сохранить красоту без ущерба для здоровья

к оглавлению ^

Базисные правила питания из уст звездного диетолога

Светлана Фус не только создала авторскую совокупность коррекции веса, но и опробовала ее на себе, потому, что в свое время диетолог собрала лишних 6 кило веса. Но благополучно и окончательно с ними рассталась благодаря собственному профессионализму.

Стоит дать должное и креативности Светланы, потому, что в работе она использует полученные знания и опыт, но наряду с этим, не пользуясь стандартными методиками, иногда устаревшими либо не хватает действенными. Не каждый диетолог горит жаждой вкладывать часть собственного времени в разработку новых совокупностей питания, пользуясь теми, каковые проверены практикой и временем. А вот Светлана Фус не побоялась и изобрела собственный способ, быть может, исходя из этого она и прославилась?!

Итак, что предлагает в питании поменять узнаваемый диетолог?

Главные правила диеты:

Голоду – нет. Без еды человек не имеет возможности, как машина без горючего. Дабы жить деятельно, трудиться, обучаться, радоваться каждому мгновению, необходимы силы. А появляются они, в то время, когда человек верно питается.

Переедание, кстати, действует так же губительно, как и голодание. Дневная норма калорий для человека, ведущего офисный образ судьбы, имеющего средние веса и параметры роста, согласно точки зрения Фус, образовывает порядка 1,5-2 тысяч.

«Верным» продуктам – да. Что Светлана относит к «верной» еде? Все те простые и здоровые продукты, к каким мы привыкли в юные годы, а не их жалкие и напичканные «химией», в изобилии представленные на полках в красочных упаковках «подделки».

Включайте в рацион лишь натуральную провизию, делая упор на растительной пище, свежем мясе/рыбе, нежирных полезных кашах и молочнокислых продуктах. Чем несложнее еда – тем лучше.

Вода – главной напиток.

Ее в течение дня необходимо выпивать от двух литров, а вдруг питаться приходится всухомятку, то и все 3. Непременно, натуральный кофе и чай также возможно умеренно потреблять, лишь не натощак либо запивая ими трапезу, а чуть позднее.