Диета с активированным углем — описание, полезные советы и примеры рациона

Диета с активированным углем — общие принципы и описание

Диета с активированным углем сейчас у всех на слуху, поскольку она обещает самые ошеломляющие результаты. В хорошем виде она есть очень строгой диетой, основанной на применении активированного угля — вещества, складывающегося из особого пористого вещества, приобретаемого из выскоуглеродных материалов.

Значительно чаще активированный уголь приобретают из простого древесного угля. Он отличается громадной удельной поверхностью, соответственно, действенно связывает и выводит из организма токсины и шлаки.

Приверженцы диеты с активированным углем уверены в том, что он владеет свойством блокирования усвоения углеводов и жиров в кишечнике и желудке, снижая наряду с этим калорийность питания, за счет чего и уходят лишние килограммы. Прием активированного угля наряду с этим может происходить по нескольким схемам.

По первой схеме, пилюли угля предваряют любой главный прием пищи из расчета одна вещь на 10 кг веса худеющего.

Такая диета запланирована на срок до 21 дня (три курса по 7 дней с недельными перерывами между ними). Наряду с этим утрата веса может составлять до шести килограмм.

По второй схеме, активированный уголь принимается натощак перед завтраком. В первоначальный прием количество пилюль должно составлять 10 штук, но неспешно, додавая по 2 пилюли в сутки, его направляться довести до 30 за один прием. Не тяжело посчитать, что таковой курс есть очень долгим.

Третья схема приема активированного угля предполагает прием перед каждым главным приемом пищи 6 пилюль угля для любого веса худеющего.

Любой из вариантов диеты с активированным углем предполагает запивание пилюль стаканом очищенной воды. Наряду с этим в течение хотя бы 20 мин. по окончании их приема нельзя принимать пищу. Кое-какие источники рекомендуют дополнять прием пилюль активированного угля потреблением слабительного средства (лучше растительного происхождения, к примеру, сенны) либо слабительными клизмами для очищения кишечника.

направляться не забывать, что диета с активированным углем противопоказана людям, системно принимающим какие-либо лекарства. Вторыми противопоказаниями к ее применению являются кровотечения, локализованные в органах пищеварения, и каждые нарушения целостности слизистой оболочке оболочки желудочно-кишечного тракта (при не своеобразном язвенном колите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки и т. д.).

Диета с активированным углем — какие конкретно продукты возможно

Диета с активированным углем не предусматривает особенного ограничения в продуктах, скорее, это относится их количества.

Возможно использовать все фрукты и овощи, растительное масло, нежирное мясо и рыбу, яйца, кисломолочные продукты в виде кефира, сметаны и творога с низкой жирностью, сыр, тёмный хлеб, из напитков — соки, зеленый чай без сахара.

Диета с активированным углем — какие конкретно продукты запрещено

На протяжении соблюдения диеты с активированным углем направляться сократить потребление поваренной соли, животных жиров, исключить сахар, сдобу, жирное мясо и рыбу, белый хлеб, жареные блюда, алкоголь, шоколад и т. д.

Диета с активированным углем — примеры рациона

1-й сутки

Ланч складывается из чая без сахара, маленького ломтика хлеба с маслом и кусочка сыра.
Обед складывается из гречневой каши без соли, стакана и кусочка хлеба любого сока.
Полдник складывается из запаренных кукурузных либо овсяных хлопьев с двумя ложками йогурта.
Ужин складывается из фруктового салата, приготовленного из любых фруктов и приправленного йогуртом, и стакана ананасового сока.

2-й сутки

Ланч складывается из чая без сахара, маленького ломтика хлеба с маслом и вареного яйца.
Обед складывается из маленькой порции овощного рагу(приготовленного из картофеля, лука, фасоли и моркови, тушеных на подсолнечном масле с маленьким числом соли), стакана и кусочка хлеба любого сока.
Полдник складывается из стакана кефира.

Ужин складывается из 100 граммов куриной грудки, стакана и кусочка хлеба ананасового сока.

3-й сутки

Ланч складывается из чая без сахара, маленького ломтика хлеба с маслом и кусочка сыра.
Обед складывается из маленького куска вареной говядины, ломтика хлеба, стакана и йогурта любого сока.

Полдник складывается из запаренных овсяных кукурузных либо овсяных хлопьев с двумя ложками йогурта.
Ужин складывается из картофельного пюре и двух чашек томатного сока.

4-й сутки

Ланч складывается из чая без сахара, маленького ломтика хлеба с маслом и кусочка ветчины.
Обед складывается из маленькой порции картофельного пюре, куска вареной рыбы, приготовленной без соли, стакана и кусочка хлеба любого сока.

Полдник складывается из салата из свеклы, приправленного сметаной, и кусочка хлеба.
Ужин складывается из фруктового салата из любых фруктов, приправленного йогуртом, и стакана ананасового сока.

5-й сутки

Ланч складывается из чая без сахара, маленького ломтика хлеба с маслом и вареного яйца.

Обед складывается из риса, сваренного без соли, маленького кусочка куриной грудки, стакана и кусочка хлеба любого сока.
Полдник складывается из фруктового салата, приправленного йогуртом, и чашки зеленого чая без сахара.
Ужин складывается из 2 яиц вкрутую и стакана кефира.

6-й сутки

Ланч складывается из чая без сахара, маленького ломтика хлеба с маслом и кусочка сыра.
Обед складывается из гречки, сваренной без соли, овощного салата, стакана и кусочка хлеба любого сока.
Полдник складывается из нежирного творога.
Ужин складывается из тертых яблока и моркови, чашки и кусочка хлеба не сладкого зеленого чая.

7-й сутки

Ланч складывается из чая без сахара, маленького ломтика хлеба с маслом и вареного яйца.
Обед складывается из маленькой порции овощного рагу (приготовленного из картофеля, лука, фасоли и моркови, тушеных на подсолнечном масле с маленьким числом соли), стакана и кусочка хлеба любого сока.
Полдник складывается из запаренных кукурузных либо овсяных хлопьев, перемешанных с 2 ст. ложками йогурта.
Ужин складывается из 3 бананов и чашки зеленого чая без сахара.

Ясно, что любой главный прием пищи сопровождается предварительным приемом пилюль активированного угля по одной из выбранных схем.

Диета с активированным углем — отзывы и полезные советы

Сейчас интернет изобилует отзывами о диете с активированным углем, каковые имеют иногда прямо противоположный темперамент. Кто-то от этого способа в восхищении, кто-то категорически не рекомендует им пользоваться. В любом случае, ни одной из медицинских школ не подтверждена ее безопасность и эффективность.

Медицина применяет адсорбенты для стремительного впитывания токсинов, устранения из организма человека продуктов жизнедеятельности патогенной нейтрализации и флоры некоторых ядов при пищевом отравлении.

Применение же их для впитывания молекул жиров и углеводов — дело ненужное, поскольку в действительности активированный уголь не имеет свойстве блокировать калории. Не смотря на то, что уменьшить аппетит таким методом в полной мере вероятно. Так как по окончании приема пилюль угля и запивания их водой создается чувство наполненного желудка, которое может содействовать уменьшению простой порции принимаемой пищи.

Но и сейчас необходимо относиться с громадной осторожностью. Речь заходит о способности активированного угля связывать вместе с вредными веществами витамины и полезные минералы. Это приведет к несбалансированности питания и, как следствие — достаточно стремительному возвращению повышенного аппетита. Подтверждает таковой прогноз и недополучение ищи на протяжении главных приемов пищи. В полной мере возможно, что худеющий начнет скоро между ними "перекусывать", и тогда потерянные граммы не замедлят возвратиться с новыми килограммами.

Что в большинстве случаев и случается при соблюдении не сбалансированных диет.

Учитывая все вышеизложенное, мы кроме того не рекомендуем вам, как в большинстве случаев, проконсультироваться перед применением диеты с доктором — и без того ясно, что он будет против. Но решать в любом случае — вам.

Другие действенные диеты

Диета Дюкана

Диеты на 7 дней

Диеты для стремительного похудения

Диеты для ленивых

Диета на трое суток

Стремительная диета

Диета на 7 дней

Диета 3 3 3

Диета минус 10 кг

Действенные диеты

Безуглеводная диета

Диета "Минус 60"

Творожная диета

Молочная диета

Британская диета

Диета Аткинса

Шоколадная диета

Диета для живота

Диета для комплекта веса

Диеты для мужчин

Диета Агапкина

Диета по группе крови

Сахарная диета

Питьевая диета

Диета с активированным углем

Диета №5

Яблочная диета

Диета Тины Канделаки

Разгрузочные дни

Питание для похудения

Диета для похудения кормящей мамы

Полный перечень диет вы имеете возможность обнаружить основной странице раздела диеты и Питание