Диета от прыщей: принципы питания и варианты меню

Перепробовали все новомодные средства от прыщей, в салоне красоты практически «прописались», а неприятные холмики так же, как и прежде «красуются» на вашей коже? Доктора говорят, что заболевание акне уходит корнями вовнутрь организма, исходя из этого внешнее действие на прыщи не всегда оказывается действенным. А вот очищение совокупности пищеварения и грамотно составленная диета от прыщей смогут избавить вас от напасти раз и окончательно.

Желаете проверить эти советы на себе? Умный ход!

Оглавление:

Задача № 1 – нормализация работы кишечника

Задача № 2 – исключение из рациона вредных продуктов

Правила питания для спасения от прыщей

Как составить верное меню

Приблизительное меню на сутки

Самые нужные продукты для противодействия прыщам

2 комментария

Задача № 1 – нормализация работы кишечника

Дабы диета от угрей и прыщей была максимально действенной, необходимо подготовить к ней совокупность пищеварения. Но, иногда не редкость достаточно только для того чтобы очищения, и кожа опять делается безукоризненной.

«Для чего это необходимо, как кишечник связан с кожей?» — спросите вы.

Все легко: в случае если внутренние органы «барахлят», то коже приходится брать на себя часть их функций. Представим обстановку: ваша совокупность пищеварения не хорошо функционирует, как следствие – появляются неприятности со стулом, еда начинает гнить и в таком состоянии перемещаться по пищеварительному тракту. Раз кишечник дает сбой, приходится к процессу подключаться кожному покрову и брать на себя функции очищения.

Чем это оборачивается?

Выбросом из организма на поверхность кожи разнообразные шлаков и проникновением избыточного жира в поры, что, как вы осознаёте, неизменно ведет к появлению ненавистных прыщей. Если вы ликвидируете внутренние обстоятельства таких негативных трансформаций, то провалятся сквозь землю и эстетические неприятности.

Как верно произвести очищение кишечника?

Натощак, сразу после пробуждения выпейте соленый «коктейль». Для изготовления для того чтобы лечебного питься пригодится добрая половина литровой кружки чайная и воды (с маленькой горкой) ложка простой соли. Шепетильно размешайте раствор и выпейте его залпом.

Полчаса возможно заниматься простыми делами. После этого выпить чашку свежего кефира (жирность не имеет значения).

//’); //]]>

Сделали?

Значит, процессу положено верное начало, а это – добрая половина успешности процедуры. Что будет происходить потом? Соленый «коктейль» поспособствует выведению из совокупности пищеварения шлаков, прочего мусора и «токсинов». Кефир же нейтрализует оставшуюся соль и обогатит кишечник нужными для организма, а, следовательно, и красоты бактериями. Конечно, что одной таковой процедуры будет не хватает, дабы окончательно избавиться от акне, но если вы повторите обрисованный прием раз 10, то итог будет заметен не только вам, но и всему вашему окружению.

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале. Просматривать потом >>>

Не имеете возможность себе позволить такую процедуру, по причине того, что уже через 10 мин. по окончании пробуждения вылетаете из дому «пулей»? Находитесь в командировке и не храните в номере продукты?

Тогда вам нужен упрощенный путь. Купите в ближайшей аптеке любой препарат, содержащий в собственном составе бифидобактерии. Эти маленькие «трудяги» поставят работу кишечника за считанные дни, причем незаметно для вас.

Это принципиально важно знать!

Независимо от того, какой вариант очищения совокупности пищеварения вы предпочтете, смотрите за регулярностью стула. Постоянные запоры смогут «перечеркнуть» все ваши труды.

к оглавлению ^

Задача № 2 – исключение из рациона вредных продуктов

Иногда достаточно убрать из меню пятерку неполезных блюд, и уже спустя семь дней вы увидите, как преобразится кожа.

Итак, о каких продуктах хотя бы на время нужно будет забыть?

спиртное;

фастфуд;

блюда стремительного изготовление и полуфабрикаты;

чрезмерно высококалорийная пища;

снековая продукция (чипсы, сухарики и тому подобное);

острые приправы;

пища с обильным добавлением яиц;

соления и консервы;

белый хлеб;

копченые продукты;

блюда с прочей химией и «красителями»;

жирное мясо/рыба;

изделия и сахар с его содержанием, включая выпечку и варенье;

мед;

шоколад;

бутерброды;

кофе;

сладкая газировка;

тёмный чай.