Диета на 6 дней: какое самое лучшее меню для похудения

Платье предательски трещит по швам, а любимые джинсы не застегиваются? Это может произойти с каждым. Основное – не опускать руки и не списывать такие «беды» на возраст, наследственность, экологию, сидячий образ и гормоны судьбы. В противном случае вы незаметно превратитесь из женщины с пышными формами в хорошего сострадания колобка. А для дамы, согласитесь, это не наилучшая роль?!

Как не попасть в данный капкан, выставленный «королем жира»? Сценарий несложен: диета на 6 дней, позитивный настрой и терпение.

Оглавление:

Диета Стройность – правильное попадание

Диета фигуристок – боремся за золото

6 лепестков – все как в сказке

Эстонская диета – все включено

Чайная диета – посидим-поболтаем

Нужное видео: питание для похудения

3 комментария

Диета Стройность – правильное попадание

6 дневная диета «Стройность» – твёрдая методика, но она гарантированно вас избавит от 5-10 кило жировых залежей, в зависимости от того, как скрупулезно вы станете придерживаться правил и с какого именно веса начали худеть.

Совокупность питания для стремительного сброса массы тела разделена на 3 этапа, любой из которых включает в себя два однотипных по рациону дня.

Помимо этого, за день авторы методики рекомендуют выпивать минимум двухлитровую бутылку минеральной и негазированной воды. Физическую активность во время коррекции фигуры направляться сократить, потому, что с непривычки может мало кружиться голова, потому что практически все силы организма сейчас будут направлены на сжигание жира. Но, как говорит народная мудрость, игра стоит свеч, вы станете поражены тому, как ваше тело сутки изо дня будет становиться стройнее и сексуальнее.

Итак, изучайте меню и вам очень рады в мир прекрасных людей:

первые два дня – самые сложные, потому, что разрешено, не считая воды, только по паре чашек томатного сока (без соли) и обезжиренного молока;

следующая пара дней – щадящая, утром возможно себе позволить бутерброд из сыра и чёрного хлеба, и чай с медом, в обед дано порадовать себя курицей или рыбой (100 г), а вечером разрешено съесть несколько яиц (но не жареных);

последняя двойка дней базируется на растительном меню, потому что ланч складывается из пары фруктов, обед – овощей, а ужин – ягод.

//’); //]]>

«Фишка» диеты «Стройность» – полное отсутствие в рационе соли и сахара, каковые являются «убийцами» красоты, потому, что ведут к задержке и ожирению воды в тканях, почему ваше тело покрывается некрасивыми складками ненужных жидкости и запасов жира, каковые вы круглосуточно носите на себе в виде груза.

А необходимо ли вам подобное «достаток»?

Стоит обратить внимание! У «Стройности», увы, имеется противопоказания. Вам направляться поискать другую методику, если вы носите наследника под сердцем либо кормите его грудью.

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале. Просматривать потом >>>

Диета «Стройность», хоть и действенная, но достаточно твёрдая, исходя из этого врачи настаивают на том, что пользоваться ею возможно не чаще, чем раз в пара месяцев.

к оглавлению ^

Диета фигуристок – боремся за золото

Известная Денизе Бильманн – гениальная фигуристка из Швейцарии, ставшая чемпионкой мира, придумала собственную авторскую методику, благодаря которой и победила тот известный чемпионат, прославивший ее на всю планету. Нервничая перед соревнованиями, Денизе собрала лишних 5 кило, что всецело перечеркнуло замыслы спортсменки. Но фигуристка не опустила руки, а создала новую совокупность коррекции веса, которой сейчас пользуются не только спортсмены, но и люди, смотрящие за собственными формами.

Желаете присоединиться? Браво!

Диета фигуристок требует подготовки, которая начинается за полтора дня. Вечером перед последним днем перед похудением залейте ложку риса водой, а утром съешьте эту смесь, добавив к ней такое же количество семян льна, мёда и молока.

После этого насладиться натертым яблоком. Другую часть дня обильно выпивайте.

Стоит обратить внимание!

Не любите рис? Замените его овсянкой, ячменем или пшеницей.

Готовились? Значит, пора затевать:

первая пара дней – питаетесь молоком (литр), тёмным хлебом (2 ломтя), томатным соком (чашка) – это меню на любой из дней;

вторые двое дней – протеиновые, вам возможно съесть на ланч хлебец из цельного зерна с ложкой меда и кофе, обед складывается из куска (200 г) бульона и мяса, полдник – стакана молока с тёмным хлебом, а ужин – пары яиц (сваренных всмятку), куска (150 г) чашки и рыбы кефира;

последняя пара дней пройдет под девизом «витаминам – да», на полдник и завтрак имеете возможность скушать по полкило любимых фруктов/ягод, а ужин и обед сделайте овощными, съев по порции салата, в который возможно кроме этого добавить яйцо либо куриное филе.