Диета медиков на 14 дней: эффективное меню для быстрой потери веса

Проведением разгрузочных дней и диет увлекается все больше людей. Довольно часто предпочтение отдается действенным методикам похудения, целенаправленно созданным докторами. К таким относится диета медиков 14 дней, гарантированно и экстренно решающая проблему лишнего веса.

Изначально данный лечебный рацион назначался больным, которых готовят к проведению плановых операций. По окончании пары недель диетпитания люди расставались с избытками жировых отложений. Уменьшалась возможность происхождения постоперационных осложнений.

Оглавление:

Сущность предлагаемого способа похудения

Двухнедельный рацион для стремительного понижения веса

Правила и запреты к проведению диеты медиков

Верный выбор минеральной воды

Сущность предлагаемого способа похудения

Принято вычислять, что двухнедельная диета медиков – врачебная разработка, предназначенная для подготовки к своевременным вмешательствам больных с высокой степенью ожирения. В конечном итоге, факту медицинского происхождения данной методики нет точных подтверждений. Эксперты в диетологии именуют программу достаточно твёрдой.

Похудеть с таким едой окажется, но имеется и риск вредить организму. Принимая ответ начать диету медиков, нужно беспристрастно оценить собственные волевые и физические возможности, и обследоваться у доктора на вероятное наличие противопоказаний.

Запрещено отрицать, что данный метод похудения весьма действенный. Минус 7-10 кг за первую семь дней, и еще 3-4 кг – за вторую.

Подкупает и простота рациона. Не нужно будет заниматься кулинарными изысками, комплект применяемых продуктов весьма скромный. Совокупность питания несложна до элементарности. Основная сложность – удержаться от срыва, поскольку чувство недоедания точно появится.

Это особенно тяжело на начальной стадии, в то время, когда потребление питательных веществ максимально ограничено. В будущем тело адаптируется к предложенному режиму и меню, выполнять программу станет легче.

//’); //]]>

По диете медиков рацион предлагается скудный, перемежающийся днями голодания. Наряду с этим предписывается выпивать по заданному режиму. Предполагается, что при таких условиях организм начнет самоочищаться от накопленных токсинов и шлаков.

к оглавлению ^

Двухнедельный рацион для стремительного понижения веса

Полный вариант данной программы похудения – диета медиков 14 дней, меню которой разрешит убрать до 10-13 кг жировых отложений.

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале. Просматривать потом >>>

Сутки I: в 6 приемов выпивается 1,5 л минеральной воды без газа (столовой).

Сутки II: поделить на 4-5 порций 0,8 л обезжиренного молока. Вечером (до 21.00) съесть 1 яблоко.

Сутки III: в рационе 1,5 л минеральной негазированной воды, поделенной на 6 приемов.

Сутки IV: за 3-4 раза употребить 1 л банку овощного салата (из капусты, моркови и любой зелени), с заправкой из 1 ст. ложки растительного масла. Выпить 2 стакана чистой воды либо несладкого чая.

Сутки V: обезжиренное молоко, 0,8 л. Вечером – 1 яблоко.

Сутки VI: к завтраку 1 вареное яйцо и 0,5 стакана чая. На второй ланч – отвар из овощей (лишь не картофельный). К обеду – по 100 г нежирного отваренного мяса и консервированного зеленого горошка. По 1 яблоку в ужин и полдник (около 8 вечера).

Сутки VII: выпить по 2 молока и стакана кефира, скушать 100 г творога минимальной жирности. На ночь – 1 стакан чая без подсластителя.

Сутки VIII: в 6 приемов – 1,5 л негазированной минералки.

Сутки IX: 1 л нежирного молока, не позднее 9 вечера – 1 яблоко.

Сутки X: опять 1,5 л минеральной воды без газа в 6 приемов.

Сутки XI: на 3-4 приема поделить 1 л банку салата из зелени сельдерея, укропа и петрушки, с заправкой из 1 ст. ложки растительного масла, мало подсоленного. Плюс к этому – 2 стакана воды, либо чая несладкого.

Сутки XII: поделить на 6 порций 1 л обезжиренного молока. Не позднее 9 вечера – 1 яблоко.

Сутки XIII: ланч из 1 половины чашки и варёного яйца чая без сахара. К обеду – 100 г обезжиренного творожка. в течении дня – негазированная вода.

Сутки XIV: 1,5 л минералки без газа, поделенной на 6 приемов.

Имеется и более щадящая версия, рассчитанная на 7 дней и снабжающая утрату около десяти килограмм.

Рацион подобен первой половине двухнедельной диеты.

к оглавлению ^

Правила и запреты к проведению диеты медиков