Диета Маргариты Королевой 9 дней – похудение без ошибок

Как был прав Кристиан Диор, что сказал, что любой съеденный кусок остается во рту 120 секунд, два часа в животе, и два месяца на бедрах… И как непросто современной даме избавиться от лишних килограммов не только на бедрах, а и на вторых частях тела, и вдобавок сложнее полученные результаты сохранить. какое количество изнурительных диет, комплексов физических упражнений, чудодейственных препаратов испробовано, а килограммы возвращаются… В таких случаях направляться обратиться к эксперту – доктору-диетологу, что учтет личные изюминки организма и создаст подходящее меню для успешного похудения. Особенного внимания заслуживает диета Маргариты Королевой 9 дней.Оглавление:

Маргарита Королева о верном похудении

Правила питания по Королевой

«Три кита» диеты Маргариты Королевой 9 дней

Рисовая трехдневка (1-3 сутки)

Куриная трехдневка (4-6 сутки)

Овощная трехдневка (7-9 сутки)

Правила питания от Маргариты Королевой

Узнаваемый эксперт в области диетологии, директор клиники эстетической медицины, кандидат медицинских наук, Маргарита Королева есть автором уникальной методики похудения.

Ее результативность была проверена на личном опыте: по окончании рождения ребенка дама собрала лишний вес, но придерживаясь собственной диеты 9 дней, смогла скинуть его и закрепить полученный итог на долгое время.

По преимуществу ее диета была оценена и звездами современного шоу-бизнеса, в числе тех, кто добился желаемых результатов узнаваемые фамилии: Олеся Судзиловская, Анита Цой, Надежда Бабкина, Андрей Малахов. Сама Маргарита Васильевна не обожает слово «диета», потому, что уверен в том, что правильнее назвать созданный ею режим питания «образом судьбы», необычной добропорядочной идеологией. В чем же секрет популярности диеты Королевой 9 дней?

Маргарита Королева о верном похудении

к оглавлению ^

Правила питания по Королевой

В базе похудения – принцип раздельного питания. На глазах тают лишние килограммы, улучшается состояние здоровья.

Исключается изнурительное голодание и физическое либо психотерапевтическое напряжение, потому, что в меню главенствуют привычные для каждого из нас продукты.

Грамотное сочетание 3 монодиет избавляет организм от  ненужной нагрузки, которая появляется при переваривании различных по составу продуктов.

Диета Королевой напоминает по собственной сути девятидневный марафон, складывающийся из 3 различных «расстояний»: рисовой, мясной и овощной.

Чередование рисовой монодиеты (углеводной), куриной (протеиновой) и овощной (витаминами и богатой клетчаткой) в сочетании с потреблением громадного количества негазированной воды либо зеленого несладкого чая разрешит не только скинуть «ненужный груз», но и очистит организм, укрепит иммунитет.

Все нужные продукты необходимо готовить на несколько либо отваривать без применения специй, соли и сахара.

Не рекомендуется изменять правила диеты Королевой 9 дней, вводя в рацион другие продукты, тогда все усилия по «устройнению» фигуры сойдут на «нет».

к оглавлению ^

«Три кита» диеты Маргариты Королевой 9 дней

//’); //]]>

Как уже было сообщено выше, девятидневная диета подразумевает, что в течении первых 3 дней вы станете наслаждаться лишь отварным рисом, вторые три дня – куриным мясом, а третьи – овощами. Как же верно приготовить блюда для трех монодиет, дабы итог был успешным, а польза для организма – очевидной?

к оглавлению ^

Рисовая трехдневка (1-3 сутки)

Для нее пригодится 250 г риса басмати (белого длиннозерного), дикого  либо золотистого, что нужно хорошо промыть под холодной водой, а позже замочить на ночь. Утром его направляться всыпать в кипящую воду без соли (пропорции 1: 2), а позже варить 15 мин.. На ланч съесть стакан вареного риса, а другой поделить на 6 порций и употребить за 5-6 приемов до 19 часов вечера.

Данный продукт выбран первым в режиме похудения неспроста.

  Рисовый трехдневный «марафон» – это период, в то время, когда углеводы, содержащиеся в рисе, окажут помощь избавиться организму от лишней жидкости и токсинов. Любимый китайцами злак богат витаминами группы В, каковые усиливают нервную совокупность, положительно воздействуют на ногти, волосы, кожу. Обволакивая стены желудка, рисовая крупа дает чувство сытости, исходя из этого недоедать вы точно не станете. Допускается потребление 2-3 чайных ложек меда, действительно, смешивать с рисом его запрещено.

В течение дня необходимо в обязательном порядке выпить 2-2,5 литра воды. Рисовая трехдневка – необычная подготовка к протеиновой монодиете.

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале.

Просматривать потом >>>

к оглавлению ^

Куриная трехдневка (4-6 сутки)

На последующие три дня вам необходимо запастись мясом курицы. В сутки пригодится около 1-1,2 кг.

Для начала  удалите кожу, жировые прослойки и  сварите птицу в воде без соли. Мясо поделите на пара порций и съедайте его в течение дня, но не позднее 19 часов, запивая водой либо зеленым чаем.