Диета Ксении Бородиной: строгая огуречная диета для быстрого похудения

Для каждой дамы принципиально важно прекрасно смотреться. А для звезд шоу-телевидения и бизнеса совершенный внешний вид – необходимое требование. Само собой разумеется, у знаменитостей имеется достаточные денежные возможности, дабы оставаться в блестящей физической форме. Но, и знаменитости смогут собрать лишний вес, в особенности дамы в следствии материнства. Скоро вернуть эталонные параметры им оказывают помощь занятия спортом и особенные правила питания.

К примеру, диета Ксении Бородиной продемонстрировала явный эффект. Со слов самой знаменитой ведущей, она смогла избавиться от лишних 12 кг.

Оглавление:

Как Бородиной удалось скинуть вес

Правила огуречной диеты

Как не навредить здоровью и закрепить успех

Ксения Бородина о собственной диете

Как Бородиной удалось скинуть вес

Многим поклонникам весьма интересно, каким методом Ксения Бородина практически сразу после родов смогла стать кроме того более стройной, чем до беременности. Сама телезвезда не стала открывать публике всех секретов, по всей видимости, посчитав лучшим сохранить некую интригу.

А раскрыть тайну хотелось бы многим. По признаниям телеведущей, она с детства была склонна к полноте. А сейчас добилась понижения веса, и без упрочнений удерживает результаты.

Имеется пара самые популярных предположений, как похудела Ксения Бородина, диета с каким рационом дала такие впечатляющие результаты.

В соответствии с первому предположению, женщина последовала диете собственной тёзки и коллеги, Ксении Собчак. Советы по ней достаточно несложны. Нужно выполнять правила раздельного питания.

Полных запретов на какие-то блюда нет. Но, предпочтение отдается морепродуктам, фруктово-овощному меню и мясу без жира. Ограничиваются размеры порций тем числом еды, которое имело возможность бы поместиться в ладонях.

Запрещено кушать ничего по окончании 6 часов вечера. И еженедельно 4 раза необходимо посещать спортзал, где настойчиво заниматься по паре часов.

//’); //]]>

Таковой образ судьбы сложно назвать легко диетой. Но он в обязательном порядке окажет помощь стать обладательницей стройного и подтянутого тела. Фигура придет в порядок не за семь дней. Но, мускулы и кожа по окончании похудения не пострадают.

Итог будет долговременным, если не допускать гиподинамии и частых излишеств.

к оглавлению ^

Правила огуречной диеты

Имеется и более распространенная версия, как получила стройность Ксения Бородина – диета с твёрдым и строгим ограничением продуктов.

Скудность рациона содействует стремительному похудению. Меню расписано на ежедневно, и по собственному усмотрению поменять его не рекомендуется. Приступать к соблюдению аналогичных диет нужно лишь по окончании здравой оценки собственной состояния здоровья и силы воли.

Рацион скромный, и предполагает ежедневное потребление однообразного типа блюд. База меню – свежие огурцы (4 либо 5 штук в сутки). Калорий в них минимум, но большое количество воды (до 97%). Оставшиеся 3% образовывает клетчатка, нужные микроэлементы, витамины и питательные составляющие. На переработку таких овощей может тратиться большее количество энергии, чем с ними поступает.

Огуречный рацион содействует усиленному похудению.

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале.

Просматривать потом &на следующий день;>>

До еды нужно выпивать по стакану прохладной воды. На ее нагревание организм дополнительно обязан затратить энергию, растворяя собственные жировые запасы. Дневной рацион складывается из трех приемов пищи:

Ланч: маленькой ломтик ржаного хлеба, пара свежих огурцов.

Обед: порция супа из предпочитаемых свежих овощей (лишь без картофеля), салат из огурца с заправкой и зеленью на растительном масле. Два раза в неделю вместо супа из овощей возможно съедать отварное постное мясо (не более 200 г).

Ужин: свежий огурец (или салат из огурца и зелени, заправленный маслом).