Диета Аниты Цой: меню «Золотой десятки» для правильного похудения и стойкого результата

Многие уверены в том, что певицам и актрисам легко быть прекрасными: стилисты подберут подходящий костюм и сделают прическу, визажисты займутся макияжем. И стройняшек фактически никто не обсуждает. А вот располневшие дивы, их удачи в сбросе веса приковывают к себе все внимание.

Так, многих «пышек» заинтересовала диета Аниты Цой, которая помогла певице вернуть прежнюю стройность спустя 15 лет нахождения практически в 100-килограммовом показателе.

Оглавление:

Громадная победа певицы в борьбе с лишним весом

Меню на десять дней «с продолжением»

Серьёзные нюансы для верного похудения

Анита Цой о похудении и своём питании

Громадная победа певицы в борьбе с лишним весом

Анита Цой, весьма энергичная, с большой выносливостью и сильным характером, испробовала множество способов, каковые имели возможность оказать помощь ей похудеть. Были и изнуряющие тренировки, и голодание, и всевозможные диеты, но ни один способ не решил проблему кардинально. Маленькие «сдвиги» в массе тела наблюдались, но через некое время провалившиеся сквозь землю с таким трудом килограммы возвращались снова.

Скинуть половину имеющегося веса (а это практически 50 кг!) певице помогла совокупность питания называющиеся «Золотая десятка». Она создана столичным диетологом Маргаритой Королевой, которая оказывает помощь известным личностям показаться перед зрителями совсем в новом амплуа, к тому же и помолодевшими лет так на -дцать. Тем более, доктор сама страдала от лишнего веса, что составлял 30 кг, смогла совладать с данной проблемой и на личном примере доказала, что все вероятно – было бы терпение и желание.

И Анита Цой это лишь подтвердила. Зрители заметили стройную певицу, с красивыми формами, на которой превосходно смотрится любой костюм.

Для выполнения одной песни подходит закрытое платье большой длины, для второй – чулки и боди.

Звезда не скрывает рецепт похудения и с наслаждением делится с поклонницами своим меню, которое помогло ей решить проблему.

к оглавлению ^

Меню на десять дней «с продолжением»

//’); //]]>

Диета Аниты Цой «Золотая десятка» достаточно твёрдая, по причине того, что в течение дня питание однообразное, к тому же и в ограниченном количестве.

Но плюс в том, что блюда изменяются.

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале. Просматривать потом >>>

1-й сутки

1 л кефира, 0,5 кг огурцов, зелень. Рацион нужно поделить на 6 приемов приблизительно в равных порциях. Продукты возможно использовать раздельно, измельчить овощи и залить их кефиром, взбить в блендере. Строгих рекомендаций по поводу изготовление блюд нет.

2-4 дни

Ежедневное меню включает 5 грейпфрутов и 5 вареных куриных яиц. Любой час нужно съедать по одному продукту способом чередования.

Получается 10 приемов пищи, исходя из этого первый ланч нужно запланировать на 7-8 часов утра. Грейпфруты возможно заменить апельсинами.

5-й сутки

2 вареных куриных яйца и 1,5 кг свежих огурцов. Продукты дано совмещать для одного приема пищи либо использовать их раздельно.

Последнюю трапезу стоит запланировать на 19 часов.

6-й сутки

Добрая половина пути пройдена, исходя из этого самые стойкие смогут порадоваться разнообразию меню. Главным правилом в данный сутки есть соблюдение промежутков между приемами пищи в 2 часа.

Овсяная каша, приготовленная на воде, с добавлением 1 чайной столовой ложки и 1 ложки мёда тертого яблока.

Вареное куриное яйцо.

Салат из сырой тертой моркови, заправленный 1 чайной ложкой оливкового масла.

Натуральный йогурт (200 г).

1 груша.

Салат из сырой свеклы, заправленный 1 чайной ложкой растительного масла.

1 апельсин.

7-й сутки

Также разнообразное питание с промежутком в 2 часа.

Овсяная каша, приготовленная по такому же рецепту.

На выбор 1 продукт: апельсин, гранат, сырая морковь, яблоко.

2 киви либо 1 гранат.

150 г отварной курятины, тушеные овощи.

Груша.

150 г запеченной рыбы с овощами.

8-й сутки