Диета 1 кг в день: три способа быстро сбросить вес

Все девушки стремятся быть худенькими, но не каждая может своевременно оградить себя от еды. Если вы относитесь к тем, кто готов напрячь силу воли и пожертвовать лишними килограммами во благо осиной талии, то вам очень рады в красоты и мир стройности. Диета 1 кг в сутки – это, скорее, образное наименование, которое подразумевает различные низкокалорийные меню, требующие серьезности, строгости и педантичности.

Оглавление:

Цветная диета

Луковая диета

Доктор-эндокринолог о монодиетах

Монодиеты

2 комментария

Утрата одного килограмма за 24 часа – это большая цифра для здорового похудения. Достигнуть ее возможно совсем различными методами. Любой может выбрать для себя личное меню. Так как потребности организма у каждого собственные: кто-то может целый сутки выпивать один кефир или имеется одни яблоки, а кому-то без тарелки супа не выжить.

Исходя из этого выбор в обязательном порядке должен быть за вами. Разобраться и определиться возможно посредством нижеприведенных примеров диет.

Цветная диета

овощи и Фрукты – это главные продукты для меню. В их поедании и состоит сущность цветной диеты. Ежедневно нужно использовать плоды определенного цвета.

Нельзя не подчернуть, что такое радужное меню затмит голод. Особенно, в случае если подойти к делу с фантазией и выложить в корзинке икебану из обедов и будущих завтраков.

Кое-какие источники советуют включать в меню продукты с высокой калорийностью типа яиц, мяса и молока. Это, само собой разумеется, возможно, но лишь при, в то время, когда не вас не действует радужная эйфория. Помните, что вы планируете терять один килограмм не в неделю, а в сутки.

Исходя из этого попытайтесь минимизировать потребление этих продуктов.

Меню цветной диеты выглядит примерно так:

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале. Просматривать потом >>>

Понедельник – сутки белый. Возможно имеется бананы, яблоки, капусту, сырые ядра подсолнуха, орешки кедровые.

Вторник – сутки красный. Меню складывается из помидоров, ягод, болгарского перца.

Красная рыба в малых количествах – для весьма голодных.

Среда – сутки зеленый. Возможно имеется виноград, огурцы, киви, брокколи, зеленый базилик, листья и шпинат салата.

Четверг – оранжевый сутки.

Употребляйте абрикосы, облепиху, морковь, тыкву, апельсины, персики.

Пятница – фиолетовая. Сливы, баклажаны, чёрный виноград, базилик, тёмная смородина на данный сутки оттенят ваше меню. Ешьте все, что отыщете в таком цвете.

Суббота – желтый сутки.

Для этого дня подбирайте фрукты и овощи желтого цвета: кабачки, мед (мало), яичный желток, кукуруза, перец.

Воскресение – прозрачный сутки. Выпивайте воду. И больше ничего. Если бы медузы были съедобными, быть может, их возможно было бы имеется.

А так – лишь воду.

//’); //]]>

По окончанию диеты в обязательном порядке взвесьтесь. Не смотря на то, что, вероятнее, за эту семь дней вы станете на весы не меньше двадцати одного раза.

Исходя из этого предлог для эйфории у вас уже имеется. Начинайте понемножку имеется более калорийные продукты, но не переедайте, чтобы не навредить желудку.

к оглавлению ^

Луковая диета

Сущность луковой диеты содержится в чудесной похлебке, которую, открыто говоря, не каждый сможет имеется. Но результативность этого способа весьма кроме того повышает аппетит.

Итак, чтобы скинуть 5 кг за 5 дней, вам необходимо приготовить луковый суп с добавлением вторых овощей. Пропорции примерно такие: 50% репчатого лука, 20% капусты белокочанной, 10% салатного перца, 15% помидор и 5% зелени сельдерея. Воды для того чтобы берите столько, сколько вычисляете нужным. Все ингредиенты нарезать мелко и варить похлебку до испарения запаха лука.

Позже эту похлебку необходимо имеется все пять дней. Основное правило данной диеты: больше супа ешь – больше худеешь.

В первоначальный сутки необходимо имеется лишь суп.

Со второго дня в рацион вводится маленькое количество калорийных продуктов. Это необходимо для того, чтобы организм не ослаб. Итак, на следующий день додаёте печеную картофелину с чайной ложкой масла. В третий сутки имеете возможность съесть сто пятьдесят граммов нежирного творога.

На четвертый сутки возможно скушать мало отварного нешлифованного риса. В сутки пятый возможно порадовать себя вареной рыбкой либо куриной грудинкой, но без фанатизма. В последние два дня лукового супа вам не захочется, но имеется его весьма необходимо. Кроме того через силу.

Многих интересует диета на 1 сутки.

Такое довольно часто случается перед важными встречами и праздниками. В случае если забрать луковое меню первого дня, то за день в полной мере вероятно избавиться от одного килограмма. Но обольщаться не следует, за таковой маленький срок организм теряет лишь воду.

Жир уйти не успевает, но животик будет смотреться самую малость меньше, а это также итог.

к оглавлению ^

Доктор-эндокринолог о монодиетах