Арбузная диета — подробное описание и полезные советы. Отзывы об арбузной диете и примеры рациона.

Арбузная диета — общие принципы и описание

Арбуз – не только наслаждение, но и огромная польза! Пузатенькая полосатая ягода, которую мы привыкли вычислять овощем, неповторима кроме этого тем, что сок практически не содержит природных кислот и солей, в отличие от вторых фруктов и ягод. Но в нем присутствуют щелочи.

Исходя из этого он страно нужен для мочевой совокупности. Нефрологи советуют арбуз людям, которых систематически мучают камни в почках (уратные и оксалатные). Кроме этого отправится он на пользу при обострениях пиелонефрита, нефрита, цистита.

Популярные диетологи, заручившись помощью докторов, рекомендуют использовать до двух килограмм в сутки этого лекарства. Дабы легче переносить тяготы диеты, разнообразить ее возможно арбузным соком (2 стакана сока и чайная ложка меда).

Арбузную диету смело возможно причислить к очищающим монодиетам. Она замечательно очищает от излишков жидкости и шлаков, благодаря выраженному мочегонному действию.

С ее помощью возможно скинуть около 3х кг веса, а с последующим особым арбузным едой — еще около 4-5 кг. Срок ее применения — не более 5 дней, арбузного питания — 10 дней. Для диеты строго не разрещаеться применять ранние арбузы. Они смогут содержать нитраты, что может вызвать выраженную интоксикацию организма.

Проверить арбуз на наличие нитратов возможно кроме того дома: опустить кусочек мякоти в воду, оставить на некое время. Мякоть, содержащая нитраты, мало растворится и окрасит воду, обычный же арбуз сохранит собственную форму.

Кроме этого нужно выбирать арбузы весом приблизительно 7-8 кг. Плоды с громадным весом значительно чаще содержат химию, а с меньшим — недозрелые. В обязательном порядке необходимо мыть арбузы перед потреблением горячей водой с мылом.

Арбузная диета прекрасно переносима и особенно приятна в жаркую погоду.

Арбузная диета — какие конкретно продукты возможно использовать

При соблюдении диеты следует в течение всего дня питаться лишь мякотью арбуза из расчета: 1 килограмм продукта на 10 килограмм веса. Все же, более 5 килограммов в день съедать не рекомендуется.

Нужно смотреть за своим состоянием. Время от времени организм может реагировать вздутием живота, другими расстройствами и метеоризмом. В случае если таковой реакции не последовало, то возможно продолжать диету все 5 дней.

Для продолжения и закрепления результата по окончании диеты рекомендуется придерживаться арбузного питания в течение 10 дней. Это окажет помощь скинуть еще около 5 килограммов.

Арбузная диета — какие конкретно продукты нельзя употреблять

Возможно заявить, что арбуз остается на эти дни единственным средством питания. Моно диеты сложны как раз тем, что отказывать себе приходится фактически во всем — начиная от хлеба, тёплых блюд, и заканчивая напитками с молоком и сахаром.

Но оно того стоит – всего через пара дней талия уменьшится, в тебе покажется легкость, поскольку организм начнет освобождаться от шлаков и неполезных для самочувствия излишков жира. Результаты диеты точно вас порадуют – запасайтесь терпением и опустошите незадолго до собственный холодильник от соблазнов. Принцип таковой диеты схож с подобными способами похудения на соках.

В том месте ключевую роль играется жидкость, и без того же отмечается мочегонный эффект.

Арбузная диета — примеры меню

В течение дня использовать арбузную мякоть (не более 5 килограммов в сутки). В случае если очень сильно мучает голод, возможно с каждым приемом использовать несколько кусочков тёмного хлеба.

Меню нестрогой арбузной диеты более мягкое – на ланч к 3 средним долькам арбуза прибавляется 150-250 грамм обезжиренного творога. На второй ланч – лишь долька-две арбуза, в обед уже возможно добавить тарелку рисовой каши. Возможно кроме того чуть присолить ее.

Потом идет полдник с обезжиренным творогом и ужин с рисовой кашей. Главный ингредиент употребляется во все приемы пищи.

Меню последующего арбузного питания:

Ланч: несладкая овсянка и мало сыра.
Обед: кусочек рыбы, птицы либо мяса, салат из овощей с нежирной заправкой.
Ужин: порция арбузной мякоти из расчета 1 килограмм на 30 килограммов веса.

Арбузная диета — отзывы и полезные советы

По отзывам людей, прошедших все этапы диеты, возможно заключить, что полученное мочегонное воздействие, посильнее, чем у любого другого растения.

Это свойство имеет не только мякоть, но и корка. Отвар из корочек избавит от отеков при болезнях почек и сердца. Высушив корки в духовке, возможно применять их в любое время года. Для изготовление отвара сухие корки заливают водой (1:10), кипятят около 5 мин..

Остуженный и процеженный отвар принимают 3-4 раза в день по полстакана. Кроме этого используется при подагре и ревматизме. Арбузные не меньше тыквенных семечек действенны против гельминтов. Высушенные семечки измельчают в кофемолке либо мясорубке и смешиваются с молоком (1:10).

Принимать такое натуральное лекарство необходимо по 2 стакана раздельно от еды, 2 раза в сутки.

И еще о нужных особенностях Арбуза

Арбуз привлекателен для людей, желающих похудеть. 100 гр мякоти содержать всего 38 ккал. Данный продукт скоро насыщает, и снижает аппетит.

Фолиевая кислота, входящая в его состав, нормализует обмен жиров. Кроме этого арбуз употребляется в косметологии. Маска из мякоти, нанесенная на 20 мин., омолаживает кожу.

Эта необыкновенная ягода есть кладовой магния. Всего 150 граммов мякоти достаточно для удовлетворения дневной потребности здорового человека в этом микроэлементе. Он рекомендован людям с артериальной гипертонией и в обязательном порядке должен быть включен в рацион. Также, арбуз выводит холестерин, что важно при сердечно-сосудистых болезнях. Арбузный сок владеет свойством растворять и выводить токсины из печени.

При ее хронических болезнях направляться включать арбузы в рацион. Кроме этого рекомендуется имеется арбузы по окончании потребления антибиотиков.

Противопоказания арбузной диеты

Людям с хроническими болезнями кишечника лучше не увлекаться арбузами. Они смогут приводить к вздутию живота. Кроме этого лучше воздержаться от арбузов при диабете, при отеках в последнем триместре беременности. По содержанию железа они уступают лишь шпинату и страницам салата.

Арбузное железо органическое и исходя из этого отлично усваивается организмом, что превосходно оказывает помощь при профилактике и лечении анемии. Стоит выполнять некую осторожность при потреблении незрелых арбузов. Задержку жидкости в организме, провоцирует соль, это ведет к образованию отеков.

Исходя из этого перед диетой попытайтесь предварительно не есть сильносоленые продукты, и направляться отказаться от соленых орешков, чипсов, воблы по окончании его потребления.

Как выбрать спелый плод

В случае если постучать по кожуре, издается звук, по которому определяется зрелость арбуза.

Через чур звонкие арбузы — перезревшие, а с глухим звуком — незрелые. направляться выбирать что-то среднее. Кроме этого, у зрелого арбуза вялый, потемневший хвостик, упругая кожура.

Естественный период созревания — август-сентябрь.

Другие фруктовые и овощные диеты

Фруктовая диета

Арбузная диета

Банановая диета

Ананасовая диета

Летняя диета

Лимонная диета

Диета киви

Яблочная диета

Овощная диета

Имбирная диета

Грейпфрутовая диета

Рисовая диета

Гречневая диета

Овсяная диета

Огуречная диета

Помидорная диета

Диета анти-старение

Действенные диеты

Японская диета

Диета Тины Канделаки

Разгрузочные дни

Питание для похудения

Полный перечень диет представленных на отечественном портале вы имеете возможность обнаружить основной странице раздела диеты и Питание