Апельсиновая диета Маргариты Королевой: апельсины и яйца для похудения на 4 недели или 6 дней

Каждая диета независимо от длительности разрешает скинуть лишний вес, в случае если выполнять все правила. Но ограниченное питание может отрицательно сказаться на настроении и общем самочувствии. А вот апельсиновая диета всецело снабжает организм витаминами.

Для любителей цитрусовых – это легко удовольствие с пользой для фигуры. Тем более, имеется пара вариантов: для постепенного сброса и быстрого результата веса.

Оглавление:

 «Экстренная помощь» от Маргариты Королевой

20 дней оранжевого настроения

Нужные особенности апельсина

Меню на 4 семь дней: апельсиновый эдем с мясным вкусом

Польза либо вред для здоровья

2 комментария

 «Экстренная помощь» от Маргариты Королевой

Узнаваемый столичный диетолог на своем примере продемонстрировала, что посредством диет возможно вернуть потерянные формы и наряду с этим не нанести здоровью вред. По окончании родов доктор похудела на 30 кг.

Ее методики применяют звезды шоу-бизнеса, обычные люди и известные деятели, кому не равнодушен здоровье и внешний вид.

Особенную популярность взяла диета Маргариты Королевой, яйца и апельсин в которой являются единственными компонентами в меню. Эти продукты прекрасно сочетаются, их белки и полезные вещества дополняют друг друга, образуя совершенный тандем для лучшего расщепления жиров.

правила и Рацион диеты на ежедневно однообразны:

Для диеты нужно 6 отварных яиц и 6 апельсинов.

Первый ланч нужно планировать на 8 часов утра, последний ужин – в 19 часов.

В начале каждого часа съесть один продукт по принципу чередования.

Блюда не запивать.

Между приемами пищи использовать много (8-10 чашек) воды, зеленого чая без сахара, травяных отваров.

Яично-апельсиновая диета запланирована на 6 дней. За это время легко «растают» 3-5 кг.

Это превосходный выход из положения для стремительного восстановления расплывшегося талии и животика.

к оглавлению ^

20 дней оранжевого настроения

//’); //]]>

Ели лишний вес превышает 5 кг, не нужно увлекаться кратковременными диетами, а сходу выбрать трехнедельную методику. 21 кг апельсинов, съеденных за это время, окажут помощь выполнить желание.

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале. Просматривать потом >>>

Выбрать нужно всего лишь 3 меню, длительность применения каждого равна 1 семь дней. В ежедневный рацион входит 1 кг апельсинов, неизменным остается и количество употребляемой жидкости, а дополнительные продукты разнятся.

На первой семь дней – каждый день 2 отварных яйца.

Их возможно имеется раздельно либо миксовать с измельченными фруктами.

На второй семь дней – каши из любой крупы. Подготавливаются на воде без соли и сахара. Приятным моментом есть неограниченное количество порций.

На третьей семь дней – фрукты и любые овощи. Их возможно имеется в сыром виде, отваривать, тушить и запекать.

За это время возможно скинуть до 18 кг лишнего веса. Действительно, выдержать таковой однообразный рацион многим не под силу.

к оглавлению ^

Нужные особенности апельсина

к оглавлению ^

Меню на 4 семь дней: апельсиновый эдем с мясным вкусом

А тех, кто обожает апельсины, желает похудеть, но жить не имеет возможности без мяса, выручит апельсиновая диета на 4 семь дней. Меню у нее разнообразное, питание сытное. Так что выполнять совокупность легко.

Само собой разумеется, лишь тем, кто настроен на хороший итог и не планирует сойти с дистанции на половине пути для упаковки чипсов либо любимого гамбургера. Вынудить никто не сможет, да и нужно ли? Лишь советы.

в течении всего курса каждый день включены в меню диеты яйца и апельсины.

Перечень дополнительных продуктов достаточно широк, но исключены жиры, сахар и масло. Соль и специи возможно додавать в маленьком количестве.

Ежедневный ланч складывается из ? апельсина и двух вареных яиц.

Остальные блюда возможно распределять в течение дня по собственному усмотрению. В случае если положено мясо либо рыба, величина порции должна быть равна 150 г.