Ананасовая диета: понижение веса и повышение иммунитета

«Желаю имеется большое количество, вкусно и наряду с этим не толстеть», – быть может, как раз такое желание золотая рыбка/джин/второе чудесное существо значительно чаще слышали бы из уст современных дам.

Да, любим мы, красоточки, покушать, а обрастать внушительным слоем жира ой как не хочется. Исходя из этого и придумываем всякие жиросжигающие диеты. Ананасовая диета именно считается одной из них. Так давайте разберемся, возможно ли снизить вес на ананасовой диете и за сжигание чего отвечает эта тропическая плодовая культура.

Из-за чего худеют на ананасе

Ананас относится к семейству Бромелиевых. Он прежде всего есть источником для того чтобы протеолитического фермента, как бромелайн, что многие вычисляют природным сжигателем жиров.

Но все это – завлекалка для полненьких дам, поскольку бромелайн по большей части несёт ответственность за переваривание белка. Его воздействие схоже с ферментами пепсином, трипсином, каковые вырабатываются в организме и несут ответственность за расщепление белков. Именовать бромелайн жиросжигателем – громадная неточность.

Несмотря на вышесказанное, фермент вправду частично влияет на регулировку веса тела. Это происходит благодаря оптимизации процессов пищеварения.

Но бромелайн более пригоден не для похудения – он оказывает помощь в комплекте мышечной массы, потому, что содействует расщеплению белков и несёт ответственность за ускоренное поступление в кровь аминокислот. Регулировка таких процессов нужна как раз для роста или сохранения мышечной массы.

Итак, бромелайн содействует нормализации пищеварения, но на жировой обмен воздействует лишь косвенно – стимулирует воздействие вторых ферментов. К тому же главный процент фермента содержится в несъедобной части ананаса. Так отчего же девушки уверяют, что худеют, кушая ананасы?

Во-первых, поедая эти тропические фрукты, девушки повышают секрецию пищеварительных ферментов, что благотворно отражается на метаболизме. А мы знаем, что многие неприятности с избыточным весом появляются именно из-за нарушенного обмена веществ. Во-вторых, ананас не относится к калорийным продуктам. Скушав маленький фрукт, вы дадите организму лишь третью часть дневной нормы калорий, нужной для дамы, которая ведет малоподвижный образ судьбы. Выходит, в случае если использовать в сутки кроме того целых три ананаса, то в весе вы не прибавите.

Третья обстоятельство похудения на ананасовой диете кроется в том, что в большинстве случаев рацион не считая мякоти тропических фруктов составляют нужные продукты. Выходит, что не так ананас, как уменьшение потребления жирной, мучной пищи, сладостей ведет к похудению. Девушки кроме этого обосновывают, что ананасы вправду сжигают жиры, легко необходимо знать мелкий секрет. Дабы диета подействовала, по окончании потребления фрукта направляться около 45 мин. заниматься фитнесом.

Да, тут не поспоришь – так вы совершенно верно похудеете. Лишь тогда возможно и беляши с пиццей назвать жиросжигающей едой, поскольку, кушая их и деятельно занимаясь 2-4 раза в сутки, вы также сможете похудеть.

Прикольные варианты ананасовых диет

Многие диетологи советуют кушать ананасы не сразу после приема пищи, а между трапезами или за 20 мин. до еды.

Последовательность экспертов склоняются к варианту потребления фрукта по окончании еды, поскольку так возможно улучшить пищеварительные процессы, в то время, когда в этом показалась необходимость – по окончании переедания. В любом случае и те, и другие не рекомендуют придерживаться твёрдых ананасовых диет.

Но кто ж будет слушать умных людей – мы же знаем все лучше них, правда?!

Точно из-за таких убеждений и показались двухдневные диеты на одних ананасах. Часть любительниц рискнуть здоровьем выполняют те каждую семь дней. Их дневное меню: 1 л сока и 2 кг ананаса. Все это нужно поделить на четыре приема пищи.

Другое имеется и выпивать запрещается. Говорят, что утрата веса составит 1,5 кг/сутки. Ну, это неудивительно. Но не считая похудевшего на несколько килограммов тела вы кроме этого получите обезвоженный проблемы и организм с желудком.

Нет, так худеть – не дело.

Внимание: доктора советуют по окончании каждого приема ананасов чистить зубы, в другом случае возрастает риск порчи эмали.

Существуют и пятидневные ананасовые диеты. В меню некоторых значатся: рис и картофель, курятина, молочные продукты, овощные салаты, рыба, фрукты и хлеб, супы из сельдерея, пирожки и пр.

Причем девушки не опасаются блюда изрядно перчить, солить, приправлять соусами и т.д. Действительно, громадный процент дам, выполняющих такое меню, призывают сократить количество трапез к двум, что, само собой разумеется, не есть гуд. Так как кушать направляться не меньше 4 раз/сутки, пускай и маленькими порциями.

Стоит упомянуть: ходят слухи, что блюда из картофеля способны снизить активность нормализующего пищеварение фермента.

Женщины, каковые не привыкли ограничивать себя числом трапез и не опасаются однообразного питания, довольно часто выбирают ананасово-куриную диету. Выполняя ее, вы должны три дня кушать отварную курицу, столько же – ананасы, последние 72 часа возможно питаться продуктами попеременно. Питье: вода, чай. Но и таковой рацион нехорошей, поскольку однообразная, несбалансированная, пускай и неголодная диета – неприятель здоровья.

Богатенькие девушки придерживаются ананасовых диет, в меню которых числятся такие продукты, как креветки, мидии, красная рыба, авокадо. Но не у всех имеются денежки для приобретения дорогих морепродуктов. А вот девы, которым лень производить перерасмотрение меню, уповают на настойку из водки и ананаса. Они уверены – в случае если выпивать ложку настойки перед едой, то возможно худеть, кушая все, что захочешь. Ну не забавные, а?

Главные правила ананасовой диеты

Если вы желаете испробовать силу ананасовой диеты, то выполняйте следующие правила:

1. Кушайте лишь свежие ананасы, в то время, когда желаете, но не натощак.

Возможно использовать их в виде гарнира, десерта а также готовить закуски, которые содержат данный фрукт.

2. Ешьте 4 раза в сутки. Не считая ананасов включайте в рацион нужные низкокалорийные и маложирные продукты, особенное внимание уделяйте протеиновой пище. В обязательном порядке кушайте мясо и рыбу, молочку, яйца, крупы, ржаной хлеб, фрукты, овощи.

3. Откажитесь от фастфудов, полуфабрикатов, сладостей, мучного.

4. Выпивайте большое количество воды.

И помните каждый день гулять, делать зарядку. Хорошо будет заняться бегом, полюбить велосипедные прогулки.

Ананас для лечения хворей и иммунной системы

В ананасах имеется большое количество витаминов, прочих полезностей и микроэлементов. Его потребление благотворно отражается на работе иммунной совокупности. Имеющиеся в ананасе вещества оказывают противовоспалительное, ранозаживляющее действия, усиливает противоопухолевый иммунитет, и ликвидирует патогенные иммунные комплексы, каковые подавляют защитные функции организма.

Благодаря потребления ананаса происходит разжижение крови. Фермент, содержащийся во фрукте, есть неким оружием против развития атеросклероза, кроме этого он содействует рассасыванию тромбов, понижению кровяного давления. Ананас способен избавить не только от тромбов, но и от отеков.

Его применяют для устранения мозолей, нормализации функции поджелудочной железы, очищения кишечника, как противотошнотное средство.

К минусам ананасовой диеты относятся ее ряд и дороговизна противопоказаний: язва, повышенная кислотность желудка, аллергические реакции…

Другие фруктовые и овощные диеты

Фруктовая диета

Арбузная диета

Банановая диета

Ананасовая диета

Летняя диета

Лимонная диета

Диета киви

Яблочная диета

Овощная диета

Имбирная диета

Грейпфрутовая диета

Рисовая диета

Гречневая диета

Овсяная диета

Огуречная диета

Помидорная диета

Диета анти-старение

Действенные диеты

Японская диета

Диета Тины Канделаки

Разгрузочные дни

Питание для похудения

Полный перечень диет представленных на отечественном портале вы имеете возможность обнаружить основной странице раздела диеты и Питание