Шоколадная диета – находка для почитателей кофе и горького шоколада

Тяжело представить, что возможно похудеть на сладком продукте. Но это вправду так! И данный продукт – шоколад!

Вы уже были рады? Стоит вас мало огорчить – выдержать такую диету может не каждый. Она отличается жесткостью и достаточно важными ограничениями. Но итог того стоит!

Всего за семь дней шоколадная диета разрешает расстаться с 7 лишними килограммами. Утрата веса происходит еще и за счет ухода жидкости, потому, что сейчас вы всецело отказываетесь от потребления соли.

Оглавление:

минусы и Плюсы любимого лакомства

Главные требования диеты

Рекомендации диетолога по похудению на шоколаде

Знакомство с базисным меню

1 комментарий

минусы и Плюсы любимого лакомства

Не секрет, что шоколад имеет последовательность преимуществ:

он оказывает хорошее воздействие на организм при умственной  нагрузке. Особенно приятно, что при напряженном состоянии мозга, которое сейчас нужно многим работникам, происходит утрата веса;

данный продукт оказывает помощь повысить гемоглобин и бороться с простудными болезнями, потому, что повышает защитные функции организма;

какао-бобы, как главный компонент шоколада, тормозит процессы, связанные со старением;

его диетические особенности – легко находка для тех, кто не имеет возможности прожить ни дня без сладостей.

Обратите внимание, что такую разгрузку нельзя использовать при последовательности болезней. Речь заходит о диабете, желчекаменной и гипертонической болезни, болезнях печени, аллергии и некоторых вторых. Исходя из этого, было бы разумно до ее начала взять консультацию у доктора. Еще такая сладкая диета строго противопоказана детям!

Ее недочётом есть то, что ушедшие сейчас килограммы смогут, иногда,  достаточно скоро занять потерянные позиции.

Но, кроме того имея такие противопоказания, возможно попытаться совершить на шоколадной разгрузке один сутки в неделю. Утрата веса в этом случае составит примерно 1 кг.

Меню этого дня будет складываться из шоколада и кофе.

к оглавлению ^

Главные требования диеты

//’); //]]>

Шоколадная диета для похудения требует соблюдения таких правил:

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале.

Просматривать потом >>>

В течение дня вы имеете возможность скушать лишь 100 г шоколада (кое-какие источники именуют цифру 80 либо 90). Предлагаемую норму в большинстве случаев дробят на 2-3 приема, но при жажде всю плитку возможно съесть за один раз.

В то время, когда лучше имеется шоколад? Тогда, в то время, когда вам захочется!

Проводить разгрузку советуется на неприятном шоколаде без каких-либо добавок. (Действительно, молочный продукт не очень сильно превышает его по калорийности).

Белый шоколад не имеет в собственном составе какао, исходя из этого не пригоден для данной цели. Запрещается и шоколад для диабетиков, содержащий сахарозаменители.

На протяжении каждого приема пищи необходимо выпивать чашечку кофе без сахара (возможно добавить к нему нежирное 1% молоко).

Благодаря ему ускоряются обменные процессы, каковые содействуют более действенному похудению. Наряду с этим помните, что много выпитого кофе может очень плохо оказать влияние на здоровье.

в течении всего времени разгрузки вы должны забыть о существовании алкоголя, соли и сахара.

Стоит не забывать, что соки, газировка и другие напитки повышают аппетит. Исходя из этого от них лучше воздержаться.

Жидкость, количество которой  не может быть меньше 1,2 литра в сутки, может поступать в организм с чистой водой и зеленым чаем. Обратите внимание, что их возможно выпивать лишь спустя 3 часа по окончании потребления кофе и шоколада.

в течении всего диетического цикла имеется необходимость в потреблении витаминных комплексов.

Потому, что этот режим питания есть для организма достаточно стрессовым, повторять диету возможно спустя месяц а также больше.

к оглавлению ^

Рекомендации диетолога по похудению на шоколаде

к оглавлению ^

Знакомство с базисным меню

В случае если вас заинтересовал таковой метод похудения, предлагаем вам ознакомиться с примерным меню шоколадной диеты.

Ланч:  вы имеете возможность начать сутки со свежих фруктов либо фруктового салата. Подойдут и фруктовые хлопья со свежей нежирным молоком и клубникой.

Перекус:  фрукты либо попкорн.

Обед:  может включать пара вариантов – овощной салат; салат с макаронными изделиями из жёстких сортов муки; те же макаронные изделия, но без салата.

Перекус:  овощное ассорти; попкорн; фруктовый коктейль из персиков, бананов или других фруктов с 1 чашкой снятого молока.

Ужин:  отварные либо паровые овощи; салат из них.