Апельсиновые маффины рецепт на день Святого Валентина

Апельсиновые маффины рецепт

Самый романтический праздник всех влюбленных – это сутки святого Валентина. В данный праздник люди дарят своим вторым половинкам открытки, мягкие игрушки, сладости и цветы.

Не забывайте, что лучшим из таких подарков будет презент, что сделан с любовью собственными руками. К примеру, вы имеете возможность в данный романтический сутки порадовать собственную вторую половинку сладкой выпечкой – апельсиновыми маффинами. Скоро, легко и весьма вкусно, узкий запах апельсина с тестом не покинет вашего мужчину равнодушным. Будьте уверенны — Ваш любимый человек останется довольным!

Время изготовление – 40 мин..

Ингредиенты

Апельсин спелый, сладкий – 1 вещь.

Сливочное масло либо маргарин – 150 грамм

Сахар белый – 150 грамм

Ванильный сахар – 2 чайные ложки

Куриные яйца, свежие — 3 штуки

Мука пшеничная, высшего сорта – 200-250 грамм

Разрыхлитель простой – 2 чайные ложки либо 1 чайная ложка соды

Для протеиновая глазури: белок яичный– 1, сахарная пудра – 150 грамм, лимонный сок (свежевыдавленый) – 1-2 капли (по желанию).

google_ad_client = "ca-pub-6726177165985542"; google_ad_slot = "8289684384"; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250;

Как приготовить апельсиновые маффины

Подготовим нужные ингредиенты для изготовление маффинов с апельсиновым соком.

Сливочное масло предварительно извлечь из холодильника, дабы оно размягчилось.
С апельсина снять цедру ножом и выжать сок (должно оказаться приблизительно 50-70 миллилитров.)

Размягченное сливочное масло либо маргарин растереть с сахаром и добавить ванильный сахар.

Добавить яйца и перемешать прекрасно венчиком.

Добавить апельсиновый сок в яично-масляную смесь. Read More

Как избавиться от осенней депрессии

Но вот наступает момент, в то время, когда вы возвращаетесь к себе. И думается, что все как-то не так, все еще чужое, неблизкое. Сходу появляются мысли, что осень — время дождей, слякоти, холода. И как плохо подниматься в такую погоду рано утром, в то время, когда вы еще семь дней назад одвременно с этим загорали и купались (либо катались на лыжах) в собственный наслаждение.

  А также если вы совершили собственные дни отпуска дома, все равно возвращаться в рутинную судьбу не редкость тяжело.

Важнейшим доказательством данной теории есть улучшение психологического состояния человека на фоне назначения серотонинергических антидепрессантов — препаратов, повышающих содержание активного серотонина в головном мозге.

Депрессии, характерные осенне-зимнему периоду, относят к категории эндогенных (другими словами обстоятельство находится в самом организме). В их развитии позицию лидера занимает наследственная предрасположенность.

У таких людей с момента зачатия имеются определенные гены, несущие ответственность за повышенную предрасположенность к аффективным расстройствам. Непростая жизненная обстановка, стресс, переутомление, нормально переносимые вторыми людьми, у человека, имеющего генетическую предрасположенность, смогут привести к происхождению депрессии.

Симптомы осенней депрессии

Перечисленные симптомы говорят о важном психологическом расстройстве, которое не пройдет самостоятельно. В таких случаях нужно не затягивать с обращением к доктору. В случае если сам больной отрицает необходимость консультации эксперта, то родные люди, увидевшие эти трансформации, должны приложить все усилия, дабы он обратился за опытной помощью.

Обстоятельства 

Согласно мнению ученых, депрессия и осень – взаимосвязанные события.

Read More

Диета 12: особенности рациона и меню на один день

Диета 12 напралена на нормализацию нервных процессов и понижение возбудимости. Лечебное воздействие основано на исключении из рациона продуктов, стимулирующих нервную совокупность. Такое питание умерено калорийное, разнообразное и восполняет все потребности организма.

Готовить в рамках диеты возможно овощные, мясные, рыбные блюда, супы, каши и т.д. Рекомендуется использовать достаточное количество кисломолочных продуктов, обращая особенное внимание на творог средней жирности.

Оглавление:

Особенности лечебного стола №12 и состав питания

Рекомендованные для потребления продукты

Запрещенные продукты и меню на один сутки

Диетолог о продуктах для нервной совокупности

Особенности лечебного стола №12 и состав питания

Скорректировать функциональные нарушения нервной совокупности, которые связаны с высокой возбудимостью, призван диетический стол №12. Он приближен к обычному меню по химическому составу и калорийности пищи.

Рацион диетического стола №12 есть сбалансированным и умеренно-калорийным. Чтобы снизить нагрузку на нервную совокупность уменьшено количество белков, углеводов, соли.

Состав питания на 1 сутки:

углеводы – 350 г (максимум 400г);

белки – 80-90 г, наряду с этим 45% должно приходиться на животный белок;

жиры – 70 г, наряду с этим 30% отводят растительным жирам;

поваренная соль – 6-8 г.

Калорийность рациона должна быть равна 2300-2400 ккал. При необходимости ее возможно незначительно повысить до 2800 ккал.

Допускается дополнительное потребление комплексных витаминных препаратов, каковые назначает лечащий доктор. Оптимальная температура пищи образовывает 15-650С.

В наши дни, данное лечебное питание фактически не назначается.

Read More

Кабачки с зелеными помидорами на зиму рецепт с фото

Yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-kak-eto-rabotaet

Кабачки с зелеными помидорами на зиму

На протяжении зимней стужи приятно отыскать в памяти о лете, открыв баночку-вторую домашних заготовок. Кабачки с зелеными томатами на зиму – один из лучших и не через чур дорогостоящих вариантов летних закусок, укупоренных в стекло.

Причем, в большинстве случаев, не смотря на то, что при верно хранении они смогут простоять до весны, редко какая банка с подобным яством «переживает» бесчисленные Новогодние и Рождественские праздничные дни. Рецепт несложен в приготовлении. Ингредиенты в полной мере дешёвы, в случае если готовить по сезону – стоят фактически копейки и продаются на любом рынке.

Но наслаждения – масса, в особенности в зимнюю пору.

Существует пара вариантов изготовление: с томатным соком и без его применения. Нужно заявить, что его участие придает блюду возможность и особый шарм применять подливку из-под кабачков в качестве соуса, к примеру, к спагетти.

Ну что, давайте попытаемся приготовить?

Ингредиенты

Кабачки – 400 г;

Зелёные томаты – 300г;

Морковка – 1-2 шт.;

Болгарский перец – 400 г;

Томатный сок с мякотью – 1 стакан;

Чеснок – 3 зубка;

Яблочный уксус – 120 мл;

Сахар – 100 г;

Соль — 0,5 ст. л.;

Рафинированное масло – 170 мл;

Смесь перцев – щепотка.

google_ad_client = "ca-pub-6726177165985542"; google_ad_slot = "8289684384"; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250;

Время изготовление: 1 час.
Количество на выходе: 1,5-2 литра.

Как приготовить кабачки с зелеными помидорами на зиму

Моем все нужные для рецепта овощи. Кабачки лучше брать юные, фактически без семян. С каждого кабачка срезаем кожицу и удаляем семена и плодоножку.

Режем овощ маленькими произвольными кубиками. Read More

Рябина при геморрое: методики лечение соком и настойкой

Доктора классической медицины скептически относятся к народным рецептам, в которых рекомендуется рябина при геморрое на любых его стадиях. Но задолго до изобретения лекарств людям помогали лекарственные растения, а также, и рябина. Само собой разумеется, о важном лечении речи нет – оно вероятно лишь в кабинете доктора, но снять боль и другие неприятные ощущения на непродолжительный период возможно.

Оглавление:

достоинства и Недостатки лечение рябиной

рецепты и Народные методы лечения

Рецепты из рябины для наружного применения

Средства из рябины для приема вовнутрь

Целесообразность самолечения рябиной

Нужные особенности рябины

достоинства и Недостатки лечение рябиной

Не обращая внимания на высокую концентрацию активных соединений, нужных при патологии прямой кишки, средства из рябинового сырья не убирают ее причины: малоподвижность, неправильное питание с малым числом клетчатки, поднятие тяжестей, вредные привычки.

Исходя из этого лечение геморроя рябиной без трансформации образа судьбы – только короткий метод решения проблемы, разрешающий ненадолго уменьшить ее проявления:

болезненный акт дефекации;

жжение и зуд в анусе;

выделения крови в кале;

отёк и воспаление заднего прохода.

Снадобья из растения кроме этого способны оказывать дезинфицирующее, спазмолитическое и кровоостанавливающее действие.

к оглавлению ^

рецепты и Народные методы лечения

Для оздоровительных целей подойдут как цветы, так и плоды растения. Цветет дерево с мая по июнь, громадными гроздевидными соцветиями оттенка слоновой кости.

Ягоды созревают уже в сентябре—октябре, но лучше собирать их по окончании первых заморозков. При обнаружении геморроя нужно сделать запасы сырья на год – высушить ягоды в духовом шкафу либо заморозить их. Read More

Картофельная запеканка с куриным филе рецепт с фото

Testosterone-GH-768x425

Картофельная запеканка с куриным филе

В каждой семье имеется не просто рецепты, а коронные рецепты, каковые передаются много поколений. Время от времени диву даешься, как возможно из бабушкиного рецепта сделать не только шик, но и изысканное блюдо. У отечественных бабушек отношение к еде было весьма несложным, поскольку у них нет времени было придаваться творчеству на кухни, они были через чур заняты, но вся еда у них была вкусной по-домашнему, а запах вкусностей витал по всему двору. Но современность – это опыт, фантазия, выдумка.

Исходя из этого, переделывая бабушкины рецепты, мы приобретаем совсем новый, трактованный под отечественные дни, итог.

Обращение отправится о картофельной запеканке, она в отечественной семье довольно часто подготавливалась, на данный момент мы знаем, что все запеченное (в отличие от жаренного) имеет громадную энергетическую сокровище для человека. Потому я желаю поделиться с вами рецептом картофельной запеканки с куриным филе.

Ингредиенты

картошка отваренная – 4 шт.;

мясо куриное – 370 г;

морковь – 210 г;

лук – 230 г;

сметана – 200 г;

сыр жёсткий – 210 г;

соль, перец – по вкусу.

google_ad_client = "ca-pub-6726177165985542"; google_ad_slot = "8289684384"; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250;

Как приготовить картофельную запеканку с куриным филе

В холодной воде вымываем картофель и провариваем его в мундире в подсоленной воде до готовности.

Куриное филе промываем в проточной воде, нарезаем средними порционными кусками, посолив, мало поперчив, обжариваем до румяности. До тех пор пока мясо жарится, промываем лук и нарезаем полукольцами (средними), кроме этого чистим морковь, натираем на большой терке.

К поджаренному куриному филе сперва добавляем лук, и, мало потушив его, добавляем морковь. Read More

Йога для беременных: физическая и психологическая подготовка к родам

Прасу-йога либо йога для беременных – особенная совокупность подготовки дамы к грядущим родам. С санскрита прасу переводится как «плодородие», что наилучшим образом характеризует ощущения и состояние дамы в данный щекотливый период. Не смотря на то, что прасу-йога значительно отличается от простых йоговских практик, основана она на асанах и упражнениях хорошей йоги, каковые содействуют укреплению мускулатуры и мягкому растяжению, участвующей в рождении и вынашивании ребенка.

Оглавление:

Йога как физический и психотерапевтический тренинг

Йога в качестве подготовки к родам

Занятия для продолжающих и начинающих

Лучший результат для занятий

Что дают занятия йогой на протяжении беременности

Возможность осуществлять контроль работу мышц

Понижение влияния нагрузки

Йога для психотерапевтического комфорта

Йога как физический и психотерапевтический тренинг

Занимаясь йогой, будущая мамочка усиливает мускулы поясницы, ног и груди.

Дыхательные упражнения, статические и динамические позы открывают для дамы новый источник энергии, оказывают помощь укрепить позвоночник, не допустить либо устранить боли в пояснице. Особые позы разрешают подготовить родовые дороги и увеличить полость таза. Понадобится на протяжении беременности и умение верно дышать. Помимо этого, пранаямы содействуют упрочнению иммунитета, обогащению крови кислородом, нормализации обменных процессов и выведению из организма токсинов. Особенное место в йоге для беременных отводится медитативным практикам, каковые оказывают помощь понять будущей мамочке всю важность происходящего, получить гармонию с собой и с миром, наладить контакт с малышом.

к оглавлению ^

Йога в качестве подготовки к родам

Занятия йогой для будущей мамы – один из лучших и самых приятных способов готовиться к материнству и родам не только физически, вместе с тем психологически и морально. Read More

Нарушение пищеварения – симптомы и лечение | Очищение пищеварения

Ритм опорожнения кишечника есть, по-видимому, наилучшим индикатором хорошей работы пищеварительной совокупности. В то время, когда речь заходит о вашем ритме опорожнения кишечника, вы неповторимы. У каждого человека пищеварительная совокупность функционирует по-своему, так что обычным возможно опорожнение кишечника и трижды в сутки, и трижды в неделю. При отслеживании работы кишечника самое ответственное — совершенно верно знать, что для вас есть обычным.

При таких условиях вы сможете подметить каждые отклонения и при необходимости сказать о них доктору.

В данной статье будут рассмотрены лечение нарушения и основные симптомы пищеварения, и вы определите как проводится очищение пищеварения.

Симптомы нарушения пищеварения

Нарушения процессов пищеварения в зависимости от их уровня и тяжести смогут проявляться разной симптоматикой, имеющей диагностическое значение.

Так, к примеру, для кишечной диспепсии обычны плеск, боли и урчание в животе, локализованные в основном в средней и нижней его части, усиленное газообразование, поносы либо запоры. Боли в большинстве случаев выражены не быстро и обусловлены метеоризмом, спастическими явлениями и реактивным мезадснитом. При превалировании бродильных процессов в кишечнике отмечается выделение пенистых светло-желтого цвета испражнений, содержащих обильную йодофильную флору, крахмал и клетчатку (амплорея).

Бродильная диспепсия связана с потреблением избыточного количества растительной клетчатки, углеводов, перебродивших соков, незрелых фруктов, ягод. Усиление гнилостных процессов чаще носит короткий темперамент и обусловлено потреблением пиши, содержащей избыточное количество протеиновых продуктов (мясо, рыба). Read More

Чанахи

13-14-768x425

Калорийность: 263 кКал

Белки: 16.88 г/100 г

Жиры: 21.19 г/100 г

Углеводы: 0 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 1315 кКал

">Свинина 500г

Калорийность: 41 кКал

Белки: 1.4 г/100 г

Жиры: 0.2 г/100 г

Углеводы: 8.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 30.75 кКал

В одной штуке/пучке: 75 г

">Лук репчатый 1шт

Калорийность: 35 кКал

Белки: 1.3 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 6.9 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 26.25 кКал

В одной штуке/пучке: 75 г

">Морковь 1шт

Калорийность: 77 кКал

Белки: 2 г/100 г

Жиры: 0.4 г/100 г

Углеводы: 16.3 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 2618 кКал

В одной штуке/пучке: 100 г

"&направляться;Картофель 3-4шт

Калорийность: 298 кКал

Белки: 21 г/100 г

Жиры: 2 г/100 г

Углеводы: 47 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 447 кКал

В одном стакане: 220 г

">Фасоль 150г

Калорийность: 102 кКал

Белки: 4.8 г/100 г

Жиры: 0 г/100 г

Углеводы: 19 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 1.02 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 25 г

В одном стакане: 220 г

&на данный момент;>Томатная паста 1ст.л.

Калорийность: 334 кКал

Белки: 10.8 г/100 г

Жиры: 1.3 г/100 г

Углеводы: 69.9 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 6.68 кКал

В одной чайной ложке: 10 г

В одной столовой ложке: 30 г

В одном стакане: 160 г

">Мука пшеничная 2ст.л.

Калорийность: 149 кКал

Белки: 6.5 г/100 г

Жиры: 0.5 г/100 г

Углеводы: 29.9 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 2.98 кКал

В одной штуке/пучке: 23 г

">Чеснок 2 зубчика

Калорийность: 313 кКал

Белки: 7.61 г/100 г

Жиры: 8.36 г/100 г

Углеводы: 48.67 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 4.695 кКал

В одной штуке/пучке: 0.5 г

">Лавровый лист 3шт

Калорийность: 263 кКал

Белки: 6.09 г/100 г

Жиры: 8.69 г/100 г

Углеводы: 72.12 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 4 г

В одной столовой ложке: 13 г

">Перец душистый 5шт

Калорийность: 0.1 кКал

Белки: 0.1 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 0.1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 11 г

В одной столовой ложке: 34 г

В одном стакане: 310 г

">Пищевая соль по вкусу

Калорийность: 255 кКал

Белки: 10.95 г/100 г

Жиры: 3.26 г/100 г

Углеводы: 38.31 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 14 г

">Перец тёмный молотый по вкусу

Калорийность: 23 кКал

Белки: 2.13 г/100 г

Жиры: 0.52 г/100 г

Углеводы: 0.87 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной штуке/пучке: 25 г

">Кинза по вкусу

Калорийность: 25.5 кКал

Белки: 1.78 г/100 г

Жиры: 0.55 г/100 г

Углеводы: 4.15 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной штуке/пучке: 5 г

">Свежая зелень по вкусу Калорийность блюда: 105.85 кКал/100г

Чанахи – сытное и вкусное блюдо, пришедшее к нам из Грузии. Read More

Какие витамины лучше пить

На бессчётных женских форумах довольно часто видятся вопросы: «Девчонки, дайте совет, какие конкретно витамины лучше выпивать?», в ответ на каковые сыплются искренние, время от времени забавные, рекомендации из личной судьбы собственной, собственного мальчика, собственных и чужих родственников, истории забавные и ужасные. Почитаешь все советы «девчонок», и голова идет кругом. Голова кружится, а вопрос в ней так и остается. Среди множества современных упаковок, рекламных листовок с весёлыми лицами, стеллажей с препаратами в аптеках как отыскать витаминный комплекс, что самый-самый, что и юность продлит и здоровье сбережет?

Легко разобраться в дневной потребности витаминов в зависимости от пола, возраста и т.д.

Но никто из нас не знает, сколько чего нужного потребляем мы каждый день. Академик В. Энгельгардт сказал: "…Витамины проявляют себя не своим присутствием, а своим отсутствием". Исходя из этого принципиально важно не передозировать прием витаминных препаратов, что вправду может навредить.

Во всемирной медицинской практике прием поливитаминов (в дозах, не превышающих дневную потребность) назначают с профилактический целью 2-3 раза в год, т.к. изучения говорят о том, что рацион современного человека, средний по разнообразию и сбалансированности, удовлетворяет потребность организма по практически всем витаминов на 20-30%. Помимо этого, витамины-антиоксиданты С, Е и провитамин А (бета-каротин) участвуют в борьбе со старением организма. Увидим, что больше всего «витаминов красоты» содержится в кресс-капусте и салате.

Дамы и весенний авитаминоз

Весной организм любого человека испытывает недочёт витаминов: недаром показался кроме того термин «весенний авитаминоз». Read More