Гороховое пюре – калорийность горохового пюре, польза горохового пюре

Калорийность гороховое пюре: 126 ккал на 100 грамм

    Калорийность горохового пюре ровно 130 калориям, но калорийность горохового пюре возможно повышена, в случае если эту кашу заправить сливочным маслом, а сливочное масло есть весьма калорийным продуктом. Не смотря на то, что калорийность самого лущеного гороха  равна 300  калорий,  но притом гороховое пюре не есть весьма калорийным блюдом

Гороховое пюре – это крайне полезное и не очень сильно калорийное блюдо. Это блюдо по большей части подготавливается с колотого гороха, но имеется рецепты пюре с зёлёного свежего горошка.

Весьма вкусное гороховое пюре в случае если его приготовить с свиной тушёнкой. Но калорийность этого пюре будет выше 300 калорий, но на вкус весьма превосходное.

 вред и Польза горохового пюре

   В чем же польза горохового пюре. Гороховое пюре либо как его еще возможно назвать гороховая каша владеет крайне полезными особенностями  она содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов. Пюре из гороха крайне полезно использовать в меню спортсменам либо людям каковые испытывают высокие нагрузки физические.

 

  Гороховое пюре весьма сытное и нужное блюдо, не смотря на то, что его нельзя назвать очень сильно калорийным оно содержит в себе приблизительно 120 калорий это в случае если пюре сварено на воде в случае если же варить пюре на бульоне, к примеру на говяжьем оно делается еще нужнее ну и калорийности также прибавиться, исходя из этого те люди каковые смотрят за своим весом должны не забывать.

  Давайте вами разглядим чем же вред горохового пюре, учитывая всю пользу этого продукта ну конечно же имеется и негативные факторы. Минус в том,  что это блюдо из бобовых ну и может привести к вздутию живота.

   Эту проблему возможно легко исправить, в случае если добавить морковь в кашу из гороха.

Существует очень много рецептов, как приготовить гороховое пюре.

Необходимо не забывать что бы приготовить кашу из гороха, не нужно использовать твёрдую воду, ваш горох будет варится весьма долго. Что бы ускорить процесс изготовление горохового пюре, нужно заблаговременно замочить гороховою крупу в холодной воде на полтора два часа. Ещё один совет: солите гороховое пюре фактически в конце варки, тогда оно не будет приставать к дну кастрюли на протяжении изготовление. Это блюдо относится к Русской кухне и весьма популярно как в Российской Федерации, так и в СНГ.

Энергетические особенности :

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

10 г

30 г

2 г

55 %

каши и Крупы