Дикий рис – польза, калорийность дикого риса

 Калорийность дикий рис: 353 ккал на 100 г

 Продукт средней калорийности, калорийность вареного риса дикого: 101 калория. Это с учётом что варят на воде.

Дикий рис это злаковая культура, владеющая пользой для человека наряду с этим не есть весьма калорийным.

Дикий рис ни имеет ничего общего с белым привычным нам рисом.

Дикий рис — полезные свойства и польза риса дикого

 Польза дикого риса в том что он не содержит глютен, это клейковина. Люди котрые занимаются спортом особенно полезно использовать в собственный рацион дикий рис. Данный рис содержит много белка, 15 грамм на сто грамм сухого продукта. Нужные аминокислоты много находятся в диком рисе.

Из двацатки известных аминокислот в нем присутствует 18, не достаточно двух до полноценного белка.

  Дикий рис весьма богат витамином Б верне сообщить данной группой, фосфором и большим числом цинка, это одно из нужных особенностей этого продукта. Весьма нужен данный рис для пищеварения. Дикий рис содержит много клетчатки. Исходя из этого многие диетологи утверждают что крайне полезно кушать дикий рис людям страдающим лишним весом и разными растройствами кишечно желудочного тракта.

  Дикий рис весьма популярен в диетических меню и в диетах. На сегодня возможно отыскать довольно много диетических рецептов и рецептов с применением этого продукта

  

Стоит сообщить что дикий рис на любителя, вкус имеет сладковатый с ореховым привкусом, большое количество отзывов людей что не всем он нравится на вкус. Дикий рис подготавливается как и простой рис.

Отчего же цена на данный продукт заоблачная? Всё легко: спрос на дикий рис намного превышает предложение. В давешних кулинарных рецептах индейцев Северной америки довольно много упоминаний за дикий рис.

Энергетические особенности :

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

15 г

60 г

3 г

7-9 %

каши и Крупы