Диета Ларисы Долиной: звездное меню для быстрого похудения

Многогранный талант, элегантный стиль, уникальная манера выполнения – эти комплименты имеют прямое отношение к необычной даме, звезде эстрады – Ларисе Равниной. За все года собственной творческой карьеры она продолжает приводить к интересу у публики. И секрет таковой поразительно притягательности и долгосрочной популярности не только в голосе артистки. Лариса Александровна постоянно удивляет собственной роскошной наружностью. В чем же тайна ее юности?

Женщины неоднократно задавались этим вопросом, поскольку борьба с лишним весом – наболевшая неприятность для многих. А фигура певицы много раз претерпевала заметные трансформации. Напряженный график работы на сцене не оставлял времени для походов в тренажерные залы и каких-либо особых комплексов физических упражнений. Все, что оставалось – это твёрдый контроль собственного ежедневного рациона.

Фактически, так и показалась узнаваемая диета Ларисы Равниной.

Оглавление:

Маленькая предыстория

Ключевые принципы

Варианты меню

Другие схемы питания

Первый метод

Второй метод

Третий метод

Четвертый метод

Лариса Равнина о собственном питании

Противопоказания

1 комментарий

Маленькая предыстория

Как признавалась во многих интервью сама певица, ее путь к совершенству продолжается несколько год а также десятилетие. В начале собственного карьерного роста она уделяла мало внимания своим весу и формам. Но отношение к внешнему виду кардинально поменялось по окончании того, как на глаза артистке попалась ее же фотография, которая выделила все недочёты фигуры.

Это подтолкнуло эстрадную диву отыскать в себе возможности и силы для изменений.

Лариса Александровна перепробовала всевозможные диеты а также отважилась на продолжительное голодание. С ее слов, оно затянулось на 15 дней. Полный отказ от пищи, само собой разумеется, не имел возможности не дать собственных результатов, но потерянный вес весьма не так долго осталось ждать напомнил о себе снова. Некое время певица кроме того пользовалась таковой продукцией, как Гербалайф, и в конечном счете смогла заметно подкорректировать собственные количества.

//’); //]]>

Но все усилия и попытки не имели продолжительного результата. Не обращая внимания на то, что получалось скинуть до 20-25 килограмм, со временем они снова возвращались. Как выяснилось позднее, обстоятельство таилась не только только в самих диетах, вместе с тем и в некоторых проблемах со здоровьем.

Потому, что заниматься спортом звезде было некогда, да и не было на то огромного жажды, ей было нужно способом ошибок и проб подобрать все же для себя такое меню, которое, не нанося ущерба здоровью, разрешило ей осуществлять контроль собственный вес, количества и смотреться наряду с этим легко сногсшибательно.

Вариантов существует пара. Но в целом комплекс именуется диета Ларисы Равниной кефирная.

Принципиально важно!

Отечественные читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без тренировок и диет в спортзале. Просматривать потом >>>

к оглавлению ^

Ключевые принципы

Дабы максимально скоро достигнуть заметного результата, нужно весьма четко придерживаться советов певицы и всех рекомендаций. Итак, ежедневная норма подобранных продуктов должна быть поделена на 6 порционных частей, каковые равнозначно распределяются во времени.

Приемы пищи осуществляются четко по часам. Это 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00.

Вся совокупность возможно перемещена в соответствии с личному режиму дня, но промежуток обязан остаться без трансформаций.

направляться кроме этого не забывать о норме потребления чистой питьевой воды, и вторых напитков. Допускается чай, кофе, но без добавления сахара. Разглядим детально меню, которому довольно часто направляться Лариса Равнина, диета запланирована на 7 дней.

к оглавлению ^

Варианты меню

Сутки 1-ый: 400 гр. запеченного в духовом шкафу картофеля (соль запрещается), не более 500 мл кефира.

Сутки 2-ой: 400 гр. 0%-ого творога и столько же кисломолочного продукта, как и в первоначальный сутки.

Сутки 3-ий: 400 гр. фруктов (яблоки, мандарины, апельсины, но не виноград и бананы), пол-литра нежирного кефира.

Сутки 4-ый: 400 гр. отваренных без добавления соли куриных грудок и сыворотка.

Сутки 5-ый: 400 гр. свежих фруктов, кефир.

Сутки 6-ой: 1,5 литра прекрасно охлажденной минеральной воды без газа.

Сутки 7-ой: 400 гр. свежих фруктов, тот же количество кисломолочной продукции.