Здоровое питание на каждый день

Быть может, выражение «человек имеется то, что он ест» есть заезженным штампом, но оно остается честным. Ваш организм испытывает недостаток в здоровом сочетании разнообразных жёстких и жидких продуктов, дабы верно функционировать и сохранять здоровье. Сбалансированность — главное понятие в диетологии. Здоровый сбалансированный рацион складывается из трех главных типов продуктов — белков, углеводов и жиров. Количество пищи, в котором испытывает недостаток ваш организм, будет зависеть от того, как активную судьбу вы ведете: если вы занимаетесь тяжелым физическим трудом, потребность в энергии у вас больше, чем у сидящего за рабочим столом.

Из данной статьи вы определите о том, что такое здоровое питание и каким должно быть здоровое питание на ежедневно.

Что такое здоровое питание?

В мире бытуют самые рационы и разные режимы, и изучения продемонстрировали, что они конкретно связаны с распространенностью тех либо иных заболеваний.

Пищевые рационы различных народов

Традиционно рационы американцев и британцев богаты калориями и холестерином.

Такое питание довольно часто ведет к ишемической болезни и ожирению сердца. Напротив, классический средиземноморский рацион, богатый клетчаткой, оливковым маслом, чесноком, красным рыбой и вином, беден животными и холестерином жирами. В следствии обитатели таких государств, как Италия и Греция, меньше страдают от ишемической болезни и ожирения сердца.

Среди японцев ишемическая заболевание сердца всегда была распространена меньше, по причине того, что они едят большое количество рыбы.

Вдобавок они редко болеют раком прямой кишки, потому, что их рацион, в большинстве случаев, богат клетчаткой. Такая картина, но, изменяется, поскольку все больше японцев перенимают западные пищевые привычки, каковые включают в себя повышенное потребление животных жиров. Read More

Язва желудка лечение и симптомы | Как лечить язву желудка

Язвенная заболевание (ЯБ) — хроническое рецидивирующее заболевание, склонное к прогрессированию, с вовлечением в патологический процесс наровне с желудком (Ж) и двенадцатиперстной кишкой (ДПК) вторых органов совокупности пищеварения, формированию осложнений, угрожающих судьбы больного.

В данной статье рассмотрены главные симптомы язвы желудка, лечение язвы желудка. И вы определите, как лечить язву желудка народными средствами.

Симптомы язвы желудка

Симптомы язвы желудка поражают людей в самый активном творческом возрасте, довольно часто обусловливая временную, а иногда и стойкую нетрудоспособность.

Язвенная заболевание относится к самый распространенным болезням пищеварительной совокупности (не меньше 8% взрослого населения России страдает язвенной заболеванием).

Лечение язвы желудка народными средствами

Народные средства лечения язвы желудка

1.

Соблюдение здорового образа судьбы.

2.

Точечный массаж.

3.

Банки.

4.

Сборы лекарственных трав.

5.

Соки.

6.

Другие народные средства.

Соблюдение здорового образа судьбы

Фундаментальный принцип лечения язвы желудка — соблюдение режима питания. Питание должно быть дробным, нередким, полноценным, максимально химически и механически щадящим.

Исключают жирные, острые, жареные блюда, продукты, вызывающие вздутие живота, алкогольные напитки.

Необходим отказ от курения.

Соблюдение отдыха и режима работы. Избегают психоэмоциональных стрессовых ситуаций и перегрузок.

Точечный массаж для лечения язвы желудка

Ключевую роль играется действие на биологически активные точки в любой стадии заболевания. Мы показываем самые важные.

Точки (рис. 40, 41):

Liv. 14 Qimen (Ци-мэнь)

Размещение: на месте пересечения нижнего края реберной линии и дуги, совершённой вертикально вниз от соска. Read More

Желчнокаменная болезнь симптомы и лечение народными средствами | Как снять обострение

Желчнокаменная заболевание — обменное заболевание, характеризующееся образованием камней в желчном пузыре, реже — в желчных протоках.

В данной статье будут рассмотрены симптомы желчнокаменной заболевании и лечение желчнокаменной заболевании народными средствами, и вы определите как снять ухудшение.

Симптомы желчнокаменной заболевании

Приступообразные боли в правом подреберье, каковые смогут отдавать в правую лопатку, плечо, шею, сопровождаться печалью, рвотой, сухостью во рту, кожным зудом, увеличением температуры тела.

Желчнокаменная заболевание может протекать бессимптомно, может время от времени проявляться желчной коликой, при которой больные нуждаются в наблюдении врача и неотложной помощи-эксперта.

Обстоятельства развития желчнокаменной заболевании:

бактериальная зараза;

паразиты желчевыводящих дорог (лямблии, аскариды и др.);

травмы в области печени и жёлчного пузыря;

нарушения обмена веществ (сахарный диабет, подагра, атеросклероз).

Предрасполагающие факторы:

нарушения режима питания;

застой желчи в желчевыводящих дорогах (дискинезия желчных дорог, беременность, ожирение, отрицательные чувства, потребление лишь легко усвояемой пищи, лишенной неотёсанных волокон);

дисбактериоз кишечника.

Вне приступа нужно проводить лечение, направленное:

на предупреждение воспалительного процесса;

на обеспечение обычного оттока желчи;

на препятствование предстоящему росту камней.

Лечение желчнокаменной заболевании должно быть долгим и систематическим, направлениями по 2-3 месяца.

Дабы снять ухудшение лечение должно включать действие на приём отваров и нижеприведенные точки и настоев из лекарственных трав.

Лечение желчнокаменной заболевании народными средствами

Массаж при желчнокаменной болезни

Точки (рис. 31):

St. 19 Burong (Бу-жун)

Размещение: у нижнего края реберной дуги на 2 поперечных пальца от средней линии. Read More

Вульвовагинит симптомы и лечение народными средствами | Как лечить вульвовагинит

Вульвовагинит — воспаление наружных половых влагалища и органов.

В данной статье будут рассмотрены лечение и основные симптомы вульвовагинита народными средствами, и вы определите как лечить вульвовагинит дома.

Симптомы вульвовагинита

Зуд в наружных половых органах, чувство жжения, в особенности при мочеиспускании, обильные бели, нарушения сна — это симптомы вульвовагинита.

Обстоятельства развития вульвовагинита: инфекции (стафилококки, стрептококки, трихомонады, диплококки, дифтерийная палочка и др.).

Предрасполагающие факторы:

несоблюдение правил личной гигиены;

хронические очаги заразы;

нерациональное использование лекарственных препаратов (антибиотики, сульфаниламиды и др.);

гормональные расстройства (сахарный диабет и др.).

Значительно чаще вульвовагинитом страдают в детском и преклонном возрасте.

Лечение вульвовагинита народными средствами

Точечный массаж для лечения вульвовагинита

Точка (рис.

81):

Sp. 6 Sanyinjiao (Сань-инь-цзяо)

Размещение: на 3 поперечных пальца выше внутренней лодыжки, на заднем крае большеберцовой кости.

Точку легко массируют по часовой стрелке в течение 20-30 сек 3-4 раза в сутки.

Сборы лекарственных трав для лечения вульвовагинита

При вульвовагините лекарственные растения употребляются как для неспециализированного (прием вовнутрь), так и для местного (спринцевания, тампоны) лечения.

Сборы лекарственных трав для приема вовнутрь:

Народное средство лечения вульвовагинита №1

Трава череды трехраздельной 20,0

Листья ореха грецкого 20,0

Листья земляники лесной 20,0

Приготовление: дабы вылечить симптомы вульвовагинита 60 г смеси заливают 1 л кипятка, нагревают на кипящей водяной бане 15 мин. Read More

Ячмень лечение и симптомы | Как лечить ячмень

Ячмень — это гнойное воспаление волосяного фолликула ресницы. Он приводит к воспалению века и боль, потому, что головка гнойника растягивает фолликул и прилегающую кожу. В большинстве случаев ячмень появляется в следствии заразы бактериями золотистого стафилококка и легко может переходить на другие фолликулы ресниц. Мазь с антибиотиком в большинстве случаев справляется с заразой, но повторные ячмени смогут являться показателем неспециализированного нездоровья, а время от времени и более важных заболеваний, к примеру диабета.

Исходя из этого в случае если неприятность не исчезает, нужно обратиться за медпомощью.

В данной статье будут рассмотрены главные симптомы ячменя, и лечение ячменя.

симптомы и Признаки ячменя

В первый раз вы имеете возможность подметить ячмень как не сильный красное вздутие на краю века.

После этого он возрастает, делается весьма больным, а веко краснеет и воспаляется.

В большинстве случаев, ячмень через пара дней сам прорывается, гной вытекает, и все проходит. В случае если же ячмень не проходит либо делается хуже, отправьтесь к доктору, потому, что может пригодиться глазная мазь с антибиотиком.

Стремительное лечение ячменя

В случае если у вас показались симптомы ячменя либо блефарита, имеется методы уменьшить неудобство и ускорить выздоровление. Доктора дают следующие рекомендации:

приложите к глазу чистую теплую мокрую тканевую салфетку и покиньте на 20 мин.. Проделывайте это три-четыре раза в сутки;

не распространяйте заразу, пользуйтесь лишь своей одеждой и собственным полотенцем и мойте руки по окончании того, как прикоснулись к глазу.

Ячмень вызывается опуханием железы в основании ресничного волоска. В центре ячменя образуется наполненный гноем абсцесс, которым поражается все веко.

Лечение ячменя

Ячмени нельзя выдавливать, как угри (их, но, также не следует), — через чур громадна опасность распространения заразы. Read More

Варикозное расширение вен лечение и симптомы | Как лечить варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен — изменение вен, характеризующееся повышением их просвета, истончением, нарушением кровотока. Это распространенное заболевание, им страдает 15-17% населения.

Из данной статьи вы определите лечение и симптомы варикозного расширения вен и как лечить варикозное расширение вен дома.

Обстоятельства и симптомы варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен — весьма распространенное заболевание, и оно довольно часто передается по наследству. Малые поверхностные вены в коже ног деформируются, растягиваются и выступают на поверхность в виде бугорчатых багряных шнуров. Недостаточность клапанов в поверхностных венах ведет к тому, что кровь может течь в обратном направлении, из глубоких вен к поверхностным, и переполнять малые вены.

Кое-какие люди ошибочно считают, что варикозное расширение вен появляется из-за работы, при которой приходится большое количество находиться, к примеру у парикмахеров либо продавцов в магазине. Продолжительное нахождение на ногах может усугублять проблему, но не есть ее обстоятельством.

Дамы более подвержены варикозному расширению вен, а излишний вес увеличивает давление на поверхностные вены, что может привести к их варикозному расширению.

Обстоятельства варикозного расширения вен на ногах: наследственность (врожденная неполноценность клапанного аппарата вен, слабость мышечных волокон стенок вен и др.).

Симптомы варикозного расширения вен: усталости и чувство тяжести в ногах, повышенная утомляемость к концу дня, которая может сберигаться кроме того по окончании ночного отдыха; судороги в икроножных мышцах по ночам; отек ног к вечеру, уменьшающийся либо проходящий по окончании ночного отдыха; боль по ходу расширенных вен. Read More

Ушиб позвоночника — как лечить, что делать при ушибе

Не смотря на то, что подлинная частота повреждений мягких тканей поясницы в следствии прямого удара малоизвестна, в отделение неотложной помощи с ними обращаются довольно часто. Ушибы позвоночника смогут быть взяты фактически при любых событиях, но чаще всего это производственная и спортивная травма. Травматизация связок и мышц позвоночника и околопозвоночных областей возможно совсем разной, что не всегда удается осознать либо выяснить анатомически.

Ввиду неспецифического характера физикального обследования обычно нереально установить, являются ли определенные показатели либо симптомы следствием повреждения мышц, связок, глубжележащих органов и тканей либо их сочетания. В случае если исключено сопутствующее поражение органа либо кости, то с целью проведения действенного лечения ушиба позвоночника нет необходимости в анатомической конкретизации травмы.

Ушибы позвоночника — клинические проявления

В анамнезе этих больных в большинстве случаев отмечается довольно не сильный удар в пояснице.

Как и при ушибах мягких тканей любой области тела, главными клиническими симптомами наряду с этим являются слабость и боль. Вероятны кроме этого кровоизлияния либо гематома мягких тканей. В случае если удар пришелся в место над позвоночником либо в околопозвоночные ткани, то дифференцировать повреждение последних от костных методом осмотра тяжело. Боль в следствии удара в грудной либо поясничный отдел позвоночника улучшается при перемещениях поврежденной области.

Ротация, сгибание, как и наклон вбок, усугубляют боль, в особенности в случае если перемещение производится в сторону, противоположную поврежденной. Ушибы грудного отдела довольно часто сопровождаются плевральным болевым компонентом, одышкой, кроме того в тех случаях, в то время, когда повреждение легкого исключается. Read More

Вирусные инфекции кожи лечение и симптомы | Как лечить вирусные инфекции кожи

Множество вирусов в состоянии вызывать самые различные кожные высыпания, среди которых герпес губ, бородавки и контагиозный моллюск. В большинстве случаев их лечат противовирусными мазями, не смотря на то, что кое-какие инфекции со временем проходят сами по себе, без лечения (при бородавок это может занять пара лет). В случае если в один раз у вас были симптомы вирусной заразе, к примеру герпес, симптомы, вероятнее, будут повторяться.

Эти заболевания довольно часто заразные, и исходя из этого лечение вирусной заразе кожи нужно проводит на ранней стадии, дабы не распространять заразу.

Вирусные заразы кожи — симптомы и лечение

Герпес губ — распространенное заболевание. В большинстве случаев он начинается с зуда, по окончании чего появляются мелкие пузырьки, наполненные жидкостью. Как и другие вирусные кожные заразы, вирус герпеса весьма заразен и может переходить на другие части тела.

Вирусная зараза кожи — герпес губ

При данной болезни на губах появляются пузырьки; возбудителем есть вирус несложного герпеса.

Он обитает в организме большинства людей, но в большинстве случаев сдерживается иммунной совокупностью. В случае если же иммунная совокупность ведет активную борьбу с другим вирусом или иммунитет ослаблен, вирус герпеса может воспользоваться обстановкой. Вспышке герпеса губ предшествует чувство зуда.

После этого на границе слизистой оболочке оболочки губ и кожный покров появляются группы небольших пузырьков. Пузырьки смогут показаться и около носа. оптимальнее приступать к лечению вирусной заразе, когда появляется зуд.

Применяют для лечения противовирусные мази, каковые продаются в любой аптеке без рецепта. Герпес губ часто носит возвратный темперамент.

Вирусная зараза кожи — бородавки

Эти плоские ороговевшие кожные образования вызываются вирусом папилломы человека. Read More

ВИЧ и СПИД лечение и симптомы | Как лечить ВИЧ и СПИД

Первые случаи заражения людей СПИДом (ВИЧ) были отмечены в западной части береговой полосы США в первой половине 80-ых годов XX века. Сейчас ВОЗ говорит, что во всем мире около 40 миллионов человек заражены ВИЧ. Самый распространена эта заболевание в Африке к югу от Сахары и на полуострове Индостан.

Происхождение вируса в точности неизвестно, но по аналогии со многими тропическими вирусными болезнями считают, что в первый раз он показался у человекообразных мартышек, а после этого перешел к человеку.

Из данной статьи вы определите симптомы ВИЧ и СПИД и о том, как проводится лечение ВИЧ и СПИД.

ВИЧ и СПИД — симптомы

симптомы и Признаки ВИЧ

В начале зараза может приводить к лёгкому заболеванию либо не вызывать вовсе. Первые показатели в большинстве случаев следующие:

симптомы, напоминающие грипп;

повышение лимфатических узлов по всему телу;

головокружение и усталость.

симптомы и Признаки СПИД

Разрушение иммунной совокупности приводит к симптомам, каковые изменяются от больного к больному и смогут сигнализировать о СПИДе:

молочница ротовой полости;

возвратная вагинальная молочница;

повторяющиеся заразы герпеса;

временами повышенная температура;

утрата веса;

понос;

боль в мышцах.

Что делает ВИЧ с организмом?

ВИЧ передаёт и со временем разрушает определенный вид белых кровяных телец, что снижает эффективность иммунной совокупности организма.

Когда вирус начинает разрушать эти белые кровяные тельца, распахивается дверь перед заразами. Исходя из этого необходимо как возможно скорее начать лечить ВИЧ и СПИД.

СПИД, в большинстве случаев, проходит три стадии. На первом этапе, сразу после заражения, вирус начинает скоро воспроизводиться.

Read More

Усталость лечение и симптомы | Как лечить усталость

Ежедневно множество людей жалуется докторам на усталость. Но, многие выходят из кабинета, испытывая чувство, что никакого удовлетворительного объяснения собственному самочувствию они не взяли.

В данной статье будут рассмотрены главные симптомы усталости, и способы лечения усталости.

Симптомы усталости

Усталость есть таким общим симптомом, что никто, не считая больного, не в состоянии оценить его тяжесть, вдобавок усталость есть относительным понятием – смотря, с чем сравнивать. Усталость возможно позвана многими заболеваниями: от недочёта кислорода в крови до депрессии. В случае если нет сопутствующих физиологических признаков усталости, то обстоятельство отыскать весьма тяжело.

Лечение усталости

Какие конкретно ароматические масла смогут лечить усталость?

Не редкость так, что позволить себе отдых вы никак не имеете возможность.

В данной ситуации вернуть силы, снять усталость и стресс окажут помощь ароматические масла: майоран, розмарин, базилик, тимьян либо гвоздика.

Лишь не завлекайте такие средства самопомощи все время — организм скоро привыкнет к этому допингу и прекратит реагировать на вашу помощь.

Лечение усталости в ванной

Превосходное средство для нервного истощения и лечения усталости — целебная ванна с эфирными маслами. Использовать в этом случае возможно все те же розмарин либо гвоздику. Принимая ванну, попытайтесь выбросить из головы ваши неприятности и расслабиться. Ванна окажет помощь вам улучшить кровообращение, нормализовать давление, активизировать защитные средства организма.

Имеется, очевидно, и другие рецепты лечения усталости с эфирными маслами. Приведем тут кое-какие из них.

Рецепт лечения усталости № 1

Масло мандарина (2 капли), Масло гвоздики (2 капли), Масло эвкалипта (2 капли), Масло мирры (2 капли), Масло герани (2 капли), Масло тимьяна (1 капля), Масло ладана (1 капля)

Рецепт лечения усталости № 2

Масло герани (4 капли), Масло мяты (2 капли)

Рецепт лечения усталости № 3

Масло мускатного ореха (1 капля), Масло лимона (2 капли), Масло пихты (1 капля), Масло розмарина (3 капли)

Не считая ванны для противодействия усталости подойдут и другие водные процедуры. Read More