Диета для кормящих мам или как похудеть после родов

Вы светитесь счастьем, потому, что сравнительно не так давно стали обладательницей почетного звания «мама»? Но, смотря на себя в зеркало, вмиг грустнеете, осознавая, что фигура «поплыла», а вещи трещат по швам? Не следует волноваться, поскольку существует особая диета для кормящих мам, которая вернет вам красоту, чудесное настроение и стройность без ущерба самочувствию крохи.

Мало труда, капельку терпения, и вы – опять красивая женщина!

Оглавление:

Из-за чего вес превышает норму

Мало о лактации

Законы похудения для кормящих новоиспеченных мам

Рацион от и до

Как питаться кормящим мамам – вывод доктора

5 комментариев

Из-за чего вес превышает норму

Поверьте, повышение массы тела – не кара или следствие неверного питания во время беременности, а естественные трансформации, продиктованные природой.

Матушка-природа, в отличие от нас, умна и предусмотрительна. Награждая парой лишних кило, она только печется о вашем и карапуза здоровье, а не преследует цель вам досадить. на данный момент все осознаете.

Практически любая из дам, носящая под сердцем кроху, набирает около 10 кило веса, из которых пара – жир, размещающийся в области бедер, поясницы, талии, плеч и ягодиц. Для чего нужна такая «изменение»?

Все легко: эти отложения – «амортизатор», уберегающий от травм будущую ее наследника и «мать». Вы возразите: «Для чего меня защищать от чего-то, поскольку на дворе XXI век, а условия моей жизни надёжны?». Да, вы правы, но, как говорилось выше, природа умна, исходя из этого любой леди в занимательном положении предоставляет собственного рода «страховку», к тому же и бесплатную.

Так уж повелось с момента появления человечества, в то время, когда условия судьбы были тяжелыми, а еду необходимо было добывать собственными руками каждый день. Read More

Диета Ларисы Долиной: звездное меню для быстрого похудения

Многогранный талант, элегантный стиль, уникальная манера выполнения – эти комплименты имеют прямое отношение к необычной даме, звезде эстрады – Ларисе Равниной. За все года собственной творческой карьеры она продолжает приводить к интересу у публики. И секрет таковой поразительно притягательности и долгосрочной популярности не только в голосе артистки. Лариса Александровна постоянно удивляет собственной роскошной наружностью. В чем же тайна ее юности?

Женщины неоднократно задавались этим вопросом, поскольку борьба с лишним весом – наболевшая неприятность для многих. А фигура певицы много раз претерпевала заметные трансформации. Напряженный график работы на сцене не оставлял времени для походов в тренажерные залы и каких-либо особых комплексов физических упражнений. Все, что оставалось – это твёрдый контроль собственного ежедневного рациона.

Фактически, так и показалась узнаваемая диета Ларисы Равниной.

Оглавление:

Маленькая предыстория

Ключевые принципы

Варианты меню

Другие схемы питания

Первый метод

Второй метод

Третий метод

Четвертый метод

Лариса Равнина о собственном питании

Противопоказания

1 комментарий

Маленькая предыстория

Как признавалась во многих интервью сама певица, ее путь к совершенству продолжается несколько год а также десятилетие. В начале собственного карьерного роста она уделяла мало внимания своим весу и формам. Но отношение к внешнему виду кардинально поменялось по окончании того, как на глаза артистке попалась ее же фотография, которая выделила все недочёты фигуры.

Это подтолкнуло эстрадную диву отыскать в себе возможности и силы для изменений.

Лариса Александровна перепробовала всевозможные диеты а также отважилась на продолжительное голодание. Read More