Ученые: липосакция бессмыслена

Как выяснилось, подкожный жир, от которого грезит избавиться каждая дама, может приносить настоящую пользу организму, благоприятно воздействуя на обменные процессы в организме.

Жировые отложения, согласно мнению ученых, являются разновидностью процесса роста жировой ткани. В отличие от висцреального ожирения, при котором увеличивается риск последовательности страшных болезней, к примеру, диабета.

До недавнего времени было неясно, почему висцеральное ожирение провоцирует развитие заболеваний – в силу анатомических изюминок жировых отложений, или из-за своеобразных особенностей жировой ткани.

Гарвардские биологи поменяли местами подкожный и висцеральный жир у лабораторных мышей. Данный опыт разрешил ученым осознать, что не каждый жир страшен для организма.

В ходе опыта мышам к органам брюшной полости пересаживался подкожный жир.

Результаты изучения поразили ученых: у грызунов наблюдался деятельный обмен веществ, и понижение инсулина и уровня глюкозы в крови. Подобная процедура с пересадкой висцерального жира хорошего результата не дала.

Разбирая результаты опыта, медики резюмировали: подкожный жир нужен для человека, потому, что оказывает стимулирующий эффект на обмен веществ, что разъясняется выработкой клетками данного типа жировой ткани особых гормонов адипокинов, талантливых усиливать защитные функции организма.

Ученые вычисляют липосакцию, к которой прибегают множество дам, громадной неточностью, потому, что это не ведет к процессам, приводящим к стройности, а откачанный жир в весьма скором времени возвращается снова.

Творожная диета — подробное описание и полезные советы. Отзывы о творожной диете и примеры рецептов.

Творожная диета — общие принципы и описание

Множество диет являются достаточно стрессовыми для организма, вместо потерянных килограммов возможно купить разные осложнения. К тому же, по окончании окончания диеты вес может с невиданной скоростью восстановится на прошлый уровень.

Творожная диета для похудения стала настоящим спасательным кругом для тех, кто растерялся в море популярных диетических программ, но грезит о стройной фигуре. Творог сам по себе есть продуктом здорового рациона, на его базе выстроено множество разнообразных смешанных диет. Снизить вес как возможно стремительнее окажет помощь монодиета на пять дней. Более долгий срок применения не рекомендуется, это главное правило диет на одном продукте.

Сущность творожной диеты содержится в том, что ежедневно мы съедаем 300 граммов творога, поделённые на 5 равных частей. Добавки и усиливающие вкус продукты исключаются всецело. Не смотря на то, что эта методика кроме этого есть строгой, она имеет множество поклонников и последователей.

Пара слов о пользе творога

Обезжиренный творог, что есть главным "храбрецом" диетического меню, имеет в собственном составе достаточное количество витаминов и минералов. Женская красота сильно зависит от кальция, витаминов В2, А и D, которыми творог может обеспечить полностью кроме того на протяжении диеты.

Низкокалорийный продукт замечательно усваивается организмом и самым благоприятным образом воздействует на состояние ногтей, волос, кожи и костной ткани. Как раз исходя из этого творог советуют беременным дамам. Приемлемая для многих творожная диета пользуется большим спросом, это и имеется основное подтверждение ее эффективности. Read More

Разгрузочный день на твороге – идеальная фигура вкусно и просто. Правила и варианты разгрузочного дня на твороге

Разгрузочный сутки на твороге полюбился многим женщинам и девушкам, иногда устраивающим организму выходные, приводя, так, собственную фигурку к желаемой стройности. Разгрузка в большинстве случаев предполагает психотерапевтический стресс для любительниц вкусно покушать, но творожное меню переносится на удивление легко и легко. Дело в том, что блюда и творог из этого продукта не только вкусные, но и сытные, соответственно, в течении всего дня вам не нужно будет бороться с эмоцией голода.

Творог – продукт, богатый витаминами, кальцием, минеральными веществами. Он замечательно усваивается, благотворно оказывает влияние на работу организма: снижает холестерин, активизирует метаболизм, усиливает костные ткани.

Разгрузочный сутки на твороге: полезно либо вредно

без сомнений, от разгрузки на твороге организм возьмёт больше пользы, нежели вреда. Сущность методики в том, что в течении всего дня необходимо имеется творог.

В зависимости от варианта меню масса продукта образовывает от 500 грамм до 1 килограмма. Кроме этого в рацион этого дня смогут войти и другие продукты, например, кисломолочные, фрукты, ягоды.

Разгрузочный сутки на твороге не советуют чаще двух раз в неделю, каким бы щадящим ни было меню для полноценного питания одного творога не хватает. Но регулярное проведение монодиеты содействует не только поддержанию стройности, омоложению и очищению организма, но и усиливает работу сердечно-сосудистой и нервной совокупности, органов пищеварения.

Преимущества творожной разгрузки:

• За счет того, что методика щадящая, она подходит для людей любого возраста. Исключения составляют дети до 7 лет и пожилые люди.

• При соблюдении всех регулярности и условий вы сможете забыть о тусклых волосах и ломких ногтях.

• Благодаря собственной стремительной усвояемости творог разгружает пищеварительную совокупность, тем самым избавляя печень, почки, ЖКТ от шлаков и токсинов и улучшая обмен веществ.

• Аминокислота, входящая в состав творога, содействует сжиганию жиров.

• Мочегонные свойства продукта содействует выведению лишней жидкости. Read More

Сушёный виноград – изюм: полезный сухофрукт? Изюм: польза и вред, калорийность, лучшие сорта изюма, особенности употребления

Зимой особенно хочется солнечных ягод и фруктов.

Но розница предлагает нам лишь импортные товары по грабительским стоимостям и малоизвестного, а, значит, вызывающего большие сомнения производства.

На выручку придут такие родные и любимые сухофрукты, в частности – нужный и вкусный изюм.

Сушеный виноград в первый раз был взят на Востоке.

Древние персы подметили пользу изюма благодаря его способности сохранять все питательные вещества винограда и брали эти сухофрукты в дальние походы , мореплавания и длительные караваны.

Выделяют четыре сорта изюма:

1. светло синий без косточек. Продается называющиеся «шигани»;

2. яркий без косточки. Известен как «сабза»;

3. яркий «авлон» с одной косточкой;

4. янтарный «гермиан» с 2-3 косточками.

Цвет данной сушеной ягоды зависит от технологии производства и сорта винограда.

Его смогут высушивать как на солнце, так и в тени, либо предварительно обдать раствором щелочи. Как видим, изюм сохраняет все нужные особенности винограда благодаря минимальной технической обработке.

Изюм: состав, калорийность, как используют

Польза изюма для организма обусловлена его составом:

элемент

Функция в организме 

Содержание в 100гр.

Калий 

Поддерживает обмен и водный баланс жидкостями, регулирует осмотическое (клеточное) давление и кислотно-щелочное равновесие 

749 мг

Кальций 

Снабжает твердость тканей, непроницаемость стенок сосудов, участвует в свертываемости крови, стимулирует железы и гормоны 

50 мг

Фосфор

Регулирует умственную и физическую деятельность, катализирует химические реакции в организме, синтезирует белок 

101 мг

Магний 

Нужен для выработки 300 ферментов организма, несёт ответственность за передачу генетической информации, нервных сигналов 

32 мг

Натрий 

Поддерживает баланс межклеточных жидкостей, нейтрализует кислоты, регулирует кровяное давление, содействует пищеварению 

11 мг

Медь 

Образовывает эритроциты, синтезирует миоглобин и гемоглобин, регулирует дыхательную и нервную совокупности, расщепляет железо 

0,32 мг

Марганец 

Несёт ответственность за окислительно-восстановительные процессы, снабжает формирование хрящевой ткани, поддерживает поджелудочную железу 

0,3 мг

Фтор 

Снабжает здоровье и заживление костной ткани, мешает образованию молочной кислоты 

234 мкг

Витамин С 

Образует коллаген, избавляет от токсинов, регулирует эластичность кровеносных сосудов, защищает эндокринные железы 

2,3мг

Витамины В1, В2, В5, В6, В9 

Регулируют углеводный обмен, образовывают полинасыщенные жиры, осуществляют контроль нервные импульсы, производят желудочный сок 

0,5мг

Холин 

Защищает печень от ожирения, производит лецитин, активизирует умственную деятельность 

11,1 мг

Витамин РР 

Снабжает клеточное дыхание и белковый обмен, регулирует распад жиров и углеводов, защищает слизистые оболочки 

1,6 мг

Витамин К 

Нужен для свертываемости крови, заживления ран, деления клеток печени, мешает заболеваниям крови 

3,5 мкг

Глюкоза 

Регулирует углеводный обмен, снабжает работу мышечных и нервных клеток, все метаболические процессы, тепловой обмен 

27,75 г

Фруктоза 

Питает клетки мозга, регулирует гликоген в крови, выводит сахар из организма, поддерживает питание лимфы 

29,68 г

Изюм, пищевая сокровище:

Калорийность – 299 ккал

Белки – 3,07 г

Жиры – 0,46 г

Углеводы – 79,18 г

Нужные особенности изюма нашли собственный активное использование в медицине.

Read More

Урбеч – полезное дагестанское лакомство. Польза и возможный вред чистого природного продукта — урбеча, его калорийность

Урбеч готовят из подсолнуха и семечек тыквы, конопли и семян льна, фундука, арахиса, миндаля, грецкого ореха и фисташек, персика и косточек абрикоса, и из кунжута и мака.

Это классическое средство населения украины, в противном случае именуемое как урба, используется для быстрого восстановления и лечения болезней сил.

Готовая темно-коричневая паста на первый взгляд похожа на жидкий густой шоколад.

Урбеч относится к сыроедческому рациону.

Урбеч: состав и калорийность.

Область применения

Урбеч способен скоро вернуть израсходованную энергию. Калорийность 100 гр этого продукта образовывает 543 ккал.

Наряду с этим он имеет высокое содержание жиров и углеводов:

• Белки 13 гр;

• Жиры 34 гр;

• Углеводы 43 гр.

При соблюдении диеты в 2000 калорий в день, всего 100 гр урбеча покроют 27% от общей нормы.

Эту сладкую дагестанскую пасту возможно додавать в выпечку и каши, охлаждать в холодильнике и кушать с чаем вместо сахара.

Урбеч наполнит нужными особенностями салаты, в которых будет употребляться как заправка. Весьма вкусно кушать кусочки фруктов, загружённые в ореховый крем. Урба намазанная на стакан и кусочек хлеба воды способны скоро вернуть силы. Многие из тех, кто в один раз попытался нужный и вкусный урбеч, предпочли его всем остальным магазинным сладостям.

Полезно кушать урбеч и в чистом виде, без добавления в него мёда и масла, легко запивая горячей водой.

Это есть хорошим методом оздоровления организма.

Нужный урбеч традиционно готовят из обжаренных либо легко высушенных семечек, плодовых косточек и семян. Неспешно растирая их, В том же направлении додают колотые орехи, мёд и масло. На выходе получается густая кремовая жирная паста с богатым витаминно-минеральным составом:

• Витамины А, В, С, E, F, K, H, PP;

• Железо;

• Йод;

• Магний;

• Кальций;

• Калий;

• Натрий;

• Фосфор;

• Фтор;

Урбеч подготавливается как из отдельных семян, семечек, либо орехов, так и из смеси всего совместно забранного. Read More

Продукты, которые нас возбуждают и которые убивают желание

рыба и Экзотические фрукты, разные виды бобовых и морепродуктов – не просто еда. Это ингредиенты, в которых находятся разные невидимые простому глазу микроэлементы и витамины, талантливые оздоровить отечественный организм, подарить молодость и красоту, и дающие либо отбирающие половое влечение.

Продукты, усиливающие сексуальные ощущения и увеличивают время полового акта

Мужская потенция – ответственная составляющая успешного секса, исходя из этого дабы она была в норме, ее необходимо поддерживать.

Делают это продукты, каковые богаты белками, витаминами В, Е и А. А вот жиры и углеводы (хлеб, сдоба, жирные сорта мяса) очень плохо воздействуют на потенцию, с ними необходимо быть осмотрительнее.

В обязательном порядке додавайте мужчине порцию мяса, яиц и рыбы. Пускай его рацион будет разнообразным, на гарнир возможно приготовить овощной салат, включив в него сельдерей, редьку, шпинат либо репу. Конечно, по вкусу возможно добавить и другие овощи, заправить лучше маслом с чесноком, что, как и лук прекрасно воздействуют на потенцию.

Грецкие орехи являются сильным афродизиаком, исходя из этого угостите собственного мужчину на романтическом ужине овощным салатом, заправкой и кусочком рыбы из чеснока и орехов. Ночь любви обеспечена.

Не остаются без внимания и молоко, сметана и творог, додавайте эти продукты в меню и заметите, как изменится ваша жизнь.

Самую малость сладкого

Превосходными качествами владеют бананы, их воздействие длительно, часто на целый сутки.

Финики способны не только улучшить потенцию, но и продолжить процесс полового акта.

Добавьте ко мне авокадо с его прекрасными особенностями и супружеская судьба может показаться сказкой и раем.

Не следует забывать о шоколаде. Read More

Разгрузочный день на воде: принципы и результаты. Эффективность разгрузочного дня на воде, способы подавления голода

Вода – это единственный напиток из всех существующих, что характеризуется нулевой калорийностью. Но мало кто вспоминает о том, что они приносит организму незаменимую пользу. Напиток не только освежает в жаркие будни, но и разрешает поддерживать водно-солевой баланс, благодаря чему нормализуется обмен веществ и возрастает скорость сжигания калорий.

В случае если ежедневно использовать 2 литра жидкости, возможно забыть о таких проблемах, как отеки и лишний вес. Существует методика голодания на воде, но такая диета весьма твёрдая. Организм будет обезвожен, что очень плохо отражается на здоровье.

Другое дело разгрузочный сутки на воде – это хороший вариант очиститься, скинуть пара килограмм и просто дать «отдохнуть» собственному организму.

Разгрузочный сутки на воде: для чего он нужен и как довольно часто проводить

На следующие дни по окончании затянувшегося застолья человек чувствует тяжесть в желудке, которая доставляет огромное количество дискомфорта. В таковой ситуации разгрузочный сутки на воде будет лучшим способом решения проблемы. Организм отдохнет от постоянного поступления калорий, желудок переварит остатки пищи, нормализуется обмен веществ.

Кроме этого разгрузочные дни на воде возможно проводить в профилактических мерах один раз в 10 дней легко чтобы очиститься от токсинов и шлаков, каковые скапливаются со временем.

Такая методика подходит не только для тех, кто желает скинуть пара лишних килограмм. Воды выводит токсины, излишнее содержание которых не разрешает внутренним совокупностям организма трудиться в привычном ритме.

Основное – это дабы такая разгрузка не была в тягость.

Read More

Продукты, которые лучше никогда не есть вместе

Не секрет, что существует множество несовместимых между собой продуктов. К примеру, запивая селедку молоком, возможно взять нарушение желудка. А в некоторых случаях, необыкновенное сочетание разных продуктов смогут угрожать серьезнейшим отравлением.

Эксперты узнали, что продуктов, каковые лучше не использовать совместно довольно много. Довольно часто, заедая один продукт вторым, мы не только попросту теряем деньги, но и наносим большой ущерб собственному здоровью.

Давайте посмотрим, что же и в каком сочетании использовать совместно полностью бессмысленно.

Зеленый чай с молоком. Зеленый чай – красивый антиоксидант. Разбавляя его молоком либо сливками, мы нивелируем это его свойство, сводя на нет все нужные особенности, каковые в нем находятся.

Киви и йогурт (кефир). Киви довольно часто есть одним из составляющих разных молочных коктейлей. Употребляя их, согласно точки зрения экспертов, мы убиваем питательную сокровище данного фрукта.

Содержащийся в киви энзим, при добавлении его в молочные продукты, содействует разложению молочного белка, придавая напитку горьковатый привкус.

Ржаной хлеб и кофе. Бутерброд с ржаным хлебом и крепкий ароматный кофе – один из чаще всего видящихся вариантов завтрака. Но потому, что кофе – узнаваемый антиоксидант, он оказывает препятствие для всасывания витаминов и микроэлементов, в изобилии входящих в состав ржаного хлеба.

Эксперты советуют использовать эти продукты независимо друг от друга.

Шпинат, зеленый салат и… соль. Как выяснилось, соль способна вытягивать все нужные вещества, входящие в состав шпината и зелёного салата, делая их потребление полностью ненужным. Read More

Применение листьев земляники: лечебные свойства растения. Какие у листьев земляники противопоказания и побочные эффекты

В пользе ягоды земляники сомнений нет, красные ягодки являются сосредоточением витаминов.

А вот про лечебные свойства и листья земляники их знают немногие.

Время от времени использование страниц растения при многих болезнях есть более действенным, нежели потребление ягод.

Листья земляники: состав и лечебные свойства растения

Земляничные страницы отличают неповторимым составом из нужных веществ и витаминов.

Исходя из этого их довольно часто применяют для лечения разных болезней дома.

Состав богат такими веществами:

• лимонной, хинной и яблочной кислотами;

• дубильными веществами;

• эфирными маслами;

• углеводами;

• флавоноидами и алкалоидами;

• танинами и ретинолом;

• каротиноидами;

• фолиевой и никотиновой кислотами;

&на следующий день; витамином С;

• микро- и макроэлементами, такими как железо, калий, фтор, магний, фосфор и другими.

Взаимодействуя между собой, вещества делают листья растения неповторимым лекарственным средством, талантливым избавлять от недугов лучше химических препаратов.

Листья земляники оказывают на организм такие действия:

• антивирусное;

• антигельминтное;

• ранозаживляющее;

• противовоспалительное;

• мочегонное;

• кроветворное;

• седативное;

• желчегонное.

Действенно применение земляничного страницы в таких случаях:

1. При заболеваниях и простудах горла превосходно подойдёт настойка либо чай из листьев. Средство имеет профилактическое воздействие благодаря концентрации нужных веществ и витаминов. Листья земляники повышают и усиливают иммунитет, борются с авитаминозом и вирусами.

2. Нужен лист ягоды при болезнях пищеварительной совокупности, а также при язвах, гастритах, проблемах с двенадцатиперстной кишкой. Read More

Правильная диета при мочевой кислоте – залог успешного лечения! Как помогает питание в борьбе с повышенной мочевой кислотой

Мочевая кислота образуется при распаде таких веществ, как пурины, что поступают в организм вместе с пищей.

В то время, когда ее уровень увеличивается, в суставах смогут откладываться кристаллы, что ведет к сильному возникновению подагры и болевому синдрому.

Мочевая кислота может в излишке образовываться либо не хорошо выводиться организмом, в следствии чего и происходит ее накопление в суставах. Потому главная задача народных особенностей и средств питания – уменьшить количество пуринов в пище и оказать помощь как возможно стремительнее вывести их с организма.

Главные требования к диете при мочевой кислоте

•  Питание должно быть дробным, минимум 5 ежедневно, три главных приема пищи и два перекуса. Это хороший вариант, по причине того, что в случае если присутствует один прием пищи, организм приобретает много пуринов сходу, и не успевает их выводить и перерабатывать, в итоге образуется избыток мочевой кислоты, и она откладывается в суставах.

В случае если же мы говорим о дробном питании, то маленькие количества содействуют тому, что кроме того в случае если какое-то количество пуринов и имеется, то оно с легкостью переработается. К тому же, громадные порции – это нагрузка на желудочно-кишечный тракт.

•    Количество белка не должно быть больше 0.8 г на кг.

Эта цифра разрешает избегать чрезмерного увеличения мочевой кислоты. Необходимо уменьшить количество мясных продуктов, рыбы, бобовых. Эти источники белка возможно заменить молочной продукцией.

•    Жиры использовать не больше 1 г на кг. Негативное действие имеют как раз животные жиры, и вдобавок в сочетании с белком (жирное мясо) они мешают обычному выведению мочевой кислоты с организма.

•    В случае если имеется ожирение, то дабы не допустить  ее колебания,  необходимо снизить массу тела, это окажет помощь избежать чрезмерной нагрузки на сердце, суставы, позвоночник. Read More